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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑
! C3 X. x. _( }5 |# n, R
# x3 ~; r& I1 G) D  i( o" |$ T- @* i/ X3 G" r5 t
这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！
5 k; ?" i; D' Y6 |! w9 ~: N/ l

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湘江水 + 2 厉害！佩服！
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njw35
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 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10
% ]" r, v2 G0 u. g. C" j( D

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11
; i! |  ~- L4 ?% A, q; [

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12
' t& g3 `1 w  A

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6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24

8 d" `2 b6 `$ q

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26

, j$ s# z3 B& ?& V. q+ ]3 B8 m

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑 ; A, W* P& N9 k7 T# W
njw35 发表于 2014-1-18 22:28
( @8 B: l5 x/ E: X
' Y) x3 I; R1 ?5 a- {这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！4 B- B3 N& \  x/ k5 F2 a" G( I
8 s5 P! P4 ]* c6 J: `; x/ o

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29
% ^1 |" \$ x" W3 ]: p4 G

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31

/ O. H1 W0 c. m5 Y) J* |" n  A

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33
; B/ l5 v6 i6 a* o8 {5 u

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35
  W8 q; r' p" o7 A& Z9 R7 m. S

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38
" Q1 p+ n& C. E4 f* S

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41
! _! A3 X5 x9 ~* p3 y. G7 y) e: z

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43

  k& \, ~, m1 }' m* a8 Z8 `- D
& e+ k) s9 r$ g# e- ?
3 s6 C/ C9 U; `1 c2 n

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39
9 W" K* l! s+ }7 ]( v7 f佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

3 J, |2 \1 C% [% C/ H) i6 y' a, B  k7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
' y* }* ^. B) J; F* k  |: h我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59 / y1 \4 l0 I6 n( R) y- h
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！9 J+ `" P% K7 V: Z9 w6 ^
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...

3 z: G( V5 h) r* d“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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