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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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61#
发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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山水游
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62#
发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里，佩服
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64#
发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50 " s- M4 w" e# r9 C
头天骑行，你战友冲锋舟久未操练，因而相对受伤，次日特邀友陪他娱乐，那知他牌运不佳大败而归，叹道:为 ...

. I  G- U1 i' O. q+ k9 A% J. K" p是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江* m6 m$ R  J/ v
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎：

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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者

" e) ?; I8 J7 O
$ O5 X+ ?5 g, y( d3 f8 ?     沿途风景：
6 u# \6 v( d4 l4 [' W4 `! L

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山水游
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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者
; ]6 m( \3 I# D) B. [5 V7 ^3 R2 m
* A8 K* _# B, ?1 V$ y- |8 R- c; P
          此次活动圆满成功！盛况空前，气氛不亚于腊八节！* r4 w4 @" A+ E6 O

8 k: F) i. O& t% C, k6 Y) M6 H          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出，在此对苗姐道一声：“辛苦了！”来自于泳友们的无私奉献：平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了！
$ \0 [9 o) U4 m 2 m- Z% v6 ~0 Z& h5 D' [
          野炊、露营、横渡为本次活动的主题，三者有机的结合在一起，更增加了趣味性，来到现场的泳友达到40多人，现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳，我健康，我快乐！我们在追求健康运动的同时，我们更会追求更多的快乐，也希望更多的快乐与泳友们一同分享！此次活动成为推广的楷模！9 V: a; I# e" H

& M9 M5 y! U# N7 w0 Z) Y         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题，昨天有位好友关注了我的微信，问我为何不跑远点安营扎寨，我回复道：“先实习，我们一定会远行的！”& V8 k9 j) F/ i% m; u/ X# q

3 G0 O- K0 P# n        立足咸宁，脚踏实地！世界之大，无限精彩！* }: g# c( n% H. i" p

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周，陆水玄素洞
0 v% {' C( F% J6 ^$ [* f* D   20150523(星期六)，晴，十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。
7 V2 i) v8 a; D4 A4 h1 r' f 然，陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味，大门票要绑定景区交通费，我们放弃了。
+ m& z: x' Q6 G; ?! ?4 s% `" |+ }  位于金峰山下的玄素洞，是近年来才开发出来，虽无玄机但也素静，导游编织的想象故事是虚，千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里，慨宇宙之苍穹人生之渺小。
- q1 [( s& U( n+ v3 X4 x; }9 F   环金峰山约14公里，是挑战骑行徒步极佳路线。
3 r+ q, _* k2 v; a  F, q  
6 A! c# R# X1 K" U; I: b1 R5 ?" m  

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山水游
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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44
  O; \) g2 m' [' [" y! @# y7 q# w+ L有景有历史，武汉游泳爱好者，有时间骑行咸宁，游三湖连江、陆水湖，顺道还可以看洪湖水浪打浪！
* n8 k2 W3 x8 O1 w1 r

+ ~/ \8 L; N0 J , j  U5 H  Z, l& O' l
         欢迎你来美丽的嘉鱼！# ?7 N2 W( ]2 K6 F& f4 W' \

; b1 x/ S+ x0 J+ @  {2 S         你的网名是“水中马”，我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”，马吃草，有点意思，下次介绍你们认识下。- W; K, S/ v' G" \- I

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苗姐
71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者
1 z1 @  I5 m3 A" A$ H

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苗姐
72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者
2 _) k1 ]* k- U; S& g4 Q! R

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮：  h& Y: M3 X9 k; u6 F- ~
    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”            
; N# |2 [. M% y8 J# H

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山水游
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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者
' Q+ l0 Y; ]( r! R& H$ V
  下午：十六潭公园
# x1 f" d4 b' H0 C

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山水游
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75#
发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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苗姐
76#
发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑
* d- s) U2 V" D1 Z
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12
7 X8 t, z4 R/ Z/ _2 G花絮：. N2 e8 ~) |' L! M* Q& ^( Z
    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”           ...

; ~% P# W7 |; C2 @* e  @万水千山，浓缩的都是精华
0 _$ m; b  W  v0 |

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苗姐
77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑 ; P0 ^- X1 D/ H2 \- z
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29 ' r1 h: e% m$ e/ k2 n3 f  I* Q) [
11顶帐篷，36盘佳肴，40多位兄弟姊妹，还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水，幕天席地，湖吃海喝， ...

$ l7 Q. q, n# N) b# L“感谢我的老婆陪我混帐！”哈哈

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78#
 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑
) e+ s, ]4 d( ~* g& F, n
# t& b( Y! T0 j    第十一周，排练716+ `) U1 u0 h7 \2 r  m# T
   20150627周六，晴，35度。
  i1 |4 V5 {9 B0 z& X! v  为备战参加武汉2015第42届渡江节，嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江，感谢长江海事鼎力护航，全体嘉鱼冬泳人精诚努力，横渡距离：3540千米，时间：40分钟。活动圆满成功。

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79#
发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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山水游
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80#
发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑 ; T- o0 A; g( {

( r( p7 O+ [* j8 q" i" B8 }9 N/ m7 s
          本次山地骑行小结：6 p* z3 t  S. h9 T5 A& V' h7 E
          平时多流汗，加强平时的体能训练；5 }8 L6 Y; a% z) e5 K- q5 E$ [
          山地骑行勤换档；  \) f  l5 }7 S, b& l9 A
          坡陡坡长，骑1挂1档，在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行；
) i# ^4 I# H2 A/ i0 G          骑行2--3公里上坡路可小憩下，休息时间控制在5分钟以内； ; P0 t+ u3 J5 v3 J* W, }
          多补充水份和食物，这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜，补充了一些食物；9 v* j; J: |0 L$ Z) l6 Q
         在这个季节骑行要穿长袖，防晒！5 Z2 h1 o/ ~& r' p2 e, Z. H4 \
         下坡要确保安全，保持车距，可以兴奋，但不能过头
; Y0 q/ g1 r6 e2 a1 ~
1 \" _6 ^: Z( @
# B+ L8 K4 w7 \+ h2 u/ Z8 }: C         还望与大家共勉！
+ q5 T( D3 F- D* [1 b) }7 e9 {: n- w- }; s# L( ^1 a

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山水游
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