熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

7 I. T& i" H3 p% Q
2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
  E; U0 s- r" l% t2 Q5 ?     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
: i. F) B5 [" {9 }1000自由泳：
小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
; d6 D8 D; q7 I( r小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
! ^/ i8 V6 y) q老      陈：17.07;
7 O, H) d5 ~% q( Q4 o5 t8 r+ Y熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
( c0 }& D* W& a2 Q亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);
- E, N2 r. B4 D- P, ~% p$ j& ]# W
; S  r! x+ k" B; D" Z: W1 D500蛙泳：
3 }. S2 [# z( @; \6 U惠      明：08.46;
$ d( {& m3 Z1 I: I马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;
/ B6 X( e" X/ S' M7 b
( t% }7 I& `$ [! f: @6 O
* G/ q$ k/ \* C. F7 `8 A
7 w- I2 k3 c* Z# A  x9 C7 O6 B6 b

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
/ ~' ]% h7 y) r     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
5 @: ^' W; a: J! W     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
& d( K9 @6 {+ A2 u8 n+ B/ F     2000米测试成绩：
大王：33分28；
小王：34分30；
大陈：31分20；
小陈：28分15；
  S' X9 G$ {: n, z: `小李：31分55；
亮剑：37分50；
$ V" ^& Y( {# f- O$ {老尹：31分50；
CXT：36分30；
/ b3 a( \  G" C- q. [铁人：38分50；
诗地：38分55；
! `# ]* K* i$ l  e4 ~阿汤：36分05；