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每个人都会做梦，尽管它离我们很近，但却神秘而无法触及。美国《医药日报》7月16日刊文，指出“有关睡梦的9个事实”。
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1．一个人一生中，做梦的时间累计超过6年。每个人每晚都会做好几个梦，每个梦持续时间为5~20分钟。- V8 _0 N' [ e; }! N1 Q. z
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2．睡梦中最常见的情绪是“愤怒”和“害怕”。“害怕”是噩梦的一大显著情绪。- q& c$ d! `$ ^+ d9 j6 B
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3．大多数人每晚平均会做4~7个梦。- z' A6 G1 s, P" P0 e% q$ M) t
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4．动物也会做梦。因为哺乳动物存在相同的、对睡觉和做梦至关重要的神经结构。
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5．打鼾过程中通常不会做梦。
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& r! z: U# B5 k 6．睡前吃奶酪不会做噩梦。奶酪中的色氨酸可减轻压力，促进睡眠。 # `1 G. ^3 Q8 o p8 x3 \
5 f4 x8 T; J% w$ U8 Z6 d# S 7．有人会做“清醒梦”（做梦者在睡眠状态时，还能保持意识清醒）。处于“清醒梦”时，你可以控制梦境，想做啥就做啥，比如，自由飞行等。人们试图通过“清醒梦”操控自己特定的梦。同时，人们寻求清醒梦的目的是解决问题，或者结束某种特别噩梦。 * C4 w: ~, w- t8 ]
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8．醒来后10分钟，大约90%的梦中事会被忘得一干二净。 - s) o/ O: Y( ^0 ]& P
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9．我们只梦到我们所知道的人和事，梦见的面孔都基于我们曾见过的人。/ @/ c$ J5 J7 l4 i3 w' e
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来源：生命时报
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发表于 2015-6-12 10:55
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