夏日防暑降温水果来帮忙

永川雪豹樊

夏日炎炎，如何才能防中暑？高温袭来，怎样才能解暑气？专家说，多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况，当然也要吃对了才管用：
: ]) q8 Q6 {- n' x
, T, l& u. h, @9 Q防暑水果绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。

防暑水果西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。

- {" F6 S) z  A6 g防暑水果黄瓜：含维生素Ａ、Ｃ及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。
& b1 @1 W5 p, d
( l0 w3 d3 ~$ C防暑水果丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。
1 ~. s* G: Z" L8 y; }/ y1 L- h4 \9 h
: ^& i0 Z( X% i5 Y防暑水果苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽－Ｐ”类似胰岛素的物质，有降糖功效。

防暑水果木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。

+ j& R  M7 }9 ^7 K' Q1 ^- e防暑水果草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
% N$ X4 b( j" U. g
1 i. {1 y2 ~3 E防暑水果大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
0 C  g5 l0 V# A. r6 A2 W7 W  l
' c0 m6 Q5 l* x3 V1 S0 f4 N/ `

我心向佛

棕树

两江水上飞

游友们多吃水果哦

两江森林

少飞