中医养生讲求7个“按时”

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2015-6-13 08:36
科学养生,身体健康,延年益寿,长命百岁。

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2015-6-13 05:07
按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，才能达到健康长寿的目的。

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

夏橙 发表于 2015-6-13 10:01

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

戏言 发表于 2015-6-13 13:35
有益健康

谢谢好朋友光临

沈阳-天路

汇泉湾泳客 发表于 2015-6-13 04:57
　　7、按时吃饭　　生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病 ...

汇泉湾泳客

大自然郝 发表于 2015-6-14 00:01
好帖子，学习了！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

醉老虎 发表于 2015-6-14 05:57
谢谢！学习了

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

　　6、按时睡觉

　　不少人不困不睡觉，误以为困倦是应该睡觉的信号，事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还容易入睡，并能提高睡眠质量，减少失眠。

快乐海洋

阅读学习分享好贴

夏橙

鱼象鱼

养生谚语。 *一勤生百巧，一懒生百病。*手舞足蹈，九十不老。 *家和万事兴，心宽寿自高。*少小饮酒乐，老大徒悲伤。 *吃米带糠，老少安康。*饭食要吃暖，衣服要穿宽。 *春季开补，夏季清裤，秋季平补，冬季滋补，四季通补。 *心安茅屋稳，胃好菜根香。*焐春三，冻八、九。 *酒色财气四道墙，人人都在里边藏，有人出得墙外去，不是神仙也寿长。*宁喝喜欢汤，不吃皱眉饭。 *忌愁制怒，人生高寿。*耳不挖不聋，眼不揉不瞎。 *天黄有雨，人黄有病，有病治病，无病防病，永保康宁。

冬笑

好贴，学习了

韩水冬游

做到7个按时不易

KTW

尘埃落定

按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，才能达到健康长寿的目的。

汇泉湾泳客

关东女侠 发表于 2015-6-13 18:07
科学养生，长命百岁。

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2015-6-13 18:13

谢谢好朋友光临

牛弟的阿哥

科学养生,身体健康,延年益寿,长命百岁。

汇泉湾泳客

巫山云 发表于 2015-6-13 15:04
养成好习惯，有规律的生活作息。

谢谢好朋友光临

章之鱼

学习了。谢谢！