北京天坛医院心血管主任医师的10句话，背下来多活十年！！！

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1多吃“神造”的食物，少吃人造的食品
什么是神造的？就是大自然赐予的。人造的就是违背自然规律，人硬把它造出来，比如酥皮点心、炸鸡腿、炸鸡翅、汉堡包、冰激凌等。
2食品一成“精”，那肯定就不是好东西
成“精”的食品吃了对身体有害无益，比如糖精、味精、鸡精、瘦肉精等。
3要吃“彩虹食物”，红橙黄绿蓝靛紫，还有白和黑
五颜六色的蔬菜水果：红萝卜、芹菜、玉米、冬瓜、茄子、葡萄等；
白色食物：牛奶、豆腐等；
黑色食物：黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。

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合肥冬泳 发表于 2015-10-19 22:48
学习了，谢谢！

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合肥冬泳

学习了，谢谢！

汇泉湾泳客

大道致简 发表于 2015-10-19 00:35
人一生最重要的就是身体健康，只有身体健康了才能做其它自己想做的事。

高评！谢谢好朋友关注，点评

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水上玩家 发表于 2015-10-18 21:35
谢谢，学习了！

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冬笑 发表于 2015-10-18 19:57
饮食有节，起居有常，劳逸有度

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鱼象鱼 发表于 2015-10-18 19:37

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巫山云 发表于 2015-10-18 16:56

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★年轻的心 发表于 2015-10-18 16:54
北京天坛医院心血管主任医师的10句话，背下来多活十年！真是好办法呀！欣赏、欣赏了，谢谢！

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水上玩家

谢谢，学习了！

大道致简

人一生最重要的就是身体健康，只有身体健康了才能做其它自己想做的事。

★年轻的心

  北京天坛医院心血管主任医师的10句话，背下来多活十年！真是好办法呀！欣赏、欣赏了，谢谢！

巫山云

鱼象鱼

冬笑

饮食有节，起居有常，劳逸有度

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老虫 发表于 2015-10-18 10:58
学习了医生的话

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铁锚 发表于 2015-10-18 10:28
不要十分快乐，只要八分就行+

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钓鱼得龙 发表于 2015-10-18 09:30
不要十分快乐，八分就行。

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罗大海 发表于 2015-10-18 08:59
阅读了，很有收益！

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邺风洹波 发表于 2015-10-18 08:51

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