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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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61#
发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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山水游
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62#
发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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山水游
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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里，佩服
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64#
发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50
3 `* t5 ?6 v* A" c9 e5 v头天骑行，你战友冲锋舟久未操练，因而相对受伤，次日特邀友陪他娱乐，那知他牌运不佳大败而归，叹道:为 ...

2 f4 S3 A  R7 F7 T是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江2 ?1 T1 `& Y1 u
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎：

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山水游
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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者

0 B) @: o8 |, u/ a  t( _+ n% \9 I! K  R& e/ l
     沿途风景：
) d3 [2 P3 n, d) Y( H

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山水游
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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者
" l' U4 L% F0 V3 Y

* J' W/ ?8 V( h. F1 O          此次活动圆满成功！盛况空前，气氛不亚于腊八节！/ G6 P4 ~9 e. b) x; Y
7 {5 a+ g# J! A; a
          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出，在此对苗姐道一声：“辛苦了！”来自于泳友们的无私奉献：平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了！
, ^7 J. }( F6 X( e
  F3 s& R- M8 w          野炊、露营、横渡为本次活动的主题，三者有机的结合在一起，更增加了趣味性，来到现场的泳友达到40多人，现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳，我健康，我快乐！我们在追求健康运动的同时，我们更会追求更多的快乐，也希望更多的快乐与泳友们一同分享！此次活动成为推广的楷模！, T( b+ }: a% s& @
/ e. l2 Q8 F" L3 e
         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题，昨天有位好友关注了我的微信，问我为何不跑远点安营扎寨，我回复道：“先实习，我们一定会远行的！”
' f; L) c7 S2 n) I- f* g5 R# b ) c. T; F3 V; V$ ~, q
        立足咸宁，脚踏实地！世界之大，无限精彩！
4 a5 J2 O9 W7 j  R4 |1 X, n. D

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周，陆水玄素洞- n3 [6 ?, J" d: }
   20150523(星期六)，晴，十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。* }4 n4 L, }+ u+ Q# Y3 V1 z
然，陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味，大门票要绑定景区交通费，我们放弃了。
1 P; \/ Z; y) c  位于金峰山下的玄素洞，是近年来才开发出来，虽无玄机但也素静，导游编织的想象故事是虚，千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里，慨宇宙之苍穹人生之渺小。) P$ }8 n0 [8 V3 X
   环金峰山约14公里，是挑战骑行徒步极佳路线。9 `5 d6 |% O7 y6 P' l  Q9 W7 t$ ?
  ' S/ p! I9 A! L( x; E
  

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山水游
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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44
/ ]; q' @! ~5 M* l3 B* D+ Q有景有历史，武汉游泳爱好者，有时间骑行咸宁，游三湖连江、陆水湖，顺道还可以看洪湖水浪打浪！
: K) q7 o1 C' j% d8 D+ i$ p. u! V! A
" q3 V+ K" T% o+ G3 A# h

7 k. i* `  t, ?8 X$ s         欢迎你来美丽的嘉鱼！6 Y) q7 Z! Z0 v7 p$ g" |
' e/ x: L" o* c% g. w
         你的网名是“水中马”，我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”，马吃草，有点意思，下次介绍你们认识下。
# Q% X/ w. H; w9 j4 g

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苗姐
71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者
% L! _+ x4 H' \) O

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山水游
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苗姐
72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者

( m7 o/ h( ?1 t8 G

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮：! e; S7 n& q! w1 s. `
    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”            
2 G2 x  x: {' }! D6 _; C& b

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山水游
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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者
7 }8 i2 o- E+ K' t$ ?
  下午：十六潭公园 & f# R. y  A# d$ L" x/ t' U

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山水游
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75#
发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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苗姐
76#
发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑
+ G6 A# b, E! ?% o# u+ ]2 h
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12 0 y7 K: K, ^/ c! S# N
花絮：8 Z: \) C4 x( }
    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”           ...

) O9 S  U  |, N" p& F万水千山，浓缩的都是精华' n& b& j/ X6 `5 E

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苗姐
77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑 * Z* q$ W& e$ D; C
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29
; v6 p# b) G! h6 L9 L: O11顶帐篷，36盘佳肴，40多位兄弟姊妹，还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水，幕天席地，湖吃海喝， ...

9 U9 M/ I$ ~- R  X% X6 i4 D“感谢我的老婆陪我混帐！”哈哈

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78#
 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑
/ T4 ^. O3 d4 o% q
/ [6 {+ S' q" D' ?  E; N    第十一周，排练716) ?3 j% a1 E7 ]  Q6 p% H+ l( e4 P
   20150627周六，晴，35度。
& i9 ^* G2 W" z- Z) l  为备战参加武汉2015第42届渡江节，嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江，感谢长江海事鼎力护航，全体嘉鱼冬泳人精诚努力，横渡距离：3540千米，时间：40分钟。活动圆满成功。

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79#
发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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山水游
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80#
发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑
* n4 c$ w6 Y+ \) }7 o
; O9 M2 D* h5 D6 ~7 I/ q# }  L2 g/ |/ u5 }, v$ v- |
          本次山地骑行小结：
4 I7 n9 q- _2 O. C8 n          平时多流汗，加强平时的体能训练；
; ^. H+ O& c; ~+ w- ^2 [. K6 N          山地骑行勤换档；
  k$ z& M: _" Q$ I          坡陡坡长，骑1挂1档，在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行；
1 J  V; j' @" W4 z) H1 a          骑行2--3公里上坡路可小憩下，休息时间控制在5分钟以内； 0 j4 {' Y- x' U3 v9 ]* h2 u% G
          多补充水份和食物，这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜，补充了一些食物；
9 O( c( L. E% L4 K         在这个季节骑行要穿长袖，防晒！
8 {" o9 g1 k& V( f* w; V         下坡要确保安全，保持车距，可以兴奋，但不能过头8 ?' v! z0 p6 D4 ~0 S. O- Z

5 R2 X% e3 D. a9 |
5 b5 B) {& m! r8 j         还望与大家共勉！, I8 S  G( G; E

8 d3 X5 d$ @0 h1 U& G% q) e

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山水游
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