脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
  ]3 O. ~1 h# B4 |6 s二、双脚晃动；
. W. a! Z0 g- H三、赤脚行走；
" r: @7 w! a* f, H4 I* S7 u2 a* ~, K四、脚底浴光；
/ \& b' w' e; k9 z7 }/ D- z- |! V/ I五、脚底摩擦；
8 V8 u3 H5 ~* b. D( H! U5 |六、揉搓脚趾；
. n6 b, R3 e+ R- `1 v七、按压脚根；
八、单脚站立；
九、踮脚登楼；
十、脚踩网球；
  w- P' M3 n2 G- ^' m十一、刷洗脚底。
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天中东霞

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周口宁馨

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