精华啊，不看悔死你<转载》

缘在鸳鸯江

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健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

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大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

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日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

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指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

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保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

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循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

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晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

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晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

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睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

请看链接长细介绍经络健身操

6 R" R) z: f/ a! t% ahttp://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

崔大嘴

我看啦，真好！

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
6 \5 h# v8 n) t: |5 j" B我看啦，真好！

/ |5 ]- e& h" r4 n) ~* a8 \谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

经络健身操
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

山苗

健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
1 D1 ?( ~+ l# S* L- y健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
4 k  {3 [+ |+ o9 y, {# B* Z% j健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

9 ?- d& Y1 e2 {& ]9 W' r为了健康着想改斜归正

崔大嘴

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
; ?  c+ O; i% A谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

3 W& R+ N/ ^$ y  E) O1 V; p; Q是的。看着他每天也是一乐！

韩水冬游

看过了，祝您健康快乐每一天！

鸳江冬泳仁

健康三字经终生受用,下载慢慢品味

缘在鸳鸯江

韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
看过了，祝您健康快乐每一天！

( H6 {* }8 \/ P: o( h谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

缘在鸳鸯江

鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
9 a0 V" s6 E: g; G健康三字经终生受用,下载慢慢品味

- _1 @$ _+ h2 x; t% R谢谢刘会回复！

桂江风采

葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

壶城博浪

这个三字经要好好学习！

缘在鸳鸯江

桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

' l3 e, {, [7 M' W7 e+ R& q4 Q谢谢你的收看和祝福！

缘在鸳鸯江

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
  ^* p) ^* P2 b1 \$ |这个三字经要好好学习！

% D1 D' F( ?# f% @- B谢谢林主席关注和学习！

崔大嘴

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
这个三字经要好好学习！

真好！

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天中东霞

拜读学习了！谢谢！