12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪
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& ]. ~! @1 w* \3 Q1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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; g: X4 X2 J2 w: c: x* l% Q防止手脚冰冷的方法
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; _$ x2 }  _; s4 T, Q7 l7 ^5 f2 ?/ E1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
: z7 r: t1 o; [6 Y4 u3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
/ }5 m4 N0 O6 J( [3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
; O  _( n7 T! W1 i8 P6 L6 f6：进食速度太快。