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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者

1 Q' A  O" V* b5 v

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
- [* c- ]# x) D+ V2 G  {! X

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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者

* V: ^8 D5 w- T3 o

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者
' T" B) G4 C  q9 T

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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者
" ~1 E, H1 K/ X' i

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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者
0 ?+ j3 O2 ~& `  u! d! Y9 W

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！
- B' c0 E) X3 {% `, ~0 z
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑 0 M: {! K. J% H$ t
% v9 x( [0 _- z; I. e! ]
广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了
2 P+ y' U; _; A9 Y: O$ J您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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