养生之道，男人补钙通常有7个误区 男人补钙能预防骨折

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男性生育能力可能与骨骼健康有关。美国哥伦比亚大学的遗传学家杰勒德·卡尔桑蒂指出，骨骼可以释放一种叫骨钙素的物质，而骨钙素可以增加睾丸激素的生成量，睾丸激素能控制男性生育能力。当骨钙素减少时，睾丸激素也随之减少，导致精子量减少，影响男性生育能力。

　　一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。

　　男人补钙通常有7个误区

　　以为吃牛肉有利于骨骼

　　不少人认为，欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低――所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。

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牛弟的阿哥 发表于 2016-1-13 21:46

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冬笑 发表于 2016-1-13 21:18
好贴，学习了

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合肥冬泳 发表于 2016-1-13 18:50
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威海杆哥 发表于 2016-1-13 17:11

合肥冬泳

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冬笑

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牛弟的阿哥

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-1-13 14:44
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巫山云

观好帖，长知识。学习了。

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巫山云 发表于 2016-1-13 14:40
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大道致简 发表于 2016-1-13 13:50
过去不知，
无能为力，
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快乐海洋 发表于 2016-1-13 12:56
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探索真谛543 发表于 2016-1-13 12:09
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我心向佛 发表于 2016-1-13 11:17

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威海杆哥 发表于 2016-1-13 11:00
养生之道讲得好

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铁锚 发表于 2016-1-13 10:31
多晒太阳，有利钙吸收。

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KK搏浪 发表于 2016-1-13 10:24
健康知识，学习了！

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沈阳-天路 发表于 2016-1-13 08:52
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沈阳-天路 发表于 2016-1-13 08:52
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