专家提醒：久坐会增加糖尿病的患病几率 [转贴]

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专家提醒：久坐会增加糖尿病的患病几率

来源：浙江在线-今日早报

　　11月14日是第16届“世界糖尿病(如何治疗糖尿病)日”。记者从近日举行的省中西医结合糖尿病研讨会上获悉，专家认为久坐会增加糖尿病的患病几率，而多做家务可降低人体血糖水平，从而降低罹患糖尿病、心脏病的风险。

　　最近，全省各地近百位内分泌糖尿病专家聚集在杭州市三医院，对糖尿病的中西治疗策略等做了新诠释。市三医院副院长兼内分泌科主任吴佳丽提出，虽然做日常家务不能取代锻炼身体，但低强度运动与低血糖水平有关，洗衣、熨衣、叠衣，或者散步，对降低血糖水平有好处。据有关资料显示，每做家务1小时，血糖水平就会下降0.2。

　　专家还建议，人们应以低强度运动取代久坐习惯，如打电话时可以站起身，看电视时不要一直坐着，这些好的习惯对于防治Ⅱ型糖尿病有重要作用。

　　久坐不动是现代疾病发生的一种病因。一个人长期久坐，缺少活动，再加上每天吃“三高”食物，很可能造成人体代谢等多种功能发生紊乱和改变，久而久之则会导致糖尿病、心血管疾病等。

　　专家建议糖尿病患者应该接受医学营养疗法和运动疗法，不宜久坐，要适当增加运动、还要戒烟。

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不用专家提醒，大家都知道久坐什么病都会得。