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楼主: 541110
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请给《科学冬泳》下个准确定义

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 楼主| 发表于 2013-12-5 15:10 | 只看该作者
白云515 发表于 2013-12-2 15:18
- a4 }) N3 P' D/ C! ~冬泳的强度和水里的时间,因人而异。
& f( t) b, t, q! T8 r3 @$ O: e双刃剑是什么?冬泳在使血管收缩继而扩张的同时,寒冷和湿气也在侵袭 ...
1 {8 U4 [( f# i4 H4 n
谢谢参与!
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22#
 楼主| 发表于 2013-12-5 15:10 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2013-12-2 17:16
5 U9 J! b' c! ^( C% ?( D: n6 t
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23#
 楼主| 发表于 2013-12-5 15:16 | 只看该作者
    冬泳锻炼对人的身体有好处这是不容置疑的,别的运动对身体也是有好处的,这里不谈。这里谈的是“科学冬泳”这个提法对不对?请专业人员给下个定义!!!
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24#
发表于 2013-12-5 17:00 | 只看该作者
541110 发表于 2013-12-5 15:10
. r+ }9 Y# n6 p谢谢参与!

) Y$ Y1 C9 A! B9 J0 A
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25#
 楼主| 发表于 2013-12-6 05:24 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2013-12-5 17:00

. M  t% h8 n3 O/ @, O
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26#
发表于 2013-12-14 21:20 | 只看该作者
541110 发表于 2013-12-5 15:05
. Q+ f9 p5 I$ i. i" c我十多岁就游泳,文化大革命不上课就到江上与同学游泳。那时游到11月份就不游了,但也是相当冷的!冬泳 ...

' l, ~& Q7 E4 a2 F0 @: d中老年人前列腺按医生的说法50岁以上占50%以上 以此类推60岁以上占60%以上 。。。。。。。100岁100%前列腺,所以前列腺炎主要还是与年龄有关。冬泳可以缓解症状
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27#
发表于 2013-12-19 20:40 | 只看该作者
个人感觉,冬泳是不错的使身体取向健康方向的调理性运动。
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28#
 楼主| 发表于 2013-12-22 15:36 | 只看该作者
伊盟山 发表于 2013-12-19 20:40
7 I6 v" f( |  D$ T7 ]个人感觉,冬泳是不错的使身体取向健康方向的调理性运动。

+ B! g" c3 U7 H. f# Z    冬泳确实是一项很好的运动,我游了近30年的冬泳,不好我能坚持吗?这里谈的是给“科学冬泳”下个准确定义!我个人认为,这个提法不准确!!!值得商榷!!!
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29#
 楼主| 发表于 2014-1-31 19:10 | 只看该作者
541110 发表于 2013-12-22 15:36
& H7 O: j% r9 T; r) z& j3 u冬泳确实是一项很好的运动,我游了近30年的冬泳,不好我能坚持吗?这里谈的是给“科学冬泳”下个准确 ...

/ m' J) l/ L' B下个定义这么难?还是我提的问题难?

点评

给您三个回复已十天了,不知看了沒有?若不对,请批评指导,因内容已超出楼主提问,不得不另发一帖,以便更多人参与讨论  发表于 2015-2-8 17:23
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30#
发表于 2014-5-6 15:38 | 只看该作者
个人感觉,冬泳是不错的,使身体取向健康方向的调理性运动。
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31#
发表于 2014-12-15 17:14 | 只看该作者
541110 发表于 2014-1-31 19:10
+ }* U8 ]% q/ v+ V下个定义这么难?还是我提的问题难?
8 y' z& m( B8 U$ i
认识冬泳,实践冬泳。因人而异,量力而行。
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32#
发表于 2014-12-22 14:14 | 只看该作者
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33#
发表于 2015-1-28 22:18 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2015-2-4 13:34 编辑 2 A- f% F* j: e- o. T! ?& c
5 x' h% d9 L6 a! R7 G. |" F
达尔文曾给‘科学’下过一个定义:“科学就是整理事实,从中发现规律,做出结论') U6 x6 T' T+ C" l# ~+ K( D) h* ~
‘科学冬泳’ 正是在中国游泳协会冬泳委员会領导下整理了几十年冬泳人实践,研究人員研究成果,从中发現符合冬泳人有效健身的規律,作出结论,用以指导冬泳人正確进行冬泳,在'冬泳'一书[註]中从理论与实践奠定了'科学冬泳'的基础

7 P8 H+ O0 A( e5 c) ~- e% S网上谈'科学冬泳'的资料基本上来自该书,但该书是在十年前出版的,近十年冬泳人的实践,研究者新的成果有待整理,'科学冬泳'理论与实践都有待进一步完善与提高,本版应为此目的服务' c& }" V9 Q3 I# [9 N2 s( t4 m1 K
如:漫修转载:冬泳对人体健康影响的研究进展一文对原书的理论作了进一步发展7 y7 T4 W% j( [6 R6 ?9 s4 b
又如:该书说:'70岁以上老年人不宜冬泳',而天津水上冬泳俱乐部十一位80岁以上冬泳老人,全国百多位80岁以上冬泳老人的实践给与了否定,見:! n8 M- K1 Y* @( \, Q) O7 l
    祝老人们重阳節快乐,送改版歌及其演唱視頻,讨论老人冬泳健身,安全与长寿   ...23456..70 _+ C' C" E) w2 p: |
改版歌-'夢想的神河',让我们冬泳游过80岁,总结经验教训,争取游过90岁[增精内容简介]   ...23456..26
__________________________________________
) n7 Z8 X1 N& d9 e
[註]中国游泳协会冬泳委员会. 冬泳[ M] . 北京: 金城出版社,2004. 2.6 U) E7 l) h6 ^: M# a$ }. S
8 [+ o: g* q7 m" n1 ?* b+ Y8 e7 C
, q. Q8 I1 a0 |5 }

