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中易国风——健美健康普拉提

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发表于 2014-5-26 08:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
http://www.tudou.com/home/item_u95820398s0p1.html
1 ~5 E5 s. Z- K2 b$ M1 L) K( S: Z8 v% k% p# @4 R
普拉提 20 打水练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2044
    . f5 J" q) b  t! F4 b- m/ Y
7 }) K! s8 N- L: R
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- g/ Y; i# ^% x, m8 X/ Z, d* \2 S
普拉提 19 俯背划船
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1362$ @+ X8 m; h# R

" G: g, ~/ B$ _  t
* V1 c6 w+ x  m! G5 l- Q) W) S8 Y  y

. S2 v' Y; R8 z/ C' F0 m' b. h  B; a5 _( h& i4 s2 I
普拉提 18 俯卧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1937
    5 L9 E  c# k% Y& K# y2 G

9 Y; W3 z7 w. ?# ^2 p# R, |' h8 X6 b& x6 d4 I. R
5 h3 c5 k# Y! \& f$ O
5 g& x8 h" I: H
普拉提 17 跪撑核心练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1617
    * \% S% @8 \0 t/ g
0 b) S" M: i& C; l
8 S& Q% p' Z7 F- I: p9 ~1 v, N, i

2 v1 H% U8 G! u( G$ t
. W; U2 c* _2 |. y: s% {& F" t普拉提 16 辗转反侧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1160
    & \) H; S! C6 S$ o
% T$ ]- w- n1 K3 D8 @9 j- E
) n. S) F3 X! N1 B* ]" e
9 }6 a" O5 O5 v+ X

- B; H8 o9 T( @/ |/ v2 ^# j% `  `3 b  i- M/ N. ]+ l
普拉提 15 盆骨动作练习3
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2126
    4 @# Y: D& r: q  t7 b$ _' z

6 j0 z" Q2 o# s, Q, W& D* _0 }$ v" i, i- n, L5 G# D
9 E6 W; ]3 E$ B! l3 V" e) V
1 ?% T  t7 h# o" i
普拉提 14 盆骨动作练习2
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2531. B# r3 n; Y+ {! J
) w8 o5 V: L& ]9 L+ O. u1 u
8 g3 i9 s6 x. q6 p4 s' @

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普拉提 12 腰部曲线锻炼动作
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 3822' S& ^4 w$ X1 U7 w

) c. P" e/ w( e: n$ v" Y
* |  i% O/ s: z
( \) R1 E7 g# r% p
4 L' x+ J7 s0 f3 B) S0 d+ J* E
普拉提 13 盆骨动作练习1
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 27483 L8 ?! n% W( o! o8 |* X; ?

3 N6 C1 {+ J+ {1 w9 X
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1 ?% H: e/ M& a1 M( a+ E. R普拉提 11 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 6178+ j/ \7 p$ C7 g# V

( X: _: T$ ^! w4 ~" K4 d, A" z6 h% n8 O8 Y7 Q2 I
. S3 m$ S8 i, Y+ r+ D6 g% ?

, I4 h  r3 x6 k& j! u9 }5 g" F7 j1 S1 X% M: W
普拉提 10 腹部动作练习组双腿..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2249+ \! ^/ J# M# _( n9 _

" z$ n8 _. G) m0 R3 _6 p# y$ x6 t, f7 U  {5 v

; b, f( J: J$ O" [& G
* l4 j: j% _) x5 P普拉提 09 腹部动作练习组体侧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 1937
    * s5 }$ J6 T) y& O
8 f. S/ C. c, N3 i& N

! K" R/ ~+ V1 y( S
5 D8 a. E' G! s2 N& @

0 i' f: u7 Q- a9 j0 B普拉提 08 腹部动作练习组背部..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2383: H! i2 T  ]3 G

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5 n" j5 n4 Z1 K# ]& p( Y
6 \. a: ?; v. E
普拉提 07 腹部动作练习组踢腿..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2875$ p% K' ^2 H8 o( E8 z& g6 W2 [
1 u- k* w! t3 m+ z
$ ]7 ?* m% S0 I8 U

/ v! |) g& {1 n* F1 i) Q* L' p% R# G* Z& }: y& Q  E7 `
普拉提 06 腹部动作练习组交叉..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2610
    5 s) X4 N5 A2 U% Q  [
- h; Q* y: ?! {: L- @. I# Q
- c) p, P9 \" u4 N

