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盘点几类纯天然排毒食品 $ r+ \' h% S" [* p8 _ Y2 q
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… * \0 h7 `' u/ N5 ^
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜 3 p& V4 V2 X" Z+ y+ D
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 6 K9 O/ N# A; i& P9 z" J- @) j
胡萝卜： 6 S( j: l) x! X
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 % J9 v a' r; a( F$ H
大蒜： & H! \; @, O% }7 t I
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果： - N6 h9 p' M) T5 T% K! j
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 " o& F/ u- F6 z }
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排肾毒吃黄瓜有效果 ' t/ o9 S7 ^3 r( [$ y( A' } p4 o
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜： : h$ L1 Z* G/ v" k* G9 _2 n
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
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樱桃：
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樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 - _; B/ l- N) w" H: C4 \
排肠毒魔芋海带是“功臣” 5 |- @* ?! A" }
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 3 C; t& a- w( ]0 R& V
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 & B9 K: R1 H, M1 p8 {% a% S _
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魔芋：
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是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳： % x( O+ Y& \* L. ?, c0 j+ [
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带： 2 g) |* h7 T" m: S w
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： , Y+ Q# ?1 F$ Z4 Z& e5 k3 o8 p3 J
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； 4 Q3 b' r& b+ y4 l6 H
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 N; ]# P& d( a" \" ~
+ j) [. @3 Y& }' K* h+ g9 } 苹果： * Q, |% y/ i! p0 N" R( K, X
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 - S% d5 ^+ k' c
草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 ! \1 ~* W8 L' n7 X
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蜂蜜： 9 i5 }# J! I4 q' O+ K( h
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米： - a# I' ~, [9 f0 f8 `
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40