& T. U  w5 m) L1 H  \
/ W+ L2 J( A1 I0 X3 v  M' `. a2 ?! v* _* v/ _
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34#
发表于 2015-1-28 22:23 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2015-2-8 16:37 编辑
% l$ W# n- r1 ?/ Q, c. e- q8 z4 [8 Z" _8 w* r
'科学冬泳’正是多数老冬泳人的经验,冬泳委員会发动並组织医学,生物学专家进行科学研究,從理论上证实其正確性,並出书指导冬泳人科学地进行冬泳, 其主要内容归纳为以下四点:
: D9 B% _6 ~! g+ }2 }+ ~1,偱序渐进:从夏泳到秋泳再到冬泳,逐步适应冷水刺激

! H; _/ y/ z7 A% G% y/ V有的南方人,或常年在室内游泳池的人,为表現勇敢,突然来一次挑战极限--冬泳,肯定是有害的
- o! {# [0 `; @) @6 b: ?+ p6 x; g2, 因人制宜:每个人根据自己的情况,随着气温、水温等的变动,调整游距和游时,达到冷刺激适度为宜,穿好衣服后再作跑步等热身运动,使体温尽快恢复正常.
4 I. f2 O% n: \4 A+ s有的人受到吹捧,忘了自己的实際情况,逞能,攀比肯定是有害的
( N' u+ F8 a5 q3 m% Q' k- n
3,留有余地:如果出水后发抖【寒颤】,说明在冷水中時間过長了,也是有害身体的,以后要注意:在同一水温下,游的時间应減少,为了安全起見,最好時間減半,留有足夠余地,保证在各种水温下距‘寒颤’点较遠,既使有些'过量',也不会有危险  W5 n; ]9 m4 V( ^" o. y4 o+ _8 L- H
有的人为显示自己的耐寒能力,经常寒颤也不上岸,肯定是有害的.4 p' T* K- A! T
4,持之以恒:把冬泳当成每天最快乐之事而自觉持之以恒,有的网友把冬泳看成受罪,只在天气好,有人拍照,有人采访時才游,这种“一天打鱼、多天晒网”式地进行,肯定是有害的。
- O* q7 E% t8 y0 d8 k
大量亊实证明:还是能坚持多年真正冬泳的冬泳人都能遵循上述‘科学冬泳’ 的原則,都能获得冬泳的益处--抗病力強,寿命长
3 {) D2 ]5 J* l+ g! i; h# k
反之,一些人違反上述原則的任一条都是不科学冬泳,是有害的,危险的,他们很快就会离开冬泳行列* N3 M1 x* A7 j0 e3 E7 V; f0 N
1 L7 n! P1 U/ N; q' P4 Y& [

- V4 ^  y3 B  @: i) ~/ D* ^6 \& b9 T% }3 D6 i/ u* I) i8 P
' A* ^2 \/ T2 H1 q0 a
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35#
发表于 2015-1-29 17:26 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2015-1-29 17:27 编辑 6 A' S& f$ |9 `% y  g
大老郭 发表于 2013-11-26 19:44 $ x( a3 s8 g' U( I2 d
冬泳就长寿吗

* w- c: k7 k  L( m# o5 e
4 b4 q0 n% g$ O# x9 ]! E要長寿除了遵循上述科学冬泳外还须要:
# l* ^) A: z# l& i+ W& v6 I1,注重保健:防护户外运动的多种不利因素起作用,泳后需要有针对自身的热身运动与防病治病的功法,以弥补单一冬泳的不足
) \* u. n$ A  A2 w8 v3,注意養生:合理饮食,禁煙限酒,心理平衡,定期体检,有病积极治疗,还要注意防止摔倒,車禍等意外事故---等等- W! V6 J7 w2 x
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36#
发表于 2015-5-27 20:25 | 只看该作者
冬泳可以尝试,但不可盲目。根据自身状况来参与,和冬泳者探讨一下会更好,如游最好是3到5分钟,最多10分钟。游之前要活动,游后更要活动,因寒气重注意保暖。至于‘’科学冬泳‘’没有一个准确的定论,这是个新生事物,虽说发展好多年,说什么的都有,但没有科学依据。
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37#
发表于 2015-5-28 21:41 | 只看该作者
541110 发表于 2013-11-17 14:28   S1 i! R4 g  P. [" z  {2 k
没有规律的运动,谈不上《科学》!科学是名词,冬泳是动词,名词+动词——科学冬泳,科学游泳,科学跑步,科 ...

4 J6 \2 X% [5 D- C$ v6 l8 t) c. m科学冬泳是个偏正词组科学是指理性的,不违反规律的游泳行为。这个词组虽然按照你的逻辑不太严格,但也没有什么不妥
7 _9 s5 a4 ^  w( \, \5 Y: e' q+ o
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