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佳木斯快乐舞步健身操（清晰）完整版

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1#
发表于 2013-11-21 11:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

( ]" f3 A% n3 ~% {第二套 佳木斯快乐舞步健身操（清晰）完整版
0 b: M& ]. J6 n8 n2 q- J& }3 o0 D
佳木斯, 健身操, 完整版

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2#
 楼主| 发表于 2013-11-21 12:21 | 只看该作者
# J) y( y% [1 L' O( {- t% ?8 S' g
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3#
发表于 2013-11-21 20:50 | 只看该作者
         冬泳出水跳跳健身操，快速恢复有益健康。
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4#
 楼主| 发表于 2013-11-21 21:32 | 只看该作者
冬泳后做做健身操回复体温还是不错的！1 K* E' R* m; L2 g( L- P, L5 c1 t
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5#
 楼主| 发表于 2013-11-24 18:01 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2013-11-24 18:33 编辑 ' M9 O" j7 p; _
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9 |. y9 I( ^+ l3 p' C5 m! v* ^, d5 t8 ]! ]/ C" q; g
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6#
 楼主| 发表于 2013-11-24 18:21 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2013-11-24 18:31 编辑
+ Z! c/ K# u! [
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9 N& O/ f: {+ y# ]% M第五套佳木斯快乐舞步健身操 完整教学! y+ o6 k1 n. N( B4 M- d
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7#
 楼主| 发表于 2013-11-24 18:47 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2013-11-24 18:53 编辑 + j9 d- q8 A0 B6 O# p! \

0 P$ z1 Y, z( f8 V, J2 l- o* F8 r2 m- g最新佳木斯快乐舞步健身操合成版 【A本】9 R5 F% l2 V1 }

* Q0 Q: D& y% i  B* h- X: {. _
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8#
 楼主| 发表于 2013-11-24 18:52 | 只看该作者
最新佳木斯快乐舞步健身操合成版 【B本】
$ J: t" G$ Q; ^0 ~0 C1 {. F7 T/ j9 T/ P) Z
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9#
 楼主| 发表于 2013-11-25 11:13 | 只看该作者
[完整示范]第五套佳木斯快乐舞步健身操(超清)# u4 j6 i( Y! G4 {' ~: Y, r

' \" K/ }! O& y" @2 P1 R
7 d& A& F8 l+ b3 e
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10#
 楼主| 发表于 2013-11-27 17:31 | 只看该作者
快乐老头 发表于 2013-11-24 18:21
& c$ z- B# i. W; Z' f: x( \第五套佳木斯快乐舞步健身操 完整教学

8 {, b. j; R: q2 U每天冬泳回来学学佳木斯快乐舞步健身操确实很爽！
( b2 p* I' F3 @3 x( ~
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11#
 楼主| 发表于 2013-12-2 09:58 | 只看该作者
        每天早晨饭前晚上睡前对着电脑学学佳木斯快乐舞步健身操 还是不错的！！
* F4 d  P" ~( @* H  Z( `' g4 D
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12#
 楼主| 发表于 2013-12-17 11:03 | 只看该作者
动作不复杂，一学都会，特别适合中老年人锻炼！# d- R: K4 I2 q* |3 L3 X4 E
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