夏天养生吃五味，防病又长寿

青岛腊梅

好贴！学习了！

五彩池

汇泉湾泳客 发表于 2015-6-13 19:44
鲜味开胃消食　　由于夏天天气炎热，很多人都会食欲下降，这时吃点“鲜”味可以提高食欲，增进营养。比如每 ...

五味俱全，防病长寿！

汇泉湾泳客

关东女侠 发表于 2015-6-14 17:57
不只是学习了，要按照养生之道去做，才能收到良好的效果。

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2015-6-14 17:33

汇泉湾泳客

巫山云 发表于 2015-6-14 15:55
夏天食五味，平安一夏。

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

快乐海洋 发表于 2015-6-14 14:50
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谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2015-6-14 14:31
饮食多样性。

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2015-6-15 08:46

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

青岛腊梅 发表于 2015-6-14 23:21
好贴！学习了！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

五彩池 发表于 2015-6-14 23:11
五味俱全，防病长寿！

谢谢好朋友光临

鱼象鱼

人体本能，也就是造物者创造人类时就赋予人类的自然本能，这种本能仍然不因为科学未发现而存在。造物者创造宇宙万物，也都赋予生物有其自然求生本能和自然治愈的本能。人类亦然，譬如树本为求摄取水分，养分来维特生命的延续，其树根将会无限地延伸；树干的表皮被人伤害后都能自然愈合。

汇泉湾泳客

鲜味开胃消食

　　由于夏天天气炎热，很多人都会食欲下降，这时吃点“鲜”味可以提高食欲，增进营养。比如每周喝一次鲜鱼汤，如果是整条鱼炖汤，可以先将鱼两面稍稍用油煎一下，鱼煎好后放生姜、料酒爆香，加冷水大火烧开，后小火慢煮至汤白时加一点醋，起锅前再加盐和鸡精，撒上葱花即可。另外，夏季烹饪，要注意各种提鲜方法，比如杏鲍菇、菌菇类都有增香提鲜的作用，杏鲍菇菇肉肥厚，质地脆嫩，具有淡淡的杏仁香味，烧菜时加点，效果比鸡精还要好。

汇泉湾泳客

　酸味生津止渴

　　夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。可以来份番茄汤，番茄中含有丰富的番茄红素，番茄煮熟以后，有机酸也跟着跑到水里，吃起来酸味很浓，既生津止渴，又开胃消食，做番茄汤的时候一定要把番茄反复炒，把番茄炒出来再加水，还可以加入蛋花，增加营养。

　　多吃点醋能预防流汗，还能增进食欲并促进消化液的分泌，“吃醋”的方式很多，既可以蘸着吃，也可以在平时炒菜即将出锅的时候，适当放点醋。在炖煮肉、骨、皮类的食物时，也可加一点醋，能使食物快速熟透，还能促进其中蛋白质充分分解。

　　山楂茶也可以尝试，山楂有开胃消食的功能，还可消除肉食积滞，可将山楂切片泡茶，但空腹时不要喝。此外，酸味食物还有柠檬、草莓、乌梅、葡萄、菠萝、猕猴桃等。

快活鱼

出水芙蓉。

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2015-6-14 05:37
活到老，学到老

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

醉老虎 发表于 2015-6-14 05:40

谢谢好朋友光临

岸上人

         饮食多样性。

汇泉湾泳客

老虫 发表于 2015-6-13 21:45
五味皆不可缺

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2015-6-13 21:47
拜读精彩。

谢谢好朋友光临