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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里,佩服
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发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50
0 I' `, z: H( X% u" f* n头天骑行,你战友冲锋舟久未操练,因而相对受伤,次日特邀友陪他娱乐,那知他牌运不佳大败而归,叹道:为 ...

6 f" f# E5 W$ p6 c& o- }是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江* l' O' y# {, L$ g6 a
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎:

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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者
4 x) F$ X1 E7 t" z6 g& n
, u! o( ^, @' l1 l+ {1 `
     沿途风景:
. Z- D5 u$ c* Q1 O, s6 S! K9 I

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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者
& {. e1 @! Q; h
6 M5 }) `& A2 \% B
          此次活动圆满成功!盛况空前,气氛不亚于腊八节!$ c1 }( x  p% r" f' e% B/ x
, P  U" b1 t1 q0 ?3 N) f
          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出,在此对苗姐道一声:“辛苦了!”来自于泳友们的无私奉献:平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了!
9 W' m* D: G5 h
) P, R% D. ^0 L1 C          野炊、露营、横渡为本次活动的主题,三者有机的结合在一起,更增加了趣味性,来到现场的泳友达到40多人,现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳,我健康,我快乐!我们在追求健康运动的同时,我们更会追求更多的快乐,也希望更多的快乐与泳友们一同分享!此次活动成为推广的楷模!# t' g* T  g/ {2 k
* O. |; C3 g7 b& @4 F% ^: y& g
         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题,昨天有位好友关注了我的微信,问我为何不跑远点安营扎寨,我回复道:“先实习,我们一定会远行的!”3 g/ y) Z9 ?0 w- u* z5 n8 ?

! y# I* C# \& \) ?2 {8 V1 s        立足咸宁,脚踏实地!世界之大,无限精彩!2 l) y! S5 b! [* y2 F( s

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周,陆水玄素洞" M+ j. C9 B: N
   20150523(星期六),晴,十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。
' h! e0 s- I+ F0 i; v: s) ?! Y 然,陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味,大门票要绑定景区交通费,我们放弃了。
/ S9 e0 P  X5 Y) g2 x. H2 k  位于金峰山下的玄素洞,是近年来才开发出来,虽无玄机但也素静,导游编织的想象故事是虚,千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里,慨宇宙之苍穹人生之渺小。
# E' J: p" v, t2 w+ m$ {   环金峰山约14公里,是挑战骑行徒步极佳路线。
! V+ N+ K/ |' C! r& h; T  1 R6 |& {$ u2 O1 l
  

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发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44 2 m7 g6 N  l# J( p' {( U
有景有历史,武汉游泳爱好者,有时间骑行咸宁,游三湖连江、陆水湖,顺道还可以看洪湖水浪打浪!

8 J! T  ~# ]0 p+ o. n
" R) q4 u. b5 e/ F9 m( c
" `' H! |6 P& ?2 q1 i. w$ {; J2 J% f         欢迎你来美丽的嘉鱼!( Z) v+ W# b& w6 u1 T8 x; o

, _. f1 a5 p  _4 z/ i( X         你的网名是“水中马”,我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”,马吃草,有点意思,下次介绍你们认识下。
+ N; ]0 x# r' @( W' P, G% d

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71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者
6 U; M/ A# q/ R/ u# l4 U) F# n

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72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者
  n  r6 M- P2 k3 `5 l, o1 K3 W

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发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮:
5 [, Z1 K- m% j+ n/ }    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”            
5 Z. D5 v3 C" j1 x

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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者

0 u1 J) u# j, ^: k  [' S  下午:十六潭公园
/ H& J; I: ]4 {% X8 N4 y

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发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑 ! |8 b& \" m, v% m5 D. r
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12
$ ~% q2 P* O& ^花絮:$ f% m% o- L9 j$ p- k1 Q  T$ t
    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”           ...

" Y4 c% w) q' v4 J$ f  }. w- k4 W万水千山,浓缩的都是精华
9 K, h' [; @# i! Z* o: }* d% g! T! @

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77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑 ! d; e5 O4 A  o+ T$ C# F3 _
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29
& {* p; h  }- _4 m. `11顶帐篷,36盘佳肴,40多位兄弟姊妹,还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水,幕天席地,湖吃海喝, ...
9 j& _* O( A/ h( K* J/ t
“感谢我的老婆陪我混帐!”哈哈

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 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑 " E% R& S$ p3 c& n

5 w$ C. O: Z; N4 }* K0 t" a    第十一周,排练7161 Q7 s: M. T0 B6 M
   20150627周六,晴,35度。 ; A$ d& ?. K  V+ J8 v7 `
  为备战参加武汉2015第42届渡江节,嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江,感谢长江海事鼎力护航,全体嘉鱼冬泳人精诚努力,横渡距离:3540千米,时间:40分钟。活动圆满成功。

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发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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80#
发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑   ^! g" }1 r' F; P! _$ j' t0 Z8 g
9 |: t9 E$ g( o! E, D7 y

$ l! B) j4 Z3 |" `% {          本次山地骑行小结:
4 M1 u  [: X) V- P! K" u5 L! G          平时多流汗,加强平时的体能训练;. B& \9 i1 c, W; H1 g: `/ a" I
          山地骑行勤换档;) ?' z( b& _# I- `
          坡陡坡长,骑1挂1档,在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行;" F' s1 W* U3 Z/ t# E1 {% C
          骑行2--3公里上坡路可小憩下,休息时间控制在5分钟以内;
4 I8 u7 V3 `! l2 H          多补充水份和食物,这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜,补充了一些食物;
- [2 K2 h9 x0 G5 W" X( v  Q6 P# \         在这个季节骑行要穿长袖,防晒!. w( S* Z9 t; T
         下坡要确保安全,保持车距,可以兴奋,但不能过头
. k9 t2 v; R% o! g. s* W5 ^3 o8 ]3 v3 Y

$ x! ^3 ~) [6 v. @7 f, J- d6 S7 c         还望与大家共勉!
; m; G) j) k/ b" k2 J& S2 {0 q, ]1 B" B1 P

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