脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
二、双脚晃动；
+ q) a. X, Z1 e; A: ^三、赤脚行走；
四、脚底浴光；
五、脚底摩擦；
六、揉搓脚趾；
! L# j3 Q: p  o2 ~. A7 d. s七、按压脚根；
八、单脚站立；
九、踮脚登楼；
+ d6 U( o# S3 `0 D# z8 i9 p  l( z十、脚踩网球；
4 y' O) s: N/ g9 W& j十一、刷洗脚底。
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4 `8 s0 ^  e" Z0 i' y, `! l+ Q6 ^

天中东霞

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周口宁馨

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