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盘点几类纯天然排毒食品 ) e( ~4 B! y$ m7 A
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 4 j' S3 G: L q1 h' t
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 " H- B# K& d5 h9 G7 E' {; C
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 " Z) ^9 d* l! Z2 \' x- B; `
胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 8 f3 ^% K8 o+ S$ B. s0 g0 X+ p
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 ( S6 v& E! I* \6 z* a
无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 ' z+ q# \6 Z& g" n7 {4 f
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜： / H; e( g' o5 Z. p* D
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
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樱桃： 9 r: N% `1 ]; Y4 U- K+ \: j& i1 h
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣”
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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 / r) U4 i2 y9 i# ]% T B7 t
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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9 Y. P- n6 _! }; h1 C$ a 魔芋： . a+ d8 T- h" F4 ~
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； 7 U4 X$ n, [: b5 o# ?" P
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 6 J7 _( e( j# _) ]/ i" c
海带：
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： # m9 P7 @9 k1 Z( n! M4 \
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
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能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 . y% D. U' W0 g7 K+ R. ?! W
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苹果： 2 `9 Y+ k! y$ I
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 5 I4 m" B3 ?0 U! M" Y( [3 h
草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜： ) M" l9 n+ F; L/ N% o+ e# n& d9 }& @
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 ! w3 e0 b/ O3 i5 E2 p5 d' F: o
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 4 f9 x" n D9 b$ _
糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40