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『养生保健』养生口诀100条

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发表于 2015-7-5 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑 # C5 ^$ l) G1 K2 T1 a1 ?, ]

9 D( p% a+ D, A* e, r7 N0 s# l  1.千保健,万保健,心态平衡是关键
" K( V/ A2 Y, Z( }  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 % Z/ g% R) [; u$ P8 T& C* X
  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
  c1 u$ k+ g1 `0 T1 J  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
& [& }" v8 T; w4 x# [) u  5.要想健康快活,学会自己找乐
  C* \7 V: s6 }- Y) C5 _  6.妻贤夫病少,好妻胜良药
4 S! F7 E0 T8 ?3 h  7.祸从口出,病由心生 " L- Z/ X: l: y' x2 J+ x
  8.好人健康,恶人命短 - I' }, p7 B2 q/ c' P$ [
  9.性格开朗,疾病躲藏
0 G6 a# ~2 q8 q5 I' u. r" z7 i. B. C  10.房宽地宽,不如心宽
+ R9 k5 ?* H2 \  B  11.人有童心,一世年轻
/ v# e9 L+ R9 b3 H$ z  12.笑一笑,十年少 - s' U. d+ Z4 A+ x0 ]0 O3 f
  13.一日三笑,人生难老
% ^$ H! A" ]( f  f# }  14.笑口常开,青春常在
9 c7 u3 j: U4 R- }- l! o5 v  15.哭一哭,解千愁
# T4 `  u0 i( y' U& s  16.有泪尽情流,疾病自然愈
" q6 ]# \) u9 B  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
4 H7 M0 a5 N1 ~  18.先睡心,后睡眼
0 c6 z# m. K+ ^; T" V  19.药补食补,不如心补 # Q% L# k' k1 n' v1 i$ Z9 y
  20.饭养人,歌养心 2 J7 `% t% T7 A3 t6 P, c
  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
: l' S6 ~" @# }" x  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 % o' V. v8 E! s1 t; {0 ?
  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
! |: U, `9 B% ~% G! s0 d  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
" o. J2 c: S: R% c- d  25.若要百病不生,常带饥饿三分 8 Y! f$ |$ }- R- v
  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
& ?; e4 y& C( L8 ~  l$ U9 E0 V  27.每餐留一口,活到九十九
, t9 G6 ?9 x* |, D, c  28.常吃素,好养肚 - p! S: \, }, @- L" F- I. {
  29.宁可无肉,不可无豆 $ R( }; b& t; y" D9 [2 S
  30.吃米带点糠,营养又健康
0 `/ P/ t1 R2 g) S  31.三天不吃青,两眼冒金星 % e  f. ]/ |: `& b5 d
  32.宁可食无肉,不可饭无汤
9 m1 |6 [8 f/ v5 q+ R  33.饭前喝汤,胜过药方 , F/ c- A# ~4 z# t% ], O
  34.吃面多喝汤,免得开药方
4 P  Z! H9 i; v, D, |5 L  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
  V4 L( H1 D$ J/ t  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
/ \% ?7 u2 \- Z  37.晨吃三片姜,如喝人参汤 5 D7 {" s5 B. Q
  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 ( B/ ^* W, l, n) S
  39.萝卜出了地,郎中没生意
4 B* @8 ?# J! S& M  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 " W* h) e% C0 ^! V2 X: q
  41.吃了十月茄,饿死郎中爷 1 x: Q4 ?# w! |& p5 E& Y) K
  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 : e: n4 l1 n/ X! p3 {
  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
! U3 y' w/ u  r5 {8 N/ ~  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 , d4 V. |( g& u, S. b
  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 : q2 @$ E! W; g  @1 H* [
  46.大葱蘸酱,越吃越胖 & L1 J% e" t+ `7 a! V
  47.大蒜是个宝,常吃身体好
! U. Z+ ^1 _3 B# Y2 O  48.一日两苹果,毛病绕道过
" h) v# H4 D, Q+ @  49.一日三枣,长生不老
