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呼和泳侠【原创】我的冬泳日记

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发表于 2013-12-23 09:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 那仁朝克图 于 2015-3-7 23:53 编辑 8 C0 v5 z9 x) b! \' u

- y. s' D% T" x7 E' z1 B2 h呼和泳侠【原创】我的冬泳日记
, I1 v% f- \6 q, {  e同志们:你们好!!1 x" s6 V; y0 @  I
希望你们能坚持长期身体锻炼噢!!! . C0 ?# t1 _: z+ K
内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日,本人从事冬泳(平均水温7-10度)锻炼主要在这期间,本地冬泳所在地为:人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池(池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火),池长50米,长边宽35米,短边宽25米;本人多年坚持游泳锻炼,07年参加冬泳,每天游(自游泳)1500--3500米,1-1.5小时,极限(协会记录)2.5小时游6200米(水温10度)。" U* S, L7 C$ r9 ?6 _; _8 X, h
从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察,没兴趣的请PASS!! ) i3 b+ F5 Y1 H5 B5 J4 O- Z( d. Z4 M
身体是革命的本线!!!!!!!! 我从(10月16日-11月27日): 每天下水,地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游(自游泳)2200米,55分钟左右(坚持至今)。8 T3 R# Q- D  J  }: I, N7 ?
2 q3 R( n. v2 {( a! L
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. |& t7 `& X6 \" M点击这个地址,了解呼和泳侠至今的冬泳历程。
4 F3 o# S! s( ?7 @) D! Ohttp://bbs1.china-ws.org/thread-134370-1-1.html3 f/ z) q5 U+ i9 s$ h# F4 F1 G
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 楼主| 发表于 2013-12-23 09:34 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-12-23 10:16 编辑
3 C" l$ `4 Z7 U, @! Z) u2 {2 l- }# M0 i, L$ z
呼和泳侠(张磊)“我的冬泳日记”  M0 O0 I" T$ o3 _, P9 p# ]
2013年12月16-20日,出差、忙于事务未游!( C2 E$ K* C# `6 Z$ M6 p- k
2013年12月21日,晴,中午12:40下水,气温-3~-12度,无风,
深井蓄水水温12度,游泳池水温8.1度,自游泳游了1500米,用了43分钟左右!
1 {! @) m+ N2 K: ~! `

" H$ W% j( I. @2 G9 K/ k: t7 N_______________
# Y  r4 O# @. T; b, _$ K2013年12月22日,晴,上午10:20下水,气温-2~-12度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温7.9度,自游泳游了1600米,用了46分钟左右!
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青城冬泳池
3 a5 t0 U  G& {1 j+ I5 S( A8 D9 }. G
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发表于 2013-12-23 09:34 | 只看该作者
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发表于 2013-12-23 09:49 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2013-12-23 10:27 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-12-23 14:58 编辑
$ `9 X1 k6 y% _+ E, X3 B1 N6 g  ]) G/ \$ S+ M6 R
呼和泳侠:
. F1 f4 h$ u) \' h4 g/ I7 x' I" X6 y( }
我于2009年2月7日,上午10:31分下水,游泳池平均水温度9.9度,游(自游泳)10000米,下午2:39分结束。用时4小时08分钟!挑战10000(自游泳)米圆满成功!!请大家支持!!!
9 P9 H* s' n/ T9 g; D_______________
5 R& R, t% l4 H3 j# i% ], P
6 Q( @) o3 Y5 [( T, y$ c青城冬泳人“呼和泳侠”(张磊42岁)于2009年2月7日创立冬泳长游纪录:
+ K/ y7 v+ C2 U5 p+ v3 ]
0 n% Z# J1 ?6 s/ _5 E& \
6 ]$ Q3 H/ Y5 L2 Z, S8 n3 t
四小时八分钟完成一万米游程。当日气温:-5/6度,池水温9.8度,多云间晴。
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0 }  Y$ R5 U2 Q1 Z6 q, w$ a  [+ o
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发表于 2013-12-23 14:11 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2013-12-23 09:34
9 C: f' C: [2 W* |4 S9 `& v% G' D呼和泳侠(张磊)“我的冬泳日记”. t2 Q& }' I- N
2013年12月16-20日,出差、忙于事务未游!6 X" T. x, d; f; R9 H# T
2013年12月21日,晴,中午1 ...

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发表于 2013-12-23 18:51 | 只看该作者

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发表于 2013-12-25 17:55 | 只看该作者
佩服!真正的泳者
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发表于 2013-12-25 20:07 | 只看该作者

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发表于 2013-12-28 15:48 | 只看该作者
谢谢包老师转载“我的冬泳日记”!!能呼市泳友直接沟通!!
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发表于 2014-2-7 15:46 | 只看该作者
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发表于 2014-2-7 23:17 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2015-1-17 08:20 | 只看该作者
呼和泳侠,有十多天没写冬泳日记了,忙啥呢?
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发表于 2015-3-5 01:04 | 只看该作者
张垒不戴泳镜就更好了
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