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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里,佩服
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发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50 * M7 I0 E, y+ r) C0 ?6 i
头天骑行,你战友冲锋舟久未操练,因而相对受伤,次日特邀友陪他娱乐,那知他牌运不佳大败而归,叹道:为 ...

. J* g1 o4 b7 u是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江
7 i5 \1 G/ M9 A  H# p+ G; J" Z
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎:

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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者
* D. ?4 n5 d( b+ O# m- n" J

4 M; U/ }8 F) s2 B4 }7 J     沿途风景:1 ^$ A5 q+ J% [4 q

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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者
3 v4 O0 L* X/ Z! ]- U( a( X3 t+ Y

3 p! r: u- ]" P: |          此次活动圆满成功!盛况空前,气氛不亚于腊八节!
, ?7 \* V2 ]- v6 z2 F
. W$ R6 e- |3 L& w+ _          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出,在此对苗姐道一声:“辛苦了!”来自于泳友们的无私奉献:平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了!
3 [' p8 B% X$ [! Q/ Q7 u: l . H0 |; I" a2 U8 j! m8 s5 o
          野炊、露营、横渡为本次活动的主题,三者有机的结合在一起,更增加了趣味性,来到现场的泳友达到40多人,现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳,我健康,我快乐!我们在追求健康运动的同时,我们更会追求更多的快乐,也希望更多的快乐与泳友们一同分享!此次活动成为推广的楷模!  D# d% N/ _( T9 D
" k% H& j* x; Y) k: k
         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题,昨天有位好友关注了我的微信,问我为何不跑远点安营扎寨,我回复道:“先实习,我们一定会远行的!”
2 k0 z. N7 @5 p* n1 T
. q$ E% r6 X! z4 r; I; b: f; J( C        立足咸宁,脚踏实地!世界之大,无限精彩!
- b, R6 {, k, }7 d

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周,陆水玄素洞
) _/ G4 E$ }; E7 t' f- D- E1 f   20150523(星期六),晴,十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。& f3 `9 q" n  m0 y; _# r3 f
然,陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味,大门票要绑定景区交通费,我们放弃了。8 m0 E6 `# i' a* A0 M. I
  位于金峰山下的玄素洞,是近年来才开发出来,虽无玄机但也素静,导游编织的想象故事是虚,千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里,慨宇宙之苍穹人生之渺小。' F- Y3 J' N1 S
   环金峰山约14公里,是挑战骑行徒步极佳路线。
, B. v, p# X! Y0 u  " @2 P+ \% R/ F3 f: [1 Z2 Y, N, @
  

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发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44
" m6 u- j; M0 _% V  u3 r3 O* ?9 g有景有历史,武汉游泳爱好者,有时间骑行咸宁,游三湖连江、陆水湖,顺道还可以看洪湖水浪打浪!
0 E6 G% x) ]+ R: k( ?& z
& v; N8 K8 ^7 z( x2 b7 r6 w* N7 l) O

. l9 ~4 s3 `4 t2 [5 f' \         欢迎你来美丽的嘉鱼!( D0 t. ~* m8 z% t7 k/ V9 c8 l& Q; a

9 q! r" _0 j" |: b' V( G         你的网名是“水中马”,我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”,马吃草,有点意思,下次介绍你们认识下。2 B) Y3 U4 X: S+ T

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发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者

6 }0 [8 E* L; T# `, }9 }; `

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72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者

: p7 X* ~7 w$ R2 W$ w4 Y0 Q7 h

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发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮:
; b- f6 c6 s. t1 \    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”            " C& Y4 Q+ \* F; X# K6 h/ K

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发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者
' _, w" {! v4 u" Z! @% W
  下午:十六潭公园
% q" U5 f/ _% d1 B0 z- g

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发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑 4 X& L$ s; m8 E7 [* |6 h$ G
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12
( I& ~; f  J' S% L! y8 F6 P花絮:
0 i4 g# i7 p! z' r, t" Q+ T    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”           ...
0 c6 H! t+ c6 G) y# M
万水千山,浓缩的都是精华
- g0 y. F* ^4 B  [2 s8 l3 ?) p

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77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑 ; a; L; }. L) v: ]5 b+ x8 M
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29
: s" T" ~, Z. a8 m3 v* u11顶帐篷,36盘佳肴,40多位兄弟姊妹,还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水,幕天席地,湖吃海喝, ...

$ P4 Z4 k: H8 o: a3 y6 L“感谢我的老婆陪我混帐!”哈哈

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 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑
; V% y! U# U6 T: Q( R1 w
$ N" ~" f5 |/ b6 q- K+ L    第十一周,排练716
- }1 r3 f5 Y5 y% z+ u# {" M2 X   20150627周六,晴,35度。
( g, w8 o3 u( n6 t  为备战参加武汉2015第42届渡江节,嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江,感谢长江海事鼎力护航,全体嘉鱼冬泳人精诚努力,横渡距离:3540千米,时间:40分钟。活动圆满成功。

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发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑
4 X+ Q2 y. `/ Y/ g
1 M$ G8 |- m  z! m  O
. N: |: ^- X, E1 H! d+ K7 c( x          本次山地骑行小结:4 t- ?2 _2 s- z' Q9 t; k; L. n
          平时多流汗,加强平时的体能训练;
" [# U+ B4 F+ a, X, \; b& ]          山地骑行勤换档;
7 ?* Z" N3 `/ K7 r          坡陡坡长,骑1挂1档,在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行;7 E$ |. a( ]3 T
          骑行2--3公里上坡路可小憩下,休息时间控制在5分钟以内; 9 ]$ R* n# C( G
          多补充水份和食物,这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜,补充了一些食物;+ ~9 h1 ~% h' n  j
         在这个季节骑行要穿长袖,防晒!
' b, X  `  h3 c2 r% e4 H         下坡要确保安全,保持车距,可以兴奋,但不能过头
4 Z$ G, i9 R( v6 ?! k0 D6 @/ n% b# j* n' P2 X: q: H

2 A! R  T& F& W' P         还望与大家共勉!
4 _& k- S+ E8 O. L  }# B8 C3 a6 K/ u) O7 {- |4 P7 i

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