12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

7 V$ ?! d+ j1 Q9 U12种食物狂吸走你多余脂肪
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1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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) e1 [& D9 }$ B& F3 j+ T% a防止手脚冰冷的方法

9 C1 ~5 J8 U  u+ K. I1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
7 p  ]+ _9 R3 U3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
3 T. Z8 S2 t9 a4 h. z/ d/ j4：多吃坚果、胡萝卜 ；
' J' x7 a2 c8 b# x' {5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

1：不吃早餐；
9 J# P  x  K7 E8 D8 S2：晚餐太丰盛；
! t- F0 p3 z& ]& _1 A1 s3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
9 G/ ~3 s$ y1 }6 A, _2 m5：水果当主食；
6：进食速度太快。