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『养生保健』养生口诀100条

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发表于 2015-7-5 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑
4 Z6 @$ b$ T. _" v  z9 L& a
- c/ [5 T/ m! X: v9 t  1.千保健,万保健,心态平衡是关键
- Q- U) B0 w1 s: B& c2 c6 G: f5 ~  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
5 M: Z9 D2 N+ n$ Q* H! h  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
- q! J4 ~. `  m* L( H3 y  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 ) w' G- _6 E$ V9 J4 ]0 I# S1 n
  5.要想健康快活,学会自己找乐
) U+ v; B' d; }$ ]$ [  6.妻贤夫病少,好妻胜良药
4 A( h9 {1 y9 e$ h( B4 R  7.祸从口出,病由心生
# a6 L$ w6 z, R3 r  8.好人健康,恶人命短 2 a. g% S4 q/ a8 k- p% k* r2 d
  9.性格开朗,疾病躲藏 0 O# v+ ?5 H7 k, E' D9 |, Q6 E
  10.房宽地宽,不如心宽
9 X# A( I9 l" b  11.人有童心,一世年轻 5 n" ?/ ]7 x" m* h' A
  12.笑一笑,十年少
# B- {  v+ z3 O& `2 i# c  13.一日三笑,人生难老
( j4 K$ x9 z. F0 A) e+ Z8 u2 I  14.笑口常开,青春常在
# C# E0 Y) C, s9 q+ y# t  15.哭一哭,解千愁 3 C3 s+ q" C1 k" I1 @* ^3 G
  16.有泪尽情流,疾病自然愈
, Z+ R$ {. g2 S$ R! e  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
+ \6 g; E7 d: K" H  18.先睡心,后睡眼 ; d5 k' [% _$ e, W$ q. C
  19.药补食补,不如心补 6 G$ U9 _2 ~2 c. V2 Q' [4 {
  20.饭养人,歌养心 3 g# M) [6 k8 j4 X
  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 ( h- b, O1 K6 S* ]- l  L2 y
  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 0 B+ N( E" n' A# r! W2 k
  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠   {: f" V9 h7 K5 o6 c% h
  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
# _6 n8 G  ]! h6 T2 V/ o  25.若要百病不生,常带饥饿三分
- S; j: B5 W( D9 o; w$ v  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 - m' q3 l- I4 y0 Y% l% v. x8 Q
  27.每餐留一口,活到九十九
: P& t4 G. ]/ L+ p  28.常吃素,好养肚 0 b1 c+ R) i0 H2 d% b$ g! \  G
  29.宁可无肉,不可无豆
# O& H& h! w0 C6 X2 F* X+ W  30.吃米带点糠,营养又健康
7 E8 u9 @8 Z1 t# |6 |5 m# |  31.三天不吃青,两眼冒金星
' w3 U( p2 Q6 D2 m  32.宁可食无肉,不可饭无汤
1 K9 s% m3 o' \3 E- O; _; f  33.饭前喝汤,胜过药方
9 }' w/ Q1 N# u  34.吃面多喝汤,免得开药方 8 h( g4 ?4 Z: \0 Q9 y( x( N& Q/ m7 E
  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 : j& j, O4 `: `
  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
+ B' V( n- A5 E) q% {  ^  37.晨吃三片姜,如喝人参汤 0 h% w4 Z' Q. p, h) Y  j
  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
3 t4 `4 b- N5 }. r9 l4 b3 d8 ^  39.萝卜出了地,郎中没生意
) e- @4 i. M# q! N  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
: P; u; u5 @+ _; m# m  41.吃了十月茄,饿死郎中爷
8 b# p# k$ E& @- ?" U6 a  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
8 n/ \* t) m- r7 s  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
1 J2 q# z6 M  ^, u  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 0 S0 ?* I5 ]/ p" q
  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
% ]! q( O  k# c  46.大葱蘸酱,越吃越胖
3 S2 e0 T! @1 B. V  47.大蒜是个宝,常吃身体好 ' W$ V; i( u' N) U8 \
