12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

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1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
7 y; s8 u: F7 V) r1 n* \6 a4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
1 j6 _$ p: x9 t10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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! u0 X1 E3 j; e# }8 V$ w% h5 Y防止手脚冰冷的方法

& g( o+ f% s1 G; Q+ i* S1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
2 ?6 t- W( \' u) K6 e* M0 W/ }, o3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
" K  k8 C& A1 h( k* V. v5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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' I2 E6 [3 F" [6 ^: S" z减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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1：不吃早餐；
. v3 @/ C6 Z) X% d2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
6：进食速度太快。