红枣对女性健康的七大好处

永川雪豹樊

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
5 ~. L4 J8 c' b, z' G0 @5 Q
  v+ L6 A+ _( M' h1 j7 F- B; x　　一、红枣有补脾、养血、安神作用

7 B6 m4 H+ F* A5 Z8 ]　　晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
/ V6 l' y5 M$ O& T
　　二、驻颜祛斑、健美丰肌
& s3 |  U) e, p  \( F& d
0 I1 x' n- }6 S8 ]' ^5 B　　红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
4 K! |9 @! ~8 t$ q( d  T/ A+ G
　　注意湿痰及积滞者不宜多食。
* R9 R2 n9 E6 k" |1 @
　　三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能
# {- \4 r$ c; J: h" w7 h; \
　　当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
4 O4 E) d7 v4 e% P; \
" H+ d* [- V7 W( @8 s" R　　四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
4 f4 e9 O- h, I7 s) z0 ^' Q
/ B+ V2 a2 L- o7 X# K　　红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

+ L5 `$ Y0 ], X$ N4 k' j　　五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
0 J$ V2 Y5 F: L+ m
: L3 A& ]0 @* c' ~　　生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

0 ]& p" e+ s: B- Y, W* k　　六、保健防病

　　红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

　　七、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净
* P* k& v/ d; ?" Z1 y. ~, z/ F
　　红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
& Y( l9 F8 L8 O4 `7 r& J3 O7 S" t
　　另外，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的作用。

  q. x3 u& K9 I$ ]* _

嘉州依旧微笑

坚持每天吃红枣[/b]

我心向佛

两江水上飞

青清剑圣

                              ······                    冬泳健身加食疗，男壮女美赛神仙  ······                             

两江森林

桃花飘香