0 O" y9 j: y2 b

5 L- u( {+ Y' [# O, T9 A/ W
1 K/ D) `8 `; T$ d3 M$ E普拉提 05 腹部动作练习组腿绕..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2544
    4 w2 v  h) d8 y8 d; z0 |
. U6 y( I' g# e) I
0 \7 y, u5 }+ h% K2 A9 m
9 D1 c' d: r# ^4 f- g5 R
+ u6 z; @0 g, [- Z* P' @
普拉提 04 腹部动作练习组足尖..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2994- q! G& k  y0 \8 O0 e& }  \

3 y! Z& S4 l4 b- d
1 K) }& e8 d0 I3 |4 z
8 D# S+ J; j- R6 t* P
( Q; B7 N0 s; M" `( G8 C% F. [
普拉提 03 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 5018$ L+ |% x1 L! O
' \' w' Q7 w4 G/ `

6 ~2 z+ w& h; d* D

% q5 D: D4 w( p* m' z4 d8 `5 C- U- a7 F! `0 o1 e4 H
普拉提 02 热身练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 5244  F, v* b  H9 ]2 V
+ I4 h. H  \" H. B; W4 d
1 d+ ^. p4 u# V5 a% `
! L/ l$ E; @4 b2 G! V; i6 s
9 b, X7 ]' E# q# W6 m
普拉提 01 正确的姿势和良好的..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 11369( O! |! g; }, ^

; U3 K. L4 t3 I, g
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 楼主| 发表于 2014-5-26 08:32 | 只看该作者
5 T& u+ T& _) R) d$ L$ n
第二集细臂练习-15鹫变化式式
  • 06:05
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 404
      X8 M5 Q" P/ ]
9 t; S) J' |. Z- `9 `
! p) y* ?0 }/ F3 }5 |+ t3 n

5 {, U, J" f- z* L
4 J4 K4 C/ J' C细臂练习-14猴爬式
  • 04:34
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 514
    : I" @  b( U* M1 p2 y8 {: l

, {* v4 ]6 r" {4 a2 z: Z9 K8 i( v# Q6 x* e1 o

) e& T5 b- @) Y7 J* V0 A1 h
5 A; r8 b: D4 n( m第二集细臂练习-13后敬礼式
  • 05:39
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 534. Y7 \* F5 e# Z3 L

: a" O" ^8 ~+ h0 w; ~2 N$ _
8 T) y8 t, C; y8 y0 Y

) u' l1 d7 E. [* D* w  t1 I: ?+ N  F( C3 f# ~; Z5 A  w% G
第二集细臂练习-12虎式
  • 04:25
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 613
    . @4 L# R' ~  s2 q

$ f; ^& U0 h$ ~1 J: V) v3 s9 m% b" @+ ~; ^7 I* Y9 {% N, j

$ C3 k' n2 k, L0 P
' j) ^5 Y9 c( D$ e* d4 _: k第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:28
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 295
    + ?3 V# Y, @8 c; j: h3 b4 D. i: y

  c- q; }7 P: b
% o0 N2 O0 x6 }& y2 b

0 m* m$ Y- G; Z: @* z/ ^/ L5 [

7 ]( d: i9 r8 L, V9 T+ l5 h) F" M' I. h: T
第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 2483 c3 n% b4 `' _  b5 w; N
4 Y0 w- J- K2 n2 E7 V8 K
) \7 i$ c* @5 ]1 f" P" M

' Q* Y" T- a" G8 x: ~6 \+ o% f1 ?2 h! d  Y' k
第二集细臂练习-9美臂式
  • 05:43
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 347+ I& b  `7 ^: _# ~" P, W9 S, p$ c5 e
/ k  ~8 r: U# ]0 N* S7 I( y. G" r8 B

8 J' l3 |7 ]: b
! v4 O9 O, N0 h2 f
9 a; R, I( r: C
第二集细臂练习-8展肩式
  • 06:29
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 418
    9 [* d7 O0 M, x8 T6 @+ _

+ y& p2 m2 o. e3 {9 {6 S' E" E0 p, T% m; g- k
; E3 d8 C) ^4 Y/ r8 u/ h8 \

8 o/ |3 n- d0 z3 F; n第二集细臂练习-6蛇击式
  • 06:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 5577 Z" o9 i0 C7 r0 b* ?6 ^

. D4 Z8 T% m  s- i% [# D# f" z6 ?- u1 ?
1 u* R, x5 k4 r6 t$ t+ _
+ }3 t* o" N. j& ~  |
第二集细臂练习-5上身展式
  • 04:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 475
    $ I, J; e# k4 D8 U* {' X) T% [  X
" d- E. N. G" X1 h! J
) J6 @6 ^' v- n% W: b- Q  m
! n" V8 \' w0 w3 Z/ Z
8 [: j) s/ e; J8 {/ k# ]# c$ a6 [* s& Q

