腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。

一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？

我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：
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" {: A8 g6 U0 _. h( P- k' k$ R9 B; b1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋
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, ]% ^) E/ N, r2 a1 h( ^' X* F) V一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；
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2、用双手使劲按摩小腿肚子；

# |  V9 G+ T# {& n- m7 _$ O  z. D3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。
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9 q& c. t* f. e+ E, s7 ?如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
                                                                        
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台湾路电鱼

学习了

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
2 ?4 t7 t$ @" ~( J学习了

- U' ?/ j* B! A% S6 S2 |: e% U谢谢你的关注和回帖

台湾路电鱼

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
谢谢你的关注和回帖

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

天中东霞

很实用，谢谢姐姐！

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林

谢谢，抽筋挺麻烦的！