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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑 ' \' [7 K2 G( g$ Z# E2 h3 |/ Z6 `# ]

: V/ Y% t- p: N" P* [
, D+ W, e6 C( k, p这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！8 r8 Q1 w9 H% t8 Q% e% Y

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湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
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 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10
6 V* h; ^. q5 b5 r* }2 w: [: x

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11
. ?, b0 j: z1 P6 U7 I2 Y+ t

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12
* I7 D1 |& ]1 E& R

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6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24
) W) R* n- o1 l

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26
$ ~+ n; Z" B# ?+ G4 C' n

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑 5 Q/ f! A+ j2 x+ u& q- E# N
njw35 发表于 2014-1-18 22:28 6 T  z9 k0 s* V

4 x7 h" m4 L- r6 `: |这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！
: Y6 H4 u' H. ^( B2 Q
9 V9 m4 J) r0 s) Y8 H

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29

  {6 @2 Q$ I0 u' K8 f$ z4 |

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
/ _: j: l; S& d6 g

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33

; L0 c# `3 u; {7 u

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35
" l6 p: f% Y1 z

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38
, j1 V" E# }' h* D9 j# h

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41
+ P) l. i9 D, p( Y; Z% x$ d7 N

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43
/ S/ h: y6 C; C# ?$ p3 C
7 T: y/ M0 _, W- ]
( \+ Y  l$ i8 I( h& l

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39 8 q9 C; N, u4 O" R
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！
$ y1 A$ Y& ]- W  j* |/ c
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
: X7 v$ |" g: R; V我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59
3 w# o; ^- J& e7 Q% y* ?7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
% ]7 b6 v3 n" T- h) f我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...
; U# P9 S: y. C2 }. F
“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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