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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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61#
发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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山水游
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62#
发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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山水游
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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里，佩服
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64#
发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50 + o+ e; C$ o) j6 h4 e
头天骑行，你战友冲锋舟久未操练，因而相对受伤，次日特邀友陪他娱乐，那知他牌运不佳大败而归，叹道:为 ...

, d8 ^( ^8 c* J+ b0 H是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江
! K7 ?, b6 I' g. q. v+ J! @
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎：

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山水游
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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者

9 A' c9 a3 {& _8 @6 O0 U- l( r* K
* V- ?5 E# J/ U     沿途风景：; K: r2 `8 q0 K2 E' y: p

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山水游
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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者
# h; ?9 h; h& H5 @: u

# Z0 \# P! W+ K" S1 f& F. d          此次活动圆满成功！盛况空前，气氛不亚于腊八节！
$ b" a; `& H6 z ; I+ a# Y5 [0 u; b3 i: e6 p
          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出，在此对苗姐道一声：“辛苦了！”来自于泳友们的无私奉献：平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了！7 p) W( e4 U. t
$ f6 ~1 m# q( A+ ]
          野炊、露营、横渡为本次活动的主题，三者有机的结合在一起，更增加了趣味性，来到现场的泳友达到40多人，现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳，我健康，我快乐！我们在追求健康运动的同时，我们更会追求更多的快乐，也希望更多的快乐与泳友们一同分享！此次活动成为推广的楷模！
: ]% F, ~: f% I0 T  f) M # O* {' O. r" t; C- E& R
         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题，昨天有位好友关注了我的微信，问我为何不跑远点安营扎寨，我回复道：“先实习，我们一定会远行的！”: s6 m+ A+ I2 J; o; P
1 C4 H8 S$ |  O
        立足咸宁，脚踏实地！世界之大，无限精彩！
3 {- P; _& ?( l' k4 P9 I

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周，陆水玄素洞" {! z' ?7 W1 M2 P/ z$ X& |3 E! x- l
   20150523(星期六)，晴，十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。6 k! N1 B1 M$ B" y" r: V  |7 D
然，陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味，大门票要绑定景区交通费，我们放弃了。: T. ^0 M& R( E6 g2 q$ z' Q
  位于金峰山下的玄素洞，是近年来才开发出来，虽无玄机但也素静，导游编织的想象故事是虚，千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里，慨宇宙之苍穹人生之渺小。
9 S3 c9 K" P4 _   环金峰山约14公里，是挑战骑行徒步极佳路线。
. V/ p- H8 ]0 z  
& j5 m. C0 U7 p5 j1 _! n9 E  

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山水游
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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44
6 N. J/ w9 `7 x" ^+ ]" A/ _有景有历史，武汉游泳爱好者，有时间骑行咸宁，游三湖连江、陆水湖，顺道还可以看洪湖水浪打浪！
. L8 t! `% y. x8 `4 `* b  U
4 [+ D5 h: }1 `9 ?' d& i9 y( F
* k# k7 z7 I  i  q9 |' ?; V0 W
         欢迎你来美丽的嘉鱼！' j8 f8 \( _& }. a$ r! a

1 }+ g8 A9 O! V) l% D; r         你的网名是“水中马”，我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”，马吃草，有点意思，下次介绍你们认识下。' T% `2 A8 |4 w) x  Z% F8 O

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苗姐
71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者
3 V; b' a% K  [* Y

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苗姐
72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者

9 n  l& ]! ?0 M5 [; P( e$ r

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮：
: o3 d* F9 _: G% I' v; P4 q3 Z" {    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”            : s  k% Q) p5 b% B: j

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山水游
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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者
8 z* U4 c; m8 R; S+ j5 L
  下午：十六潭公园 ) X: u, ~0 }+ n

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山水游
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75#
发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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山水游
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苗姐
76#
发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑
- L' h, z; O  g- r# F
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12   ]/ q$ y+ f; p9 O# O. G
花絮：
( B. ]6 G. Y3 d, R    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”           ...
4 {+ h# A' [+ ~# C0 m# F% J) V
万水千山，浓缩的都是精华
6 ~3 Z$ P4 S. O8 H2 P: k( U8 y3 A! V7 W

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苗姐
77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑
* O7 T, \' H0 g9 Z$ T0 Y- K
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29
/ `) ~% `; Q7 f0 C. A7 K' O; t8 O& k11顶帐篷，36盘佳肴，40多位兄弟姊妹，还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水，幕天席地，湖吃海喝， ...
. Q& @, }8 M& X+ j  T# g/ ?
“感谢我的老婆陪我混帐！”哈哈

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78#
 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑
, j* j8 O$ Z& ^1 d2 e$ T7 J0 p- {9 f. k5 Y
    第十一周，排练716
; s% b; c; v* V4 X& e   20150627周六，晴，35度。 ( W5 Q$ H9 R! v& _) d* I
  为备战参加武汉2015第42届渡江节，嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江，感谢长江海事鼎力护航，全体嘉鱼冬泳人精诚努力，横渡距离：3540千米，时间：40分钟。活动圆满成功。

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79#
发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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80#
发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑
) @% E; g- F0 Z# j! ?# U* g) v& B- p0 ]* S/ `- R8 k

9 `6 v. t' t3 ]0 f  z* W) v& n          本次山地骑行小结：+ x* o' ]( W1 ]5 v6 ?! Z
          平时多流汗，加强平时的体能训练；
" z9 z8 E+ E/ N& D2 e. r7 r          山地骑行勤换档；$ [& j# d( Y7 Y$ M
          坡陡坡长，骑1挂1档，在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行；! {& k: B* `( K$ |& c! Y' b, O
          骑行2--3公里上坡路可小憩下，休息时间控制在5分钟以内； ( d* A1 ^4 I8 }7 s
          多补充水份和食物，这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜，补充了一些食物；( i. {" v6 ]# j* O- H1 R
         在这个季节骑行要穿长袖，防晒！
& A. R$ t$ k0 w0 e         下坡要确保安全，保持车距，可以兴奋，但不能过头
! n. j4 L! Y/ }/ y+ b- Q; f- @5 M8 Y/ W3 t  n3 n& S2 L4 w

+ a5 {. M5 _& I8 x0 @         还望与大家共勉！) y+ X# ]$ E% E* d: v$ t7 @

& B& R0 F  M1 ?6 H

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山水游
赞  发表于 2017-8-23 09:28

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