青城冬泳野人部落(破冰冬泳专辑）

那仁朝克图

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大武子首先下水赶冰

9 ^: Q/ S$ ^3 |: Y6 z大武子了不起，在水中抓住大冰块往前推，
——这可是很危险的？容易划伤手掌肌肤！
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: o5 q6 e$ c  T! U! m这就是野人部落勇敢无畏的冬泳人！
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让我们向他致敬！学习！
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( R3 A" w4 h' D- b, z今天水温4.8度，好像高了一点？
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青岛腊梅

精神可嘉！赞一个！

北纬58度

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纯天然原生态的运动

那仁朝克图

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5 A4 A) x2 u3 d4 ]) d7 R  c6 i6 P& ]因为风大些，冰面几乎全化开了，哈哈，今天不用砸冰了！

4 A8 K4 D: i$ }8 C% e7 q5 Q冰面全部化开了！
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: ^# Q0 h& F& j) B- t( U真是难得的一天！
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那仁朝克图

4.7度水温，乔老爷游到了东头返回，约150米，厉害！
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: R) a  A. ~' M/ G+ ]5 I) m
4 U9 g  `+ N+ H. H0 G! r在岸边清澈的水中搓一搓？
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那仁朝克图

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! n% H0 |; s# H6 p: ]北纬58度游到东面更远处才返回，约300米，用时7分钟，真厉害！

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那仁朝克图

游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！
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北纬58度

部落的成员都感觉水温适中

那仁朝克图

今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！
水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！

韩水冬游

冰泳开始了，湿地冰挂也漂亮，为野人部落点赞！

北纬58度

那仁朝克图 发表于 2014-11-17 15:09
7 m! g- l" q$ ^3 _5 u9 C# c/ x人们追逐快乐，寻找快乐，其实，我想说，——快乐就在身边，就是这样简单。  

5 X; p6 g5 X) M; e5 K我劳动我光荣，我健康我快乐。

在远方

那仁朝克图 发表于 2014-11-28 13:37
$ ~9 g; l& b! `, y& @% R, D今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！
水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！

' }& H) A0 J- C: e  k# ?不知道现在这个时候湿地冰挂的景象如何了。

在远方

那仁朝克图 发表于 2014-11-26 18:27
游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！

. J. `# Q- H' y( }( O我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？

那仁朝克图

在远方 发表于 2014-11-29 23:25
( r  s5 M3 w0 S, f5 f我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？

在远方朋友，你好！
以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以恒。冬泳之后，最重要的是身体的恢复。游泳结束，用常温水冲洗，赶紧穿上衣服，以保持体温。最好用运动的方式（步行、骑行，强度适中）逼迫冷气外出，恢复正常体温。冷气散发带走了体内病灶，这是冬泳人受益的原因。烤火是一种恢复体温的方式，但一定要穿着衣服烤火，否则容易伤害身体的毛细血管。关键还是：把握住量！

在远方

那仁朝克图 发表于 2014-11-30 08:35
在远方朋友，你好！
: }' S3 ]8 d1 M0 V2 \, Z以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以 ...

明白了，谢谢那仁老师释疑！

那仁朝克图

5 s. H/ s+ B* J; L1 W11月30日，气温骤降至－7/-17度，西北风5级，破冰水温4.3度。
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野人部落泳友在砸冰！

那仁朝克图

北纬58度 发表于 2014-11-28 15:05
  v) T+ h, g+ _9 L我劳动我光荣，我健康我快乐。

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北纬58度今天来得很早，
正如他自己说：我劳动我光荣，我健康我快乐！
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那仁朝克图

, m. m6 T' V* E3 {& S退休警官老郭乘船砸冰！
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那仁朝克图

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4 ?2 N2 ]! b& S( ]9 H6 T! G) S4 P, C6 X今天气温降了很多，－9/－19度，不过破冰水温还行，4.3度。


1 Y4 u9 @3 a" `3 u老包下水游了6分15秒，感觉还行，过冬没问题！
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北纬58度

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