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油腻吃多了这样调胃肠

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发表于 2015-3-8 06:31 | 只看该作者回帖奖励

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假日当中，油腻食物日日过多，蛋白质天天过剩，消化能力下降。这个问题解决起来比较简单，假日后的几天，多喝点清爽杂粮粥，多吃炖煮焯拌的青菜萝卜，做菜少放盐，不吃鱼、肉、海鲜，每餐半量。若担心两餐之间会饥饿，可以喝1小杯酸奶，吃少量水果。由于消化道细胞的更新只需三四天时间，只要得到你的照顾，胃肠功能会很快恢复活力。

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发表于 2015-3-8 08:02 | 只看该作者

拜读学习了！谢谢！

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发表于 2015-3-8 11:44 | 只看该作者

学习了

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发表于 2015-3-8 15:47 | 只看该作者

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发表于 2015-3-8 17:17 | 只看该作者

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发表于 2015-3-8 20:34 | 只看该作者

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发表于 2015-3-8 21:00 | 只看该作者

学习了！

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李鱼跳龙门

8^#

发表于 2015-3-9 15:45 | 只看该作者

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9^#

发表于 2015-3-9 18:38 | 只看该作者

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