如何吃枣养肝排毒不同种类功效不同

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-3-9 17:47

如何吃枣养肝排毒不同种类功效不同（东方IC供图）

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。

鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

提醒：

1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。

2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。

爱青岛 · 发表于 2015-3-9 22:59

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山苗 · 发表于 2015-3-10 08:35

山东金丝枣要多吃几颗！

快乐海洋 · 发表于 2015-3-10 12:08

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汇泉湾泳客 · 发表于 2015-3-10 16:24

快乐海洋发表于 2015-3-10 12:08
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谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-3-10 16:24

山苗发表于 2015-3-10 08:35
山东金丝枣要多吃几颗！

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汇泉湾泳客 · 发表于 2015-3-10 16:27

爱青岛发表于 2015-3-9 22:59
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醉老虎 · 发表于 2015-3-11 10:21

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-3-11 15:00

醉老虎发表于 2015-3-11 10:21

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如何吃枣养肝排毒 不同种类功效不同