! \; \2 p2 h1 Q& i1 h* {/ Z第二集细臂练习-4开肩式
  • 04:49
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 1361, ?, T) m: E" b+ }3 @

/ g5 D8 I. X  J# g$ _' [* I# I1 Z* f) \

! Z& r0 u8 m( I! h: w7 ?  J' c( I* h- _2 J+ O; g2 m
第二集细臂练习-3手臂伸展式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 404
    % j1 @9 ?/ t- }8 P- X% @2 H
  M. k& b& U+ i. r- k: e, f# M+ a

) Q) X. U1 O" d9 }

- \0 E1 k. l: n0 c. E: M8 [* L) \; [- Z- {5 ?7 u
第二集细臂练习-2鹫式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 373
    : U8 j- m3 e5 H9 y" F& V
3 U' z% b( _' N# y+ q; }1 Q
- ?6 T4 t# p+ D& r

3 ~9 k! E* [- S7 f$ x6 V4 j% T& z9 p3 [
第二集细臂练习-1牛面变化式
  • 06:10
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 723- H0 Q5 V  n) l. m9 _. k* y9 b0 Z

/ z: T, h) l$ ^# t8 ~# u% P/ o. T3 F1 c! w% n# e: c

: m3 d! Q: q& k# T8 g" z+ b1 o5 |. p: S+ g" T0 k( ^

# |/ S. Z' b( c

0 D: D- o( J! p# A* }+ K
2 T" u5 o( u* g+ Q+ Y& {/ e" s7 n

5 I- _1 M4 ]( E9 N! \6 d3 X0 \4 }
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3#
发表于 2014-5-26 08:37 | 只看该作者

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发表于 2014-5-26 08:39 | 只看该作者
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5#
 楼主| 发表于 2014-5-26 08:42 | 只看该作者
2 n; L4 V9 b6 ~  j$ ~' Q
球操 13 上肢锻炼(一)
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 449
    9 C/ B/ p) A2 D

; }) Z- w) j2 o7 t1 C7 t0 C. n) _; H, h( w% V
$ v( f& g8 U. B+ N; G
+ w( ^/ D& ^$ R/ J/ l
球操 12 臀部伸展与收腹举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 7424 W* n' y5 ^. X: @% q* Q

$ _, M) p0 u  }9 D) k) X, V( K0 d% `6 `+ C$ ]0 C

3 \, q5 F' [4 C- w  g1 X) e2 w( T- }. Y2 [0 g; c0 x( _
球操 11 背部伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 717
    / O8 ^8 G6 t& Z' p1 D1 g2 H: ~

+ L8 z1 _+ t, u/ Z. u9 g0 K) s6 {; M) E' E8 F" R9 p

5 G8 Q$ X( m0 w6 j9 L* n& q! X# i& h5 ?
球操 10 抛接球和侧卧举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 716- b- g  S. k* i# b
# `3 s0 d- U, l, s& K

6 L2 ~9 j+ U& `. R  Z

  k$ x& T8 _1 a
! R+ h! e1 h0 W8 _& [0 {* g' u* x7 q球操 09 收缩臀部和锻炼大腿内..
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1923
    1 R5 u. |+ K0 \) z; P( `
) D7 {- Q# Y+ V3 n/ ?1 z

8 f4 {/ z% i; b5 L- `2 ^( J

  X! l5 Y/ F- }2 M$ U# D
6 m6 M% B5 \( r6 \: S5 ^$ f8 B) a& T# C! ?& g( Z+ O2 L0 q+ F/ }
球操 08 靠墙蹲坐和靠球蹲
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 7641 Q0 y/ u; H% m7 e2 N" ~

5 D) ~4 l6 Q9 x9 u- j; j( X) r6 z# S. [  O/ I% M3 J1 W; q* J
5 j4 F: |, H7 K

- O0 A; }7 m+ G2 }& m, A球操 07 向上滚球和弯曲和伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 397+ `( S/ X- K2 {
) j+ q* |7 q2 I( o. J

( _" L% w0 O% x/ |4 @

% B0 P5 R) N7 V$ R
) o  y8 [' v5 \, H球操 06 球滚动和反向卷起
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 482
    9 I/ x7 b5 b5 K1 E7 L: }