  48.一日两苹果,毛病绕道过
& I' r% s: A9 s. u  49.一日三枣,长生不老
/ l! o9 K& _2 b+ }: E  50.核桃山中宝,补肾又健脑
  r5 A1 B- o* l, l  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 ; i. s8 V- J  [3 k8 @8 S
  52.锻炼要趁小,别等老时恼 / u: A( ?# K+ B  m
  53.请人吃饭,不如请人流汗 # T$ D- @. ], U$ c- b
  54.日光不照临,医生便上门 6 G' {0 d9 f3 d, _" E5 ^" U2 |
  55.刀闲易生锈,人闲易生病 9 A& w+ |+ O6 n  l8 I3 r
  56.懒惰催人老,勤劳能延年 ! m( T) ]- j; g& d& u
  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
# t& g! }2 Y) K. m# t7 G- C  58.饭后百步走,活到九十九 , o/ O& g* b! k% q* n% C# w
  59.立如松,行如风 0 b- D$ c% J6 U6 A
  60.要得腿不老,常踢毽子好
+ y' r7 r) q+ I2 I  61.要得腿不废,走路往后退
$ ]$ m7 U( @& D4 a. n  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 9 }, y$ }1 @1 V$ v' }
  63.汗水没干,冷水莫沾
7 Z! `6 |) P6 ~# R  64.要得身体好,常把澡儿泡
/ K; F  e6 D1 |' s) F  65.要健脑,把绳跳 ! {* J+ L; R7 }  Y
  66.心灵手巧,动指健脑 - y1 v7 W* p6 k
  67.多练多乖,不练就呆   _& H( g) A4 b3 R
  68.常把舞来跳,痴呆不会到 ) h7 ?; a( p& H4 y7 U5 o
  69.要得身体好,常把秧歌跳 4 r% F# Z' M$ j- z1 F2 B1 ~, q- A. Y
  70.常打太极拳,益寿又延年
8 m& N( z, F% j+ \1 N* V& [  71.养生在动,动过则损
5 L+ q8 M0 h1 A$ I  72.吃人参不如睡五更
; K" U6 z! N. @$ @+ V) u  73.中午睡觉好,犹如捡个宝
/ W5 Z. |7 f% E  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
8 G" A0 i6 E4 C- E) c4 s  75.睡多容易病,少睡亦伤身   m4 c2 t! M2 I3 o7 O7 w3 E
  76.吃得巧,睡得好
  e* {- s; \# m8 R  77.吃好睡好,长生不老
# T, V; R+ |9 n  W( ?0 _: ]  78.经常失眠,少活十年
7 ~# M* y) a. x$ A7 r( S1 T( r' m  79.一夜不睡,十夜不醒 8 V8 Z8 {* S9 d- ^  y3 w
  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
% v& ^: f- U/ v  81.热水洗脚,如吃补药
0 U- Z) A8 s, P  82.寒从脚上起,病从口中入 3 O) B& G: K4 b, Z2 ^5 `
  83.食不语,睡不言
' l) `" T. Z9 _8 M# w& L+ s# J- @  84.春捂秋冻,不生杂病 . e) m! H6 _9 }9 z; F% d+ H+ M
  85.指甲常剪,疾病不染
  x& e9 j' d& e8 c/ x) ^2 C: }  86.冷水洗脸,美容保健
# m' O, A+ B" U/ A# d. _  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 8 C# l/ {+ E. T8 ~2 u1 P
  88.饭前便后要洗手 7 h4 q- \$ d8 `5 ?' f
  89.多喝凉白开,健康自然来
# n0 F1 f* m3 b3 w6 Q  90.白水沏茶喝,能活一百多
) Y8 a0 z& g8 B3 q5 ]6 d  91.饮了空腹茶,疾病身上爬 3 M! A! M# ^) \
  92.喝茶不洗杯,阎王把命催 9 }5 F9 ^$ o" t
  93.尽量少喝酒,病魔绕道走
; z) E$ l% l1 o  b  j" p7 S% {* }  94.戒烟限酒,健康长久 : ~7 V# D8 m7 E3 L  H
  95.饭后一支烟,害处大无边   @# E, d, p3 H7 j4 S( d
  96.多吃咸盐,少活十年
" M/ f4 g) E+ H& F$ P. _  97.甜言夺志,甜食坏齿
8 e8 l  ?: q( |( [  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
# I+ A* u. V, ?: [; I2 Z  99.欲得长生,肠中常清 ! J7 I2 r( O0 u/ O! P! X
  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康

4 R! r% i' B' h6 ]+ i" X, a
2#
发表于 2015-7-5 09:51 | 只看该作者
学习。
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3#
发表于 2015-7-5 09:55 | 只看该作者
养生保健口诀100条为健康保驾护航,点赞!老师如果能把它加入“中医养生集锦”,可以惠泽更多的人。
4 {8 \& S5 k( W
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4#
发表于 2015-7-7 12:53 | 只看该作者
音乐耳,歌养心 。每日一歌,温故学新。
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