简单健身，十指按摩

冬网中医大师

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁；
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好；
0 ^, ]3 E. z' s9 s+ x' l2 [常揉中指能强心，常揉环指肝柔金；
8 v) ~0 R3 o! e) i常揉小指壮双肾，十指对力强心经；
双手对插头脑清，旋转关节痛疼轻；
反掌伸展壮筋骨，揉掐十宣头不昏；
9 ]5 W; t: t( y& t' K打通任督二脉好，冬泳健身藏黄金。

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8 X3 y% P& p* P6 T5 c+ Q3 O: |

台湾路电鱼

学习了

情意无价

$ Q- t: L$ x. R

林中老屋

- l/ s- D4 E+ e5 K% r
  j5 c7 `1 I. H  s9 G6 h8 f# G按摩健身效果好，
组合拳里有高招！
2 F) R- U$ I  E* i$ a水下陆上不偏废，
8 w" c0 ?, f; N! j6 B加上“自摸”更奇妙！
学习强身好方法，
谢谢大师来指导！
6 b2 ?; }3 x. _1 ]# t% N7 {

冬网中医大师

台湾路电鱼 发表于 2013-12-29 19:35
$ U) g* o' J& U- K) ]" D学习了

7 g7 {! g! J* _. ]7 U! c) x經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

冬网中医大师

情意无价 发表于 2013-12-30 07:29

* A$ W: \3 f8 E) W經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

台湾路电鱼

冬网中医大师 发表于 2013-12-30 14:05
經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

3 \. O( a5 ?/ k# m5 C- |6 ~9 U

冬网中医大师

林中老屋 发表于 2013-12-30 11:22
按摩健身效果好，
组合拳里有高招！
2 Z3 w2 b# n; D水下陆上不偏废，

: h( U0 @& Z: L( N( W0 ^谢谢吴队的鼓励，你的诗歌---出口成章----写得更好。

冬网中医大师

台湾路电鱼 发表于 2013-12-30 14:06

4 p1 n+ p+ ~4 N  P4 s% {7 B& H1 W經驗是從失敗，痛苦中提煉出的精華。

冬网中医大师

8 l: n' c. g9 y

万景台 发表于 2014-1-11 23:52

谢谢光顾，晚上好。

万景台