夏日炎炎,如何才能防中暑?高温袭来,怎样才能解暑气?专家说,多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况,当然也要吃对了才管用: & y' m* |' z9 y |" O5 E% G+ v F5 E' O
防暑水果绿豆:有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂,常吃绿豆汤还可消暑养胃。 " p: x5 L' p6 d' Y# \& f) O& O: l) Z8 w: S( x
防暑水果西瓜:性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。 # `8 z# v; R: N# }& M- k7 B6 F. R* Y
防暑水果黄瓜:含维生素A、C及钙、磷、铁等成分,而且含钾特别丰富。* p: e$ O: X A8 k$ \7 w
( V- W; |, n- X- x9 U: B防暑水果丝瓜:丝瓜做汤喝,有消暑解热、利尿、消肿的功效。5 K! ^8 V5 s5 [2 u6 ^
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防暑水果苦瓜:有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究,苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效。* a2 z) Q! ~; b) K+ Q6 u l- V
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防暑水果木瓜:含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。. k1 R0 y0 t+ d+ ], R7 b" i7 T- y, z