熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

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- ]- {; O9 s* i+ m: ?& w8 r; d2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
0 F' O. c  y8 s, \9 ^3 Q/ O4 u小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
4 G% y; M9 H  k, B( d+ H" |" ^" j小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
- n* {% `3 g( a1 v8 l老      丁：17.00;
& d5 x) Z5 H( _亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);

9 v8 E% |+ P& b6 ?! E) J, R  T500蛙泳：
惠      明：08.46;
8 p' R! V* x( @; K) M马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;

( A8 @) o/ n1 w; h& c- w, F

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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% G- X; f# l+ b( U. l     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
8 |- I* ?4 S! T. Q4 q0 |     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
% ~+ N7 ^1 Z# r; j     2000米测试成绩：
  }! d: i7 d6 f7 a" i+ y) _9 t大王：33分28；
小王：34分30；
  z0 F# T# J$ S6 I) p- D6 _大陈：31分20；
小陈：28分15；
小李：31分55；
4 n% g9 E0 F' v1 b9 W亮剑：37分50；
老尹：31分50；
CXT：36分30；
铁人：38分50；
诗地：38分55；
+ K* B& ^! Y6 r# Z- S) [7 I阿汤：36分05；