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盘点几类纯天然排毒食品 5 Z% R! ?& J! \/ D* s
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… # F0 n: a/ ?6 ` d% r. ~, }: ?
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 2 s0 n W6 V& [/ z6 ]7 T
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排肝毒多吃胡萝卜 # t* n# p1 B' B0 \4 |% E0 M9 T
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 * ^+ D& r( U9 v
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 # e0 K! b% A6 L% ~
胡萝卜： M* w$ ]" D3 j+ b* t$ j' V6 e& w
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 ( K+ N- K: a q7 `+ X7 A" e& E
大蒜： 9 z- }5 m8 e `
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 * |3 G( r0 H$ b7 V5 Y
无花果： : i- J" B9 b% X- Q
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果 & Z& h \. z H9 o" F
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 $ f& P3 s H4 N* p: ]
黄瓜： 4 m B& [7 j8 ]1 G
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 # ]2 N% O+ i& `1 g8 R$ n# n* J
樱桃：
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樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣” a! ]% R/ a& N' {4 @
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 & Z1 V$ v+ m( y8 [' w
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 . U5 m- p5 U( ~0 D3 U5 j
# _$ |. l& n4 M- K( ^" K# Q7 R 魔芋：
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是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳： ( I, \/ R+ z b$ ?7 I0 _" ~
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带： 2 E7 S% S ]& a' C
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
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猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； / |; y0 k+ ^! C$ i6 o) d$ K
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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苹果： 7 @' h: p6 H5 V. ]+ A
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 $ ^% p$ N4 I( h( O F! N
草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 8 l( ]1 d: h. B( }
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蜂蜜： / v% H# D2 V) q* j
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 / S2 ^' A0 k" D2 O! s& z6 N: {
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 ( p1 w% D+ Z+ L$ t: h3 c! M9 y8 s5 ]
糙米： 0 p+ q8 [" c, R. o; T
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40