小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

台湾路电鱼

: O8 ]/ v, D( V  P+ K. Y

        小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志

大自然郝

好帖子，看后增长了很多养生保健知识，谢谢台湾路电鱼的好帖子！

台湾路电鱼

0 Q+ ?  u) @/ N3 x

       气候：进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见，二候为天腾地降，三候闭塞成冬。意思是说：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了；又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通；所以天地闭塞而转入严寒的冬天。

9 G$ w* k$ l% j% m+ {

台湾路电鱼

5 e, i) F+ X) s7 c" h

        习俗：小雪节气的民俗一、腌腊肉：小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑：在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

台湾路电鱼

( u. J  Y- Q/ u" X7 u$ O9 x- ?
" _1 q2 _( n6 D: j1 k7 J

饮食：多吃暖身、去火的食物：气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人，要多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。

四类食物可御寒：

/ U# G7 h! ]- q% I/ z" H& y9 {4 Q

1、肉类——牛羊肉

2、根茎类——冬笋

% |6 D1 q4 b2 J+ K9 B

3、铁质含量高的食物——猪肝

: T& T9 L# Y3 ^& M' }- X7 }4 a

4、碘含量高的食物——海苔。

0 u! A; E$ d$ T3 o/ }% D2 |: G

台湾路电鱼

2 [6 ?( w  B9 r7 D
1 \/ _( Z0 F# f! y: |

饮食：“五高”饮食多吃点：

! a6 e! O6 d# X3 E/ G

“五高”饮食多吃点：

( @  @4 b) ^0 g

1、高“蛋白质”——鱼肉；

2、高“B族维生素”——菠菜；

3、高“维生素D”——全脂奶；

! J) `8 s' ^# U2 h% D

4、高“碘”——海带；

5、高“香辛料”——辣椒。

台湾路电鱼

防护：专家提醒三类人一定要穿秋裤：1、骨关节炎的病人；2、月经不调者；3、感冒期、月经期、孕产期时候。

3 H! T( O& T* e4 X0 S

台湾路电鱼

/ [' k0 e8 K1 [8 O) b+ X, G

养生：

1、追着太阳走。中医专家提醒市民，如今阳气潜藏、阴气盛极，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要为了风度而没了温度，夜间更要注意背部保暖。

2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

台湾路电鱼

' w4 a( G5 Q5 |6 f) M 养生： ; n4 X. a/ }, P" L2 H9 B) J4 @4 M 1、雪后或滑雪时应该注意防晒； " F6 U4 Z1 X( O. l4 b 2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸，可以帮助我们抵抗抑郁。 3、注意清理身体内火：过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”

台湾路电鱼

+ `1 [/ M; h% V5 Y& T8 W 品味： “雪”的诗句赏析： 1、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》； 2、遥知不是雪，为有暗香来——王安石《梅花》； 3、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻——王维《观猎》。 7 F$ ]' t& R* P& E! b ! H5 a' p* R: a+ n5 V+ N4 I 本帖来源：中国天气网

台湾路电鱼

( r' Q, N; g- B4 r 今日小雪

8 t% {) t$ V6 X6 F

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

9 ^! k$ y% F9 c% j$ J6 k7 b# ~
& `. L  H9 U* Y5 ?. ]