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（一）饭后、饮酒不宜游泳；1 u5 N# H0 } U; F- O5 \' L
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；; ^6 f6 Q4 k9 C) a% U4 a [
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
N) W. F2 Y! H8 v（四）雷雨的天气不宜游泳；
8 c a' r( S& ^' a0 M' y* _（五）水温太低、太凉不宜游泳；
7 l! m1 F1 S& J! p5 C（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
$ Z4 @) |4 u( H2 Q8 q2 e（七）不要随兴下水，特别是野外；+ n1 H% N% a! J& B/ R1 p7 W2 `6 s% U* c
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；, D5 {0 f# n* c3 g5 y
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这样跳水很危险
" q- b1 z% Z9 @$ }) e（九）不明水域不要游泳、跳水；& Z* y. l- e7 `0 N8 F# l1 k* [
（十）水浅、人多不可跳水；. ]0 a0 c5 B/ y; H1 b
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
5 r( j' M. g$ g# ^（十二）下水前先做暖身运动；
5 }/ e {3 Y, r& P X2 G（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；2 s( T L1 b6 d* X2 m, e) e/ t
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；- H: ~) Y! F) K0 r: d0 l9 a7 `
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；3 L) j' j6 z9 E' A5 z0 \
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；2 P# ~/ o* H& S6 Y# \; }* o
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
8 R; u8 Z8 b; J$ b保护眼睛
. b0 e3 }& u3 F* f e. b在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。, ^5 U$ |! K0 c: F+ Y
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。. T. g+ ] i% q4 T1 D" x( m$ l
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
" l$ q! Q- i J# ?) [游泳以后，眼睛发红怎么办呢？3 Z& H1 L% V V0 |2 @5 a
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
+ G4 M& i; L5 G; C* `; e& R汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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