2 h9 `- k0 x: ]# x# w. n, v- G' n4 z3 @8 e! N1 ^* d- B

/ h+ S/ r1 Q8 i# V  i& f! g4 E6 L' b6 g# A& H" C: J
球操 05 屈体与侧躺斜举
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 571
    9 l9 [9 m& W1 X" I
5 @6 q+ X- F8 A, e. h3 c5 R; m; q

6 v! ]8 ]0 v8 u/ z

( \$ p! K4 n  E/ a, }. y6 _$ h! h! H5 S9 {
球操 04 减去小肚腩
  • 05:09
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1589
    4 z4 _. c6 y/ _

5 s6 u3 h: i! h: }; g
6 N$ ^# H6 d, d$ [

! u; i, Z; l( u  R8 l; t" ?
" Z% \6 `) Z: O4 {7 r8 ]. K& x7 W# n# g# s0 F
球操 03 有氧练习(二)
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1445
    ) B- a6 k  ~. J% e2 u5 M3 W
; d; G4 `- i/ V& D1 `) Y

; S2 Z  L0 s; n) _) l8 Y& {
( \$ h% O6 ^" i( |

9 H5 W. H& m6 J) l$ `球操 02 有氧练习(一)
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-07
  • 播放: 2557! U% s7 J' u4 U
$ j6 e3 K3 i) V( P- b3 V, k* c! x8 v- R
8 q% Y0 N2 A8 C. R9 \; b+ f' g

0 K; x) N/ M. o2 I, B7 N0 ]3 V8 t% [$ ]# p+ ]# N) }/ [
正确的坐姿和骨盆的移动
  • 05:12
  • 时间: 2012-01-07
  • 播放: 1845; |' L+ u' u" Q4 W+ I- P4 T2 J
/ |" [3 A. `/ }  Y: Y' l; V. j

$ C# \; A8 b4 @! t& Y* K: |
$ H& A) q# G3 l

0 z- E0 c& G- a1 q& d% Q+ g3 C6 ]) P巧媳妇巧去带鱼磷
  • 03:51
  • 时间: 2012-01-07
  • 播放: 1414
    0 z) `# D$ L" q# Q! P9 h
5 J1 S4 N4 O: x  x" d! ?3 f
6 L  _" D, B, w# T

) J1 J6 w5 W, P2 c2 V0 [: {
, ^4 Z) v) {$ z$ ?  c哑铃操20 交替弯举、仰卧屈膝..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 2565
    # k1 _, _1 Z1 O2 t& v2 i6 p

- M& A9 i! R7 ~3 p7 H. `
* w! }- t' Z  p; [2 W, A: K' @9 R

. J0 Z% k2 K  L6 \! ?
8 `: E. I6 t7 H
* ~2 r! ~0 J9 X+ U+ ~$ |9 h  ^) V哑铃操19 垫步哑铃弯举和前后..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 1656
    2 u3 D4 n' O0 ]) E5 l
2 t  b  ?! |- x9 H' K$ o
+ L. H3 M2 A0 j$ w( @9 `
  t! N1 S! K; K" C% v

0 R( o# z& P( ?+ T/ s哑铃操07 平举勾手腕和平举翘..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 2498+ }( Z0 p1 c) [) |% k

. p1 n. K+ g% J% ^8 C$ c1 u* i/ E3 @, c& I
2 I/ W: r: V  j& ]4 H  x4 z2 c

# h, \" e$ f8 d# F4 o, ~, X哑铃操 06 提踵练习、肩上弯曲..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 1545( c0 p( S* N3 y2 n7 @4 _
3 g* f1 e( b5 C, x
! C8 ?$ e5 J) A* B( S/ e7 k

. R  h$ y* \8 \  x( s1 b
7 `, W* s3 R% b' z: z. o6 N3 z2 f: f1 A哑铃操05 侧步起、慢蹲起和哑..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 3597
    & J6 x( J" u9 p$ B% u5 Z. s

& y' C1 f4 Z7 {; f8 l  c. l- |( ]
! A1 u5 ?% {" g
0 f. ^# l  L0 }! m% P& ^& B7 O

  A/ Q4 Y' ]6 z# J) v! c9 O哑铃操 04 俯身划船和俯身起
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 6768- I" x" K0 F" z  m4 ^/ H3 a: _
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/ \7 z! n, ?4 A# ?7 y哑铃操 03 站坐推肩和仰卧飞鸟
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 27289 O. }( L) e; B& t

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" W: O# Q" \) @+ l6 I1 s, i0 M. z哑铃操18 哑铃冲拳和俯立飞鸟
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 16368 s/ B; L$ O1 F2 i- j( h! I! x- y2 h
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" u' c2 V& C) S2 Z哑铃操17 弓步蹲起和夹哑铃控腿
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 2491; h# [2 ]9 J9 @  e3 ?

