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楼主: 541110
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请给《科学冬泳》下个准确定义

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 楼主| 发表于 2013-12-5 15:10 | 只看该作者
白云515 发表于 2013-12-2 15:18 & ?) I$ K0 q: Y2 R% K2 K( g* \4 K
冬泳的强度和水里的时间,因人而异。
% E! `1 V" p/ @" g$ @3 H双刃剑是什么?冬泳在使血管收缩继而扩张的同时,寒冷和湿气也在侵袭 ...

+ r2 a8 Q  t$ ~3 @: ?+ t/ i1 g谢谢参与!
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22#
 楼主| 发表于 2013-12-5 15:10 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2013-12-2 17:16
5 N" T9 E* j5 A
谢谢参与!
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23#
 楼主| 发表于 2013-12-5 15:16 | 只看该作者
    冬泳锻炼对人的身体有好处这是不容置疑的,别的运动对身体也是有好处的,这里不谈。这里谈的是“科学冬泳”这个提法对不对?请专业人员给下个定义!!!
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24#
发表于 2013-12-5 17:00 | 只看该作者
541110 发表于 2013-12-5 15:10 7 H; y+ Y& a9 L8 ]
谢谢参与!

5 G2 ~% F4 B2 {5 ~% W6 D  C/ {, p( k
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 楼主| 发表于 2013-12-6 05:24 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2013-12-5 17:00

* |" q; P" m# l2 N
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26#
发表于 2013-12-14 21:20 | 只看该作者
541110 发表于 2013-12-5 15:05
9 |! [7 Q& V+ z+ i我十多岁就游泳,文化大革命不上课就到江上与同学游泳。那时游到11月份就不游了,但也是相当冷的!冬泳 ...

7 |9 {5 a8 t+ v. r. W! f( H中老年人前列腺按医生的说法50岁以上占50%以上 以此类推60岁以上占60%以上 。。。。。。。100岁100%前列腺,所以前列腺炎主要还是与年龄有关。冬泳可以缓解症状
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27#
发表于 2013-12-19 20:40 | 只看该作者
个人感觉,冬泳是不错的使身体取向健康方向的调理性运动。
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 楼主| 发表于 2013-12-22 15:36 | 只看该作者
伊盟山 发表于 2013-12-19 20:40
9 [' B5 W2 G( C! T7 @6 T- a个人感觉,冬泳是不错的使身体取向健康方向的调理性运动。
. m+ R+ }' {' k/ r+ Y9 L' a( Y
    冬泳确实是一项很好的运动,我游了近30年的冬泳,不好我能坚持吗?这里谈的是给“科学冬泳”下个准确定义!我个人认为,这个提法不准确!!!值得商榷!!!
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29#
 楼主| 发表于 2014-1-31 19:10 | 只看该作者
541110 发表于 2013-12-22 15:36
0 }7 d2 L( X& ^6 N) j; l冬泳确实是一项很好的运动,我游了近30年的冬泳,不好我能坚持吗?这里谈的是给“科学冬泳”下个准确 ...
5 H; S9 w, c! e+ E7 Z' C1 f9 F
下个定义这么难?还是我提的问题难?

点评

给您三个回复已十天了,不知看了沒有?若不对,请批评指导,因内容已超出楼主提问,不得不另发一帖,以便更多人参与讨论  发表于 2015-2-8 17:23
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30#
发表于 2014-5-6 15:38 | 只看该作者
个人感觉,冬泳是不错的,使身体取向健康方向的调理性运动。
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31#
发表于 2014-12-15 17:14 | 只看该作者
541110 发表于 2014-1-31 19:10   Y9 d  Y. I) S8 O* \6 }
下个定义这么难?还是我提的问题难?

% _  j* v5 u2 Z4 Q3 B. a( ~7 ^认识冬泳,实践冬泳。因人而异,量力而行。
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32#
发表于 2014-12-22 14:14 | 只看该作者
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33#
发表于 2015-1-28 22:18 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2015-2-4 13:34 编辑
3 j; s2 V- Z( |/ @3 i9 \' t2 `( Y" h  m5 ?
达尔文曾给‘科学’下过一个定义:“科学就是整理事实,从中发现规律,做出结论'
! b* F; X+ i( z‘科学冬泳’ 正是在中国游泳协会冬泳委员会領导下整理了几十年冬泳人实践,研究人員研究成果,从中发現符合冬泳人有效健身的規律,作出结论,用以指导冬泳人正確进行冬泳,在'冬泳'一书[註]中从理论与实践奠定了'科学冬泳'的基础

  B" Z+ z6 b2 |) E网上谈'科学冬泳'的资料基本上来自该书,但该书是在十年前出版的,近十年冬泳人的实践,研究者新的成果有待整理,'科学冬泳'理论与实践都有待进一步完善与提高,本版应为此目的服务+ `4 e- I' e  g
如:漫修转载:冬泳对人体健康影响的研究进展一文对原书的理论作了进一步发展
  o$ Z. I* u! M4 ^8 Z又如:该书说:'70岁以上老年人不宜冬泳',而天津水上冬泳俱乐部十一位80岁以上冬泳老人,全国百多位80岁以上冬泳老人的实践给与了否定,見:
# r& x' w+ i" J/ o    祝老人们重阳節快乐,送改版歌及其演唱視頻,讨论老人冬泳健身,安全与长寿   ...23456..75 q5 j, J5 Z: H! v$ Z
改版歌-'夢想的神河',让我们冬泳游过80岁,总结经验教训,争取游过90岁[增精内容简介]   ...23456..26
__________________________________________
+ n4 V! C. ?0 s) M2 N/ r+ {# P
[註]中国游泳协会冬泳委员会. 冬泳[ M] . 北京: 金城出版社,2004. 2.
+ j9 U" }( }3 P6 j+ `+ @
0 w$ E/ ?, _: e2 Y- U. ~# h8 l- m0 c3 c$ u+ J: b  h# }

