精华啊，不看悔死你<转载》

缘在鸳鸯江

健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

2 I' [, |% k$ I( m6 S

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

2 _: ]6 e" c7 I8 t! s0 Z

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

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重健康，在心理，心理健康数第一。

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有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

请看链接长细介绍经络健身操

http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

崔大嘴

我看啦，真好！
, c; x9 p3 E! S* \* E+ Z, S$ j& ?
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缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
  w* p/ ]+ r& n" z+ G( b% q8 n我看啦，真好！

! \& ?0 I* }; }: N! M谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

缘在鸳鸯江

  @& u6 c  A) V7 P: n$ Y: }

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
, f4 D/ V) [9 q7 D; m% P" _我看啦，真好！

经络健身操
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

山苗

健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
! o& d( |& i8 n: A5 B8 o5 r" W7 A& z健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

+ |4 i) C! ]( f" }  W. j为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
* M# q: t* `9 b" i% j! X健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
& C, g' R( A7 r! H* E: k健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

崔大嘴

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
% e9 q3 `, w% _& O6 I9 D+ |谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

是的。看着他每天也是一乐！
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韩水冬游

看过了，祝您健康快乐每一天！

鸳江冬泳仁

健康三字经终生受用,下载慢慢品味

缘在鸳鸯江

韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
0 _; j* N. ~+ z8 P3 r" F, r看过了，祝您健康快乐每一天！

% ^; H0 a1 A- [谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

缘在鸳鸯江

鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
健康三字经终生受用,下载慢慢品味

1 b! K: K4 l, f* ~4 Z) |5 f谢谢刘会回复！

桂江风采

葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

壶城博浪

这个三字经要好好学习！

缘在鸳鸯江

桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

& y$ o! G% V6 J, b: H# l2 x谢谢你的收看和祝福！

缘在鸳鸯江

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
0 P: r% p; v. {! o5 l+ A! g这个三字经要好好学习！

谢谢林主席关注和学习！

崔大嘴

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
这个三字经要好好学习！

+ n4 r( r! }9 D真好！
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天中东霞

拜读学习了！谢谢！