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小寒节气年味渐浓 养精蓄锐谨防冻疮

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发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

& n0 U$ w6 d# v* R5 u  B
      小寒是农历年中的倒数第二个节气,从公历来看,却是每年的第一个节气。每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。
% w! k0 I3 C. H' G4 F
! B: n7 p9 ^/ B  U. J

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 楼主| 发表于 2016-1-8 10:52 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2016-1-7 14:41
" `; N. U: h9 z+ o" i( k0 G; n
1 j% m/ a- A3 p: @

9 V1 X) n1 K. Q$ t# d

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发表于 2016-1-7 14:41 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2016-1-6 11:12 | 只看该作者
暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44
9 W# h8 q8 I& r6 [  @
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 楼主| 发表于 2016-1-6 11:12 | 只看该作者
暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44

! i; F# j2 C8 w谢谢朋友鼓励!

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:35 编辑 4 N4 r$ U) I. n5 L4 Z
# q8 R) _6 b8 G; d. j6 t

, s2 i+ q0 b4 i7 C( g- Y  _
习俗:进入小寒年味渐浓,人们开始忙着写春联、剪窗花,买年画、彩灯、鞭炮等,陆续为春节作准备。饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。天津吃白菜;南京吃菜饭;广东吃糯米饭。

) p3 n  B+ M4 i2 y

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:35 编辑
) D( C, R6 p3 v. t. T9 D2 `7 L
  Q' Q5 }4 e7 K& ]7 A9 d. ^
0 M1 @# h' j9 j8 |; g3 D/ w- z; h
气候:小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法,而这“三九天”又恰在小寒节气内。人们叫做“数九寒天”。
  R9 x3 |& {% {( b/ C  |+ x

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:36 编辑
# Y! J9 J8 w" w# l) V9 W
# K: M6 j4 N1 Y

0 n& U! S+ o2 N  ?& V
饮食:小寒多吃山楂益处多,让进补的食物快速消化。山楂里含氨基酸,维生素,还有微量元素,另外山楂里还含有纤维素,它可以促进肠蠕动,帮助消化,山楂含有胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性,所以它能促进蛋白脂肪的分解,有利于食积,帮助消化。

% \' }! S. [% Q, K

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:36 编辑
* X& t+ H1 ~8 g$ I' t' }$ \
) _' {" s- d( y9 u  b" f

: \5 k; B- ^3 k( g" w
饮食:多吃温散风寒的食物。口味可以加重一些,如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。此外,还应多食用黄绿色和深色蔬菜,如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。
' W% Z* C; p8 d& ?8 {

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:37 编辑   w, C, ]( n1 A+ `! @) A- D
& V" _8 z6 X9 |* o4 f$ B/ k

+ h; j6 e6 P; v6 f
养生:冬练三九 锻炼身体。注意4点:1、日出后再出门锻炼;2、雾霾天尽量少出门; 3、每次锻炼时运动量应由小到大,逐渐增加;4、冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点,要避免在风、大雪、大寒中锻炼,上述天气时应在室内进行锻炼。
$ T# `3 Z, d6 l3 k& e! g; W

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:38 编辑
0 t! u0 a$ x1 @, F0 _( p
: O! Z/ X: R! ~! L, A$ l' w

5 A/ f* c; I/ R( h
养生:此时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,补气——红参、补血——阿胶、补阴——冬虫夏草、补阳——芡实。

7 Z9 @/ K$ J: r5 Z5 j+ A

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:39 编辑 ( M. ^; }1 j( v6 j- V" h
! Z. g0 ?! ?9 c3 G+ k7 r, T

7 y9 M" }3 _' x, [% k
防护:三九严寒 谨防冻疮。此时节,手上脚上的疮又准时来“报到”。

5 Z; g* S4 `) a7 p! }* i5 e- {
预防冻疮方法:偏方——可用生姜、雪水、冰块搓手,用辣椒水涂抹。

! x; w7 ?% V! Z
两种日常有效方法:
* y8 H4 I9 X1 [$ I6 `! S% H2 A
1、温水泡法。可以锻炼血管的收缩和扩张功能,但此法只适用于冻疮形成前,可以减少冻疮的发生几率。

2 Z# y: U" [* W: ]
2、药膏涂抹法。最好及时使用专门的冻疮药膏和消肿药膏,并及时上医院进行诊断。

9 Q7 V: l% U3 B' _. R% F, N( i; z% T' F/ F  t- T8 }

6 _8 s; V% e1 p: p

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:40 编辑 # J- n. x* k& V% z& r; [

$ F) f( H3 _, P2 z* J8 X' K
: K* L3 K) y0 v3 a( ^7 _2 p
, M; x  o+ T+ d3 {5 e- h# e
防护:在此节气里,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多。中医认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。

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14#
 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:34 编辑 9 p: ~5 H7 f% M- [& a

1 o$ x: ?4 {) i  ?+ g
6 z; _! y4 |9 G5 X" [4 |
今日小寒

$ j* A' o1 k! P/ ]. r

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 楼主| 发表于 2016-1-6 08:34 | 只看该作者
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发表于 2016-1-6 08:44 | 只看该作者
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