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  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1034
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" a0 P# G8 b2 H& v* C哑铃操15 肩部环绕和俯身划船
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1916
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  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 16793 l7 D' B8 C1 |1 T5 y

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哑铃操13 侧卧摆体和旱地划船
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1124
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+ i7 K5 n$ R  Q- e1 N哑铃操10 持哑铃踏步和持哑铃..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 10204 t0 \$ e% f! l2 D9 }) T
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 楼主| 发表于 2014-5-26 08:44 | 只看该作者

$ n& \4 S5 n" H5 i. x美颈练习-三角扭动式15
  • 05:04
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4164+ r2 }1 g3 F! X9 U8 Y5 X0 n$ t* N

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美颈练习-站式伸展式14
  • 04:33
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1471  _. p0 T2 y, q0 u2 u& r
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  • 03:13
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1886
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: U3 a" S3 U$ _2 Z, U' N0 U美颈练习-虎式12
  • 04:22
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 19926 W6 O" M6 y" Z8 d5 m! O. k% O

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! g: @2 e# c( k美颈练习-兔子式11
  • 04:09
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1632/ v0 a* r- `4 k8 m

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$ d" ?, X! ~! ?4 D美颈练习-单下叉式10
  • 04:31
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1796: ?+ _4 @0 j% m

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美颈练习-半脊柱扭动式9
  • 02:54
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 21184 R9 v- _+ j1 [8 v+ V

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- Y4 t7 F7 |) q' e$ v8 j) o" p美颈练习-一字挺胸式8
  • 04:08
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1605: [1 C  ]3 I* A( ^7 j' K

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美颈练习-腹部按摩式7
  • 04:46
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 3295
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$ g$ b8 ~0 Y0 I, E, t. H9 d3 Y美颈练习-敬礼式6
  • 04:11
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1560
    4 j( d* r, R" B& b1 n" V* P/ S
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美颈练习-花环式5
  • 03:32
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1571
    ! O! r$ r( g, B, B1 w. W

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& p. T' i6 T! U+ e! @& ~: C% P% m* [; u* d& u; @4 H
美颈练习-瑜伽
  • 03:10
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 3162! C4 q2 _' {; d8 {' a9 W% M; j

! K& @1 Y% [9 ]7 T# ?2 L# L0 j
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$ p8 o2 g4 v( q7 r4 K1 H美颈练习-眼镜蛇扭动式4
  • 03:55
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4492
    + }* C; e6 `" E3 E4 C

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美颈练习-仰卧婴儿式3
  • 04:02
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 18630; K) e$ a# `! M+ Y6 l6 _0 a
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( U& o9 ^* P' \$ [, c* ]% y美颈练习-猫伸展式2
  • 04:26
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2256
    , N* t- r- ^0 a3 ^7 m

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3 M2 {% `4 C0 l8 p美颈练习-坐式颈练习1
  • 04:58
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2392- q* e% s: O' T

* T+ f' y7 j8 {* `1 }/ ]2 e- p  w* N' s- W. f9 a! |& ?- V6 k

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7#
发表于 2014-5-26 09:08 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 08:37
+ G( P0 |+ ~3 f& m6 M1 k% i
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谢谢朋友关注!点击图片就能播放视频!  发表于 2014-5-26 20:44
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8#
发表于 2014-5-26 09:58 | 只看该作者

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谢谢朋友关注!点击图片就能播放视频!   发表于 2014-5-26 20:45
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9#
 楼主| 发表于 2014-5-27 07:17 | 只看该作者
瑜伽健身!相当美!. J& d8 I& Z8 ]0 W4 Y  f
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10#
发表于 2014-5-27 10:46 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 09:08 % [. e( U: z2 n
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2 i! A7 e9 y6 X6 x7 a! C9 D/ q
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11#
发表于 2014-5-27 14:32 | 只看该作者
快乐老头 发表于 2014-5-27 07:17 : F, z4 k) x+ E% }9 X" `
瑜伽健身!相当美!
5 r; }% p8 R5 Z7 i% ^0 z
            学会瑜伽到我南湖坚持游泳,一定能成为佼佼者!

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游泳、瑜伽可互相配合!  发表于 2014-5-27 20:22
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