坚持游泳的心得体会

牛弟的阿哥

今天7月20日，自去年退休回梧州后到桂江冬泳码头游泳，到今天刚好满一年真是深有感触，虽然从小在江边戏水长大，但工作以后有二,三十年没正经地在江里自由自在地畅游过了，去年刚下水时游十来米就很累体力不够要停下休息一阵。一个早上游十来分钟就上岸了，在老队员的鼓励下半个月后把体力炼回来了，慢漫地从十几米到几十米,几百米,千几米，一口气能游一,两个小时。还常与外地泳友交流互访,畅游。经过几个月的考验被正式吸收入梧州冬泳协会，跟着大伙一起游过了冬天,春天,一天不垃游到了夏天。
/ n4 a7 q% e7 `  i身体也有很大的变化，将军肚小了一大圈，体重轻了二十几斤，睡眠也好多了，血压也降到正常啦。以前上五楼都喘气在楼悌一半要休息一阵才能继续上。现在能一口气登上三百六十八米的白云山顶不喘气,感觉到轻忪了。也很少有感冒,头痛身热的什么之类。
; T" A9 ?8 m5 k. n# f/ O. ~" A/ i8 s今年春节时趁女儿回家跟她学会了上网后，注册登陆了冬泳网一下子就被迷下了冬泳论坛，一发不可收拾，天天都要游览冬网各专区各冬网站的泳坛动态，各地泳友的情况，在老会员和版主的帮助下从2月份注册成为注册会员到初级会员再到现在的中级会员，坚持天天发贴，跟贴,顶贴已积累了一万几分了，在冬网各专区交了一帮好友。在本专区也团结了一帮爱好冬网沦坛的泳友，经常在一起探讨,交流经验,相互提高。总之整个人都觉得充实了,年轻了,有精神了。
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牛弟的阿哥

老崔 发表于 2015-7-20 16:47
3 I; C7 Y: a, ]" x( l3 y+ U9 @身体健康是锻炼的结果，有了好的身体生活充满阳光......

! _. b8 @4 Y9 t% j谢谢老崔泳友的关注和给力。

牛弟的阿哥

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牛弟的阿哥

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牛弟的阿哥

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牛弟的阿哥

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牛弟的阿哥

山苗 发表于 2015-7-21 08:15
' G/ S6 @  l7 I' [! g! j游泳可以健身、励志、快乐这话不假，看来牛哥游泳真正尝到甜头了！

2 S$ }9 Q8 V# t% @$ E  D+ F多谢一路走过来的提携和帮助。

牛弟的阿哥

缘在鸳鸯江 发表于 2015-7-21 01:00
游泳的好处有时不是言语能够表达的

$ ]: x, y- T+ q' B' v多谢版主一直来的关注和支持鼓励。

鸳江冬泳仁

游泳可以健身丶励志丶疗疾丶联谊丶嬉乐

牛弟的阿哥

鸳江冬泳仁 发表于 2015-7-20 19:39
游泳可以健身丶励志丶疗疾丶联谊丶嬉乐

还可以相识志同道合的朋友。

山苗

9 @. D( o: o9 `8 Q7 N游泳可以健身、励志、快乐这话不假，看来牛哥游泳真正尝到甜头了！

山苗

看牛哥的将军肚变小了夫人真开心！

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山水游

阳刚之气，健康之美。

牛弟的阿哥

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牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:38

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谢谢山水游的点评。谢谢赞美。

缘在鸳鸯江

游泳的好处有时不是言语能够表达的

poo

小伙子真帅。

牛弟的阿哥

poo 发表于 2015-7-21 10:30
& x, C6 M, U# ?( J" _1 V3 Y小伙子真帅。

1 o" b; I  O0 D# F2 }/ M谢谢夸奖，是阿伯了。

大海豚

游泳能使人健康，也能使人强壮。

牛弟的阿哥

大海豚 发表于 2015-7-21 14:58
; C! q0 q( ^  w( b  Z游泳能使人健康，也能使人强壮。

还能结交一些志同道合，有共同语言的朋友。
6 ~1 x5 C4 ]. A9 S谢谢海豚哥对本贴的关注和给力。

北国红豆

牛哥，尝到甜头了，齐携手，将冬泳进行到底。