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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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61#
发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里,佩服
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发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50 / K. L3 N) g- d3 h; H! u* Z1 G
头天骑行,你战友冲锋舟久未操练,因而相对受伤,次日特邀友陪他娱乐,那知他牌运不佳大败而归,叹道:为 ...

) j0 n2 \% z, J4 A5 b# \是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江
$ a' g) M. S/ F! J+ N
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎:

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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者

, T) L$ a* l. P1 }4 o
7 f, \1 t  d. `3 x0 Z/ t6 ^; w     沿途风景:$ B# M3 _' @6 H0 o

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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者
& t* T: w( ~8 R) z1 o7 n3 s1 h8 T
2 g0 p4 ~- f% c8 e. [. ]
          此次活动圆满成功!盛况空前,气氛不亚于腊八节!
: P) b$ j  L9 e
) R% A4 A  b+ K2 l          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出,在此对苗姐道一声:“辛苦了!”来自于泳友们的无私奉献:平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了!
, T# C5 ?# ~$ E2 {- w; s3 q; ] 9 o; L- F& @7 {% i4 ~+ r
          野炊、露营、横渡为本次活动的主题,三者有机的结合在一起,更增加了趣味性,来到现场的泳友达到40多人,现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳,我健康,我快乐!我们在追求健康运动的同时,我们更会追求更多的快乐,也希望更多的快乐与泳友们一同分享!此次活动成为推广的楷模!* j; e5 O' n% T2 `, E
, K* ^+ E1 B6 G
         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题,昨天有位好友关注了我的微信,问我为何不跑远点安营扎寨,我回复道:“先实习,我们一定会远行的!”
: G, E. J9 F& B) O1 E $ g3 `' u& Y. C
        立足咸宁,脚踏实地!世界之大,无限精彩!/ S. [0 `  o# ^. k

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周,陆水玄素洞
3 w& t# W5 Z! q4 C1 Y: S, E   20150523(星期六),晴,十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。
3 b1 h; b, |1 P- j" n 然,陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味,大门票要绑定景区交通费,我们放弃了。
, \; \8 P$ L) v3 L  位于金峰山下的玄素洞,是近年来才开发出来,虽无玄机但也素静,导游编织的想象故事是虚,千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里,慨宇宙之苍穹人生之渺小。
8 g: ?7 O; C' B1 v8 a) O   环金峰山约14公里,是挑战骑行徒步极佳路线。7 V: g, M  F) e  U& c+ Z( Q
  
* A2 f, j. ^& V6 {  

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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44
5 G& l$ m  C9 v" O( p; V1 U# ~* y! {% h有景有历史,武汉游泳爱好者,有时间骑行咸宁,游三湖连江、陆水湖,顺道还可以看洪湖水浪打浪!
) i' t5 b+ o( R" U: B7 h9 @
3 r3 l- f7 l# e; R/ B
4 E) f7 C. i2 Z& G- l
         欢迎你来美丽的嘉鱼!
& a, I% C5 Y# b4 }! f : |! z2 O. P$ l0 q
         你的网名是“水中马”,我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”,马吃草,有点意思,下次介绍你们认识下。
8 A3 ~; U) E. s8 h4 U! l

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发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者

8 w) N$ v  y* V; Y) O4 O: g

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72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者
! k9 H  k% _9 x# n

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮:: a* P) G  b: _% ~9 g8 @/ c8 Z. L' e1 @
    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”            % m+ R+ u+ S  j8 O# F7 x' h

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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者
- ^3 G( w% b3 O" ~! {
  下午:十六潭公园 / t/ [) A; ~" Z% P

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发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑 4 E& d# A( M* ~/ {; M( }0 M
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12 2 _8 k6 s; {, B4 c& f! t
花絮:% ?2 W3 A* ]0 }" K% m
    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”           ...

. [2 \  E) H: M1 G( T; Z0 e+ R万水千山,浓缩的都是精华/ {4 Z7 @5 M, n  C, Q

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77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑 ) n+ i9 a7 I* [7 \- d* R
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29 5 R7 o# [9 j) b: O2 h. S) B
11顶帐篷,36盘佳肴,40多位兄弟姊妹,还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水,幕天席地,湖吃海喝, ...
5 Y2 S7 K) B6 K; w) P4 _1 ]) c
“感谢我的老婆陪我混帐!”哈哈

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 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑
0 A1 u5 A2 t2 P/ K/ ?
9 w# w+ S0 X, n- _6 K8 A  M' a    第十一周,排练716
& Q$ o  {) n. s& X1 V) q   20150627周六,晴,35度。 ! n4 z6 s$ e  a6 P9 ]% v, |% X( _3 Y# v' G
  为备战参加武汉2015第42届渡江节,嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江,感谢长江海事鼎力护航,全体嘉鱼冬泳人精诚努力,横渡距离:3540千米,时间:40分钟。活动圆满成功。

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发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑
) p5 _# A" a7 D' v! c$ F0 r4 `
- X8 c! Z0 c0 `% P9 O9 M2 V% E2 p# E8 D
+ q2 @. D4 z9 \( g+ u0 T6 f/ O          本次山地骑行小结:+ X; N- j. u8 ^1 v3 N
          平时多流汗,加强平时的体能训练;
% D+ |( I8 e" P% o9 k7 c! S          山地骑行勤换档;( K7 k3 w  O+ M5 u# N
          坡陡坡长,骑1挂1档,在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行;: K/ s# V; N- A: f1 T( }& R9 p
          骑行2--3公里上坡路可小憩下,休息时间控制在5分钟以内;
! T* o! N6 L7 G/ I) s          多补充水份和食物,这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜,补充了一些食物;
6 ^+ Q; _- p( L3 e0 }" ^         在这个季节骑行要穿长袖,防晒!
9 a9 Y# N" ?/ @9 b6 @         下坡要确保安全,保持车距,可以兴奋,但不能过头: B+ {  u$ m# y7 w& a2 A
& h  z9 b7 ]: `

) s" \+ m1 }* S7 U/ O         还望与大家共勉!
2 ^1 Q1 U/ K( J& Z  [6 F2 X4 F5 D+ ~# s- O9 }6 K: r9 q9 K

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