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盘点几类纯天然排毒食品
- M- A. r* f6 q' G: S* |9 R 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 + K" U, ?. m( H! I7 A, v1 B; u9 ^
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… ) v) G |% I* {6 J8 T
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 6 {1 }: E0 y* A* k$ f$ s
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 ( s, ]' ]2 W3 l- d4 _6 l2 u
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 X% t' q8 g4 q& J
胡萝卜： 7 X' L1 ^) ~: d" B7 F# g
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 1 F/ @' P* \" y5 M! y
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄： ( P# \# T4 @% S7 S; A6 T7 G5 Y9 D1 Y" j
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 ; m3 c# X# E, J5 ^2 |: F
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； # [7 n( p. C7 I; Q' S8 `% K8 U
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 / ~$ l I$ z: c2 @
黄瓜： / | |5 k- o7 n; i `' _/ \. P
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
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樱桃： $ u5 ]# s' }$ n: w
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 + h2 Y) E0 B- X
排肠毒魔芋海带是“功臣”
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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 * _5 s6 V6 P8 B% B: B+ X
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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魔芋： 5 e6 D/ E2 \7 j9 J" B1 d( k3 `8 z
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 4 H/ W! z+ {) f$ x
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黑木耳： ; h l* ?. l# i+ k! V6 H# { x
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 ! u# C- o* d5 w% K3 A
海带：
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： ! y8 K2 }$ u: C1 n
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； 3 S G0 P( q7 ~) ]; _
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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! C) E# s0 g |; I% _ n5 R 苹果：
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜： 9 y" e3 }& s' C( M! @- T7 y! S9 q9 Z
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 ' Q- R" ]) b% |; w/ o
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 5 T& r3 k& k5 M9 Q3 r; b/ j
糙米： ) g) a0 ]2 Y* W8 E$ [
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 ' K" z! J6 C/ {
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发表于 2015-6-7 09:23
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