$ z& t  A6 z" ~/ C+ E* E" x& N* n
. R' F4 h. Q9 p8 U# i3 b' m
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34#
发表于 2015-1-28 22:23 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2015-2-8 16:37 编辑
  d/ ^0 n* U" j+ [4 n: }. o! b7 L9 Y: K4 O; ?" O
'科学冬泳’正是多数老冬泳人的经验,冬泳委員会发动並组织医学,生物学专家进行科学研究,從理论上证实其正確性,並出书指导冬泳人科学地进行冬泳, 其主要内容归纳为以下四点:& [% w: `7 J7 S
1,偱序渐进:从夏泳到秋泳再到冬泳,逐步适应冷水刺激

/ i4 Y4 p9 o5 o: q/ V有的南方人,或常年在室内游泳池的人,为表現勇敢,突然来一次挑战极限--冬泳,肯定是有害的+ a4 |0 J* B6 r0 G+ e
2, 因人制宜:每个人根据自己的情况,随着气温、水温等的变动,调整游距和游时,达到冷刺激适度为宜,穿好衣服后再作跑步等热身运动,使体温尽快恢复正常.8 _4 c: ]2 W" Q* G" W7 v. q$ P
有的人受到吹捧,忘了自己的实際情况,逞能,攀比肯定是有害的
* U/ j, Y' X( C+ M* B9 c4 G
3,留有余地:如果出水后发抖【寒颤】,说明在冷水中時間过長了,也是有害身体的,以后要注意:在同一水温下,游的時间应減少,为了安全起見,最好時間減半,留有足夠余地,保证在各种水温下距‘寒颤’点较遠,既使有些'过量',也不会有危险, m# C* I' s- f, j! w
有的人为显示自己的耐寒能力,经常寒颤也不上岸,肯定是有害的.
5 Q& K9 `. f( R3 M2 @4,持之以恒:把冬泳当成每天最快乐之事而自觉持之以恒,有的网友把冬泳看成受罪,只在天气好,有人拍照,有人采访時才游,这种“一天打鱼、多天晒网”式地进行,肯定是有害的。

/ n1 w  g# z: ~9 r1 r大量亊实证明:还是能坚持多年真正冬泳的冬泳人都能遵循上述‘科学冬泳’ 的原則,都能获得冬泳的益处--抗病力強,寿命长
& ?! |8 Y" ?+ s
反之,一些人違反上述原則的任一条都是不科学冬泳,是有害的,危险的,他们很快就会离开冬泳行列
! i$ W+ k9 E# G) l. G& c* X

% z! l/ f. R8 t' W3 ^. g/ \% Q( L! a5 g  ?4 l' y* {8 I9 v

3 @2 S: f' B# B7 Y  g8 Y2 ]3 Q5 x+ ^: ^! [1 \# R
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35#
发表于 2015-1-29 17:26 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2015-1-29 17:27 编辑
$ S5 V# {+ M) X
大老郭 发表于 2013-11-26 19:44
3 ~# \  [% M( h. j! J: F冬泳就长寿吗

8 [1 o2 ^# x& b" m) l6 X! o! F/ R! @, [" m, Q
要長寿除了遵循上述科学冬泳外还须要:
9 E4 M; u/ m. t8 T# N* _* J1,注重保健:防护户外运动的多种不利因素起作用,泳后需要有针对自身的热身运动与防病治病的功法,以弥补单一冬泳的不足
5 L+ Q, q( X; c% w3,注意養生:合理饮食,禁煙限酒,心理平衡,定期体检,有病积极治疗,还要注意防止摔倒,車禍等意外事故---等等
' M; v1 i+ Y2 s$ g0 f, }8 ~
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36#
发表于 2015-5-27 20:25 | 只看该作者
冬泳可以尝试,但不可盲目。根据自身状况来参与,和冬泳者探讨一下会更好,如游最好是3到5分钟,最多10分钟。游之前要活动,游后更要活动,因寒气重注意保暖。至于‘’科学冬泳‘’没有一个准确的定论,这是个新生事物,虽说发展好多年,说什么的都有,但没有科学依据。
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37#
发表于 2015-5-28 21:41 | 只看该作者
541110 发表于 2013-11-17 14:28
7 F' X4 k( t* m- n; y没有规律的运动,谈不上《科学》!科学是名词,冬泳是动词,名词+动词——科学冬泳,科学游泳,科学跑步,科 ...

9 {) K! U; u$ S9 F4 F+ ~  N+ s) D科学冬泳是个偏正词组科学是指理性的,不违反规律的游泳行为。这个词组虽然按照你的逻辑不太严格,但也没有什么不妥% h0 W5 @8 T. L# V! ^
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