4 v0 m+ Q) p7 t8 p2 c/ i, t  50.核桃山中宝,补肾又健脑
0 `/ F4 H4 M# y  E5 H9 g: \9 m  H) D  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 8 |) U5 c4 T5 A" Y: T1 d
  52.锻炼要趁小,别等老时恼 , L$ P- y/ }. M; X  O. A
  53.请人吃饭,不如请人流汗 2 b0 q: N+ T; d3 u7 s$ m
  54.日光不照临,医生便上门 # \! Z3 J. t% m# c0 B) H
  55.刀闲易生锈,人闲易生病
) @2 g; v7 |( l5 O9 f  56.懒惰催人老,勤劳能延年 1 S- ^0 ?1 U/ O
  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
" p, b5 |3 o. N$ G; |  58.饭后百步走,活到九十九 2 h# j' H$ k& v. B9 R; Z
  59.立如松,行如风 6 U! f5 J1 S$ E( G9 Y
  60.要得腿不老,常踢毽子好 7 Z$ E7 R$ C. H' s) x2 }
  61.要得腿不废,走路往后退 , S) b/ n( V; S5 [; h4 a8 y* C
  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
) t- ?( m3 z% M5 n) V8 F- I9 y0 |. F; i7 I  63.汗水没干,冷水莫沾
! z; z& ]7 {0 k) y8 Z  64.要得身体好,常把澡儿泡
% f1 ^+ }  D6 T& K3 x  65.要健脑,把绳跳
1 [5 _+ L3 T! ]: x3 J  66.心灵手巧,动指健脑 ; u( T3 _- J% }) W
  67.多练多乖,不练就呆   X! C4 j6 u7 s, f$ m
  68.常把舞来跳,痴呆不会到 $ u, k& H* c( m2 L
  69.要得身体好,常把秧歌跳
1 q) e: u  m8 e, @6 ]' ]  70.常打太极拳,益寿又延年 ( v3 T/ L2 u6 J( g5 R
  71.养生在动,动过则损 ! j7 f+ P" R) t3 c( N% o1 a8 G5 h
  72.吃人参不如睡五更 ( v7 b1 _# S" n0 L: @7 v+ a4 a
  73.中午睡觉好,犹如捡个宝
* C8 ^. C0 }8 S" S, P  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 $ l- d$ K/ _" Z1 L. w# h
  75.睡多容易病,少睡亦伤身
2 S& M9 l. ~4 v' R) `; g; O/ I  76.吃得巧,睡得好
! I5 X. @0 X8 x* Y9 p9 t- g  77.吃好睡好,长生不老
- u* P/ o( n" \% {) X  78.经常失眠,少活十年
. ]+ p6 w; r/ n, a  79.一夜不睡,十夜不醒 & b' A) `5 o1 O1 F& }
  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 * z0 F  B3 r! v
  81.热水洗脚,如吃补药
4 X0 v" ^' {' E6 W) {1 B# i2 x( ?  82.寒从脚上起,病从口中入 5 J% A( d( _7 m* J$ r
  83.食不语,睡不言
0 @# d9 h$ g7 T1 x* q  84.春捂秋冻,不生杂病 * z4 l; U4 V* i6 J! w# \
  85.指甲常剪,疾病不染
3 {* y8 P* o+ v, `  86.冷水洗脸,美容保健 / N6 w- h6 n6 C
  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
# q0 L* x$ p: p: P! a6 B$ o& g! |- n  88.饭前便后要洗手
4 N4 k) U. `, j4 m) o- o1 V! R  89.多喝凉白开,健康自然来 , D. }1 ]3 t/ ?
  90.白水沏茶喝,能活一百多
+ z, I7 {* Z' @. ~0 N- h  91.饮了空腹茶,疾病身上爬 - r% L/ G% z1 o! ~( H0 Z9 o
  92.喝茶不洗杯,阎王把命催
9 K/ m' Y- y) \' u4 S4 }) |9 X, f& Z  93.尽量少喝酒,病魔绕道走 ' O9 z8 ~/ P; w& c
  94.戒烟限酒,健康长久
  v% D# d, ~8 O. h5 f$ r( b* u  95.饭后一支烟,害处大无边
' P( Q. R( J! v6 L6 I* o3 O  96.多吃咸盐,少活十年
0 p( r$ G  H/ ~6 b3 l, b; J  97.甜言夺志,甜食坏齿
/ ]) I" M5 ^- w; \  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
5 i2 V+ g# i: z1 }  99.欲得长生,肠中常清
% M5 i* z4 b9 R' C6 J: O2 _7 n  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康
' L0 H3 m5 S, A' L
2#
发表于 2015-7-5 09:51 | 只看该作者
学习。
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3#
发表于 2015-7-5 09:55 | 只看该作者
养生保健口诀100条为健康保驾护航,点赞!老师如果能把它加入“中医养生集锦”,可以惠泽更多的人。
1 F' y; ]* N& N9 H+ H8 u
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4#
发表于 2015-7-7 12:53 | 只看该作者
音乐耳,歌养心 。每日一歌,温故学新。
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