沉痛悼念---发哥

三湖人

[size=0.83em]2014-5-8 07:10 上传 下载附件 [size=0.83em](248.92 KB) 2012年，发哥（左）与台湾中华成人游泳协会刘建廷总会长（右）在湖北省嘉鱼县参加冬泳网第五届版主及长老会议

       继承发哥未竟事业，拓展两岸游泳交流！

哈哈哈

四川乐山嘉州冬泳协会：
       我们怀着沉痛心情，深切悼念大陆游泳人的好朋友——中华成人游泳协会两岸交流办事处主任林自发先生，并向其家人致哀！
      愿发哥一路走好。

黄河大侠

沉痛悼念林自发先生！

你对事业，鞠躬尽瘁；

你对朋友，温暖如春；

你对冬泳，非常热爱；

拓展两岸，令人回味；

悼念发哥，泳友回忆；

英容笑貌，历历在目，

命运安排；无法挽回；

你在天堂；安祥入睡。

寒江搏浪

转发三门峡游泳协会刘会长发来的唁电：

     谨悉自发兄仙入天境，弟以河南省三门峡市游泳协会之名并蒙众道友之托，对自发兄家人表达最为真切的挂念，十指连心，天道有情！遥拜自发兄华天安德，诚祈自发兄家人应变顺安！

                    2014年5月8日06:36

雪山飞凤

我们曾相识过的发哥，你离开了我们心情无比悲痛。发哥您一路走好！

寒江搏浪

最好的医生是自己！

       死在嘴上，懒在腿上！这个必须仔细看下去!写得非常好!对大家一定有收获!

　１．在健康问题上，你自己比老天爷管用
　　　
　　早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，
　　早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
　　早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
　　主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

　　２．全世界最不好的习惯是抽烟
　　抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

　　３．营养过剩一样中毒
　　营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。
　　现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
　　八杯茶行吗？茶不行，
　　饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。
　　千万记住，水是人的生命。

４．人不是老死的，不是病死的，是气死的
　　《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，
　　忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。
　　人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；
　　一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。
　　”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。

　　５．走路是非常好的锻炼方式
　　什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。
　　不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，
　　锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，
　　这是最简单、最经济、最有效的办法。但是走也是有讲究的，
　　年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。
   　心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。
　　达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，
　　要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！
　　一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？
　　控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

　　６．喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
　　世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

　　７．家庭不和睦，人就会生病
　　有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。
　　孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，
　　孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。

　　但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：
　　第一要尊敬老人；
　　第二要教育好子女；
　　第三要处理好婆媳关系；
　　第四,这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。
         夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。
　　互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
　　人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：
　　算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就行了。

８．每天健康生活，要做到七个方面
　　第一，一定要吃好3顿饭；
　　第二，一定要睡好8个小时觉；
　　第三，每天坚持运动半个小时；
　　第四，每天要笑，身心健康；
　　第五，很特殊的，每天一定要会大便。
　　第六，一定要家庭和睦
　　第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。
　　健康要从每一天开始，
　　每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：
　　能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。
　　“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”
　　要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”

　　９，请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80%，
　　动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，
　　肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
　　很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，
　　三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。
        珍惜生命！
     从现在开始养成良好的习惯吧！

刀锋

沉痛悼念 发哥一路走好

万里雪

我们永远怀念两岸冬泳健身朋友的信使----发哥！





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人生百年不重度

健康才是真财富

疾病缠身最痛苦

冬泳强身壮筋骨

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寒江搏浪

  苍天在哀鸣！

  大地在哭泣！

  江河起波澜！

  四海同祭奠！

    沉痛悼念林自发先生 ！

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转发 发哥创建的“两岸交流办事处”群里面的部分记录：

11:50:55
老玩童
2014-5-8 11:50:55

沉痛悼念中华成人游泳协会两岸交流办事处主任林自发先生！    长乐市冬泳协会
11:56:47
不晓得
2014-5-8 11:56:47

发哥一路走好！
13:51:10
苍南冬泳~敬北
2014-5-8 13:51:10

[img]file:///C:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/120058333/Image/K%7BDX6)OSAK46$N)[_MZ1E%250.jpg[/img]
13:54:49
官桥冬泳小三郎
2014-5-8 13:54:49

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苍南冬泳~敬北
2014-5-8 13:56:17

三郎你知道后善如何安排?
13:57:09
义乌冬泳-菲哥
2014-5-8 13:57:09

大家有需要和林自发治丧委员会联系的
请打发哥原来的手机 13959980050
苍南冬泳~敬北
2014-5-8 13:57:49

菲哥好
苍南冬泳~敬北
2014-5-8 13:58:41

有发哥的追思会、追悼会吗?地点?何时?
13:59:11
义乌冬泳-菲哥
2014-5-8 13:59:11

没有意外的话可能13号星期三早上9点30分火化
苍南冬泳~敬北
2014-5-8 13:59:32

你去吗?
苍南冬泳~敬北
2014-5-8 13:59:41

地点?何时?

苍南冬泳~敬北
2014-5-8 13:59:51

地点?
义乌冬泳-菲哥
2014-5-8 13:59:54

现在还没有决定
苍南冬泳~敬北
2014-5-8 14:00:58

你与石狮泳协方有联系吗?
14:03:21
义乌冬泳-菲哥
2014-5-8 14:03:21

到时候可能开个简单的告别仪式
苍南冬泳~敬北
2014-5-8 14:03:50

目前有灵堂否?
义乌冬泳-菲哥
2014-5-8 14:05:30

地点可能在石狮火化场
14:06:16
义乌冬泳-菲哥
2014-5-8 14:06:16

灵堂可能安排在火化场
苍南冬泳~敬北
2014-5-8 14:07:05

哦

寒江搏浪

  吉林市冬泳协会

《冬泳网》吉林市冬泳俱乐部专区

  沉痛哀悼林自发先生！

  愿发哥一路走好！

毛球

沉痛悼念----发哥！愿发哥一路走好！太可惜了，英年早逝啊！

蓝背鲸鲨

沉痛悼念发哥！好兄弟一路走好！

寒江搏浪

双鱼

      昨天惊闻发哥不幸离世的消息，无不让我震惊和悲伤！令我难以置信！发哥与我们有共同的爱好和热情，英年早逝的他真让人难以接受啊！沉痛悼念我们的好友发哥！愿发哥到天堂路上一路走好！

双鱼

        林自发先生出生于1965年，于5月6日下午5点去世，终年49岁。林自发，朋友称“发哥”，任职于台湾中华成人游泳总会，为两岸友好交流做出很大的贡献。2011年9月4日畅游日月潭活动就是我与发哥接洽的，成都专区台湾之行前往64人次，台湾之行的活动大家是赞不绝口。发哥是位性情中人，自从台湾之行后，每一年春节，我都会收到发哥寄来的新年贺卡；每一年的日月潭活动的邀请函也没有间断过。发哥的英容笑貌历历在目，怎能让我接受发哥的英年早逝......

发哥到天堂一路好走！

嫦娥奔海1

沉痛悼念.林先生一路走好。

南湖四季泳

听到噩耗很震惊，深切怀念冬泳的好友自发先生，一路走好。

悟昇午影

震惊！
不敢相信这是事实！

发哥的音容笑貌仍在眼前。

沉痛悼念！发哥一路走好！

情满清江

沉痛悼念发哥，一路走好！！！！！！！！！！

冰雪乐人

         沉痛悼念，一路走好！