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精华啊,不看悔死你<转载》

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发表于 2014-12-21 00:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 缘在鸳鸯江 于 2014-12-21 16:41 编辑
3 z& d, R) Y9 t2 s- o$ R$ N$ f+ Z; i4 F& b0 C1 H& b0 g5 i! ^6 J) _

健康三字经

清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,半分钟后再站起。
5 v5 ?+ Q! z) ]0 }4 R
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。
: O0 B4 L4 f; i3 Y
大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。
, S1 p4 D, {3 p$ N
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。
7 t, j. k! B( H& l7 a$ p
日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。

# d0 ~9 X( b) k. y0 ^/ ]6 U2 z2 b- ]
指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。
! l7 c+ [1 ?8 V2 c
洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。
$ o' P" ?; e9 Z5 H. g9 u
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
9 w2 _+ @3 w( m( j" Y' B( _* Z4 W
保健穴,常按摩,健身祛病好处多。

9 \; [* D4 [+ ^( T* @! c) `* b
大步走,小步跑,一天万步比较好。

; \0 X: M; C( o0 T$ v- l( G
循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。
" U4 ~: b& ]# B
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。

, q, Z) n; t! ?) ^
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。

# n( D- {& [$ Y. n+ q
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。
+ n: D: ]" z# C2 `+ d& j) K9 P
晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。

1 m# |( y/ K$ w9 S0 ]  i
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。
# c  ]7 \! m# Y
重健康,在心理,心理健康数第一。
3 K/ L2 A& D0 W# ~0 [2 \
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。

) ?2 E* W% T; X; I: B, ~
葆青春,养天年,合家幸福到永远。

+ D+ E- [7 Y+ p* j. w/ \! I4 h
请看链接长细介绍经络健身操
' ~1 X3 [( D# F; j3 @
8 X" A- U9 X9 G" }2 F; O3 l% E
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

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2#
发表于 2014-12-21 05:23 | 只看该作者
我看啦,真好!# U  z2 s. B9 Z3 h) s

* v! ~4 ]7 B, c

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3#
 楼主| 发表于 2014-12-21 15:48 | 只看该作者
崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23 " R1 `- ], Z. n! R+ s. @* \
我看啦,真好!
$ [( N, ^! v) N$ G5 a% P
谢谢大嘴哥收看,是你孙子吗?好可爱呢。
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4#
 楼主| 发表于 2014-12-21 16:39 | 只看该作者
本帖最后由 缘在鸳鸯江 于 2014-12-21 16:40 编辑 + H3 ]& A) j/ y  s/ v5 {! ~
崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23 & M9 h' d4 {7 P/ `( \% `: J5 D& ]9 u* J
我看啦,真好!

9 O' ]# X7 @3 l- c经络健身操
$ W4 j+ {  M0 A7 lhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html
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5#
发表于 2014-12-21 19:17 | 只看该作者
健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
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6#
 楼主| 发表于 2014-12-21 21:43 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-12-21 19:17
, J* K+ B9 B$ f% S/ c5 N# h健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!

5 x+ H+ m9 {) f! b为了健康着想改斜归正
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7#
 楼主| 发表于 2014-12-21 21:43 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-12-21 19:17 6 c' F( E: d' n0 x" I
健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
8 X8 w  \5 r5 ?9 w) [
为了健康着想改斜归正
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8#
 楼主| 发表于 2014-12-21 21:43 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-12-21 19:17
  G6 T( T5 c  V" p% C健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!

: {+ m. V$ E3 j为了健康着想改斜归正
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9#
发表于 2014-12-22 05:51 | 只看该作者
缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
) n* h% V7 z6 a- a. v! g$ \/ W谢谢大嘴哥收看,是你孙子吗?好可爱呢。
0 f, Q+ t2 @" i6 U9 F& ]
是的。看着他每天也是一乐!  i4 J1 Z- S) \# A0 h

0 f# S( c; x: s$ o, G" U+ `

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10#
发表于 2014-12-22 10:32 | 只看该作者
看过了,祝您健康快乐每一天!& K0 r/ K5 }; |& v2 O, O
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11#
发表于 2014-12-22 11:09 | 只看该作者
健康三字经终生受用,下载慢慢品味
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12#
 楼主| 发表于 2014-12-22 23:14 | 只看该作者
韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32 # L7 N! ~% _2 B+ t' a
看过了,祝您健康快乐每一天!

! ^# T4 S1 E1 `+ d' N谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福!
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13#
 楼主| 发表于 2014-12-22 23:25 | 只看该作者
鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09 & _! ?, n+ L, a  ?& }
健康三字经终生受用,下载慢慢品味
) x/ f) s4 j2 r- ^. w- i
谢谢刘会回复!
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14#
发表于 2014-12-23 09:57 | 只看该作者
葆青春,养天年,合家幸福到永远。 精华啊,
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15#
发表于 2014-12-23 18:59 | 只看该作者
这个三字经要好好学习!

, [7 q) v8 @* v* N: i, `. P* O
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16#
 楼主| 发表于 2014-12-24 00:46 | 只看该作者
桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
: u. Z9 l) `' y( O' b" h0 g& D葆青春,养天年,合家幸福到永远。 精华啊,
: _/ T0 o* w7 Y2 s$ M  y/ x
谢谢你的收看和祝福!
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17#
 楼主| 发表于 2014-12-24 00:47 | 只看该作者
壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
  V% `# m  w: v' Y4 v* v" J1 j' r/ H这个三字经要好好学习!
9 }) `. R, ^* R
谢谢林主席关注和学习!
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18#
发表于 2014-12-24 06:48 | 只看该作者
壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59 & i! K! i+ A, I2 D# E$ V9 D
这个三字经要好好学习!

  p3 l! k$ u; b; K真好!7 ^: o: t. @3 I& H
& g2 o5 g" n+ _+ b

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19#
发表于 2014-12-28 20:45 | 只看该作者
拜读学习了!谢谢!
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