12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪

1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
: M2 Z% g9 m5 Y- _7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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防止手脚冰冷的方法
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# S" ^: m3 n& f: Y- s1 ~1：勤运动,勤甩手；
1 ~& s& X/ u9 u) V3 Q, K! g  x2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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9 u4 d7 p$ z! z减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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; a% t  h3 Y, R0 o; N0 E$ j7 U! W1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
! v6 L1 i$ \" |( c2 x* N% A5：水果当主食；
, a0 \' u" Z& X2 ~) O1 U; a! y6：进食速度太快。