转，冬泳运动：强化意志力锻炼的最佳选项－－作者：邢德铭 ( 沈阳市冬泳协会 )

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   摘要：本文作者紧密围绕“意志，生命力的最高表现”的话题，从强化意志品质锻炼的“自觉性、果断性、自制力、精力与毅力”的四个方面，从理论与实践结合的角度，情真意切地讲述了自己既要圆乐此不疲的作家梦，也要不重蹈著名作家路遥、著名作曲家施光南等艺术家们英年早逝的覆辙，终于克服了主观和客观各方面的困难，坚持冬泳二十年，获得体健笔健、创作丰收的经验和体会。

  诺贝尔文学奖获得者、法国著名作家罗曼·罗兰说过：“意志，生命力的最高表现。”

  可以说，没有人不愿意做一个意志坚强的人。但为什么不是每个人都能那么意志坚强？原来，具有较强意志力的人，其意志力是从生活、工作、学习等各种方面的锻炼得到的。比如，有规律的生活，满怀某种高度的责任感，或者屡屡经受生活或社会斗争的磨难等等。但是，从那些有较大成就的人物或者可称为伟人的人群的分析来看，往往是持之以恒的体育锻炼，大大帮助了这些人的意志力的强化。比如毛泽东，不仅在其学生时代所著《体育之研究》中认为体育锻炼的四大好处之一就有“强意志”，而且从青少年时代就坚持从事体育锻运动，特别是喜欢游泳。据说，毛主席曾在广西邕江里游过冬泳。他甚至说过，“不下决心，20 度的水温也觉得冷。”体育锻炼强化了他的体魄，坚强了他的意志，使他传奇的一生任何时候都是“冷眼向洋看世界”，“乱云飞渡仍从容”。

原苏联心理学家捷普洛夫认为：“意志乃是表现在有意识的和有目的性的行动当中的一种心理方面的素质。意志行动，就其本义来说，乃是与克服内心障碍或外来障碍联系着的行动。”可见，在日常生活中，只有当必须克服困难时，才谈得到意志表现的问题。是否需要“克服困难”，是鉴别某行动是否需要意志的试金石。心理学又认为，人的意志品质一般分为与决定与行动密切相关联的自觉性、果断性、自制力、精力与毅力等四个方面，要想获得坚强的意志力，就要在这四个方面都要有意识地进行训练和培养。

水边骆驼

水边骆驼 发表于 2016-2-8 10:21

水边骆驼

水边骆驼 发表于 2016-2-6 11:41
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快乐海洋 发表于 2016-2-7 11:57

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牛弟的阿哥 发表于 2016-2-7 11:17

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威海杆哥 发表于 2016-2-7 08:35

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冬晨泳 发表于 2016-2-7 05:23
看了帖子，长了知识。

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浪里行 发表于 2016-2-6 22:04
好贴，学习了

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快乐海洋

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-6 20:58
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冬晨泳

看了帖子，长了知识。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-6 20:58
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牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-6 20:59
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浪里行

好贴，学习了

鱼象鱼

意志，生命力的最高表现.是的！20120706鄙人突发脑意外，倒地昏迷。半夜被空调冻醒，无法起身，但是却很镇定，伸手打开台灯，把灯罩捂在肚子上取暖。一直坚持到送医。如果当时因恐惧乱动，将会加大脑出血面积。从某个角度来说，正是冬泳锻炼给了额坚强的意志。

冬笑

能够无论是在采取决定之前还是在采取决定之后都要有自己的主见，都不犹柔寡断，那才算是一个对此事善于审时度势的果断者。

汇泉湾泳客

冬笑 发表于 2016-2-6 20:19
能够无论是在采取决定之前还是在采取决定之后都要有自己的主见，都不犹柔寡断，那才算是一个对此事善于审时 ...

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汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2016-2-6 19:56
意志，生命力的最高表现.是的！20120706鄙人突发脑意外，倒地昏迷。半夜被空调冻醒，无法起身，但是却很镇定 ...

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弥勒佛 发表于 2016-2-6 18:44
冬泳需要意志和毅力，冬泳需要挑战自我。

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凯歌 发表于 2016-2-6 17:35

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醉老虎 发表于 2016-2-6 04:57

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