找回密码
 注册
查看: 2513|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

细数冬泳的7大好处 抗衰祛病益处多

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2013-5-22 10:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、参加冬泳的人普遍受益。
2 h8 i, B- O% ]9 j& h4 g- L0 c# `4 {5 W& v. F/ P3 f& j6 Z
    通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其它疾病。
0 I+ P, H- w, S% r! F. Q
; V" ~; S" \- _& F+ {5 a- I$ B7 e; p1 Q4 y0 o
    2、冬泳有促进内分泌的作用。
$ B4 b! h9 B) K0 h/ I9 A- ~* o0 x& ]3 f6 W4 C3 R
    人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试证明:冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。
- z( G) h: {$ A) U
( w9 C' V' R' u. _5 j    3、可增强自身的免疫力。
6 ?# A1 w$ y  @! w; l
# {; }, G, z6 Y" q# S    免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后,许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。
1 Q3 i, J7 I9 L! M6 J8 I
, x' ?! L1 C$ I; z" {    4、冬泳增强消化系统功能。
& C& M  ?1 b/ D# I0 B0 D4 @! \& B* g% J
    由于热能过多的消耗,故消化能力增强,所以,食欲大增,全身代谢功能普遍增强。9 \' V3 E: R6 u0 p; G, |

9 J/ D% \+ ?! i8 }    5、可以增强心肺功能。
; ~/ l' y2 z/ a: j7 B) ?: M5 R' \: u0 C5 j7 `) P2 c* Q
    冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。/ f6 p# P- V- O5 e$ o9 Y

; S6 F! g# d" u$ r6 M8 s1 N) s7 W    6、冬泳增加血管弹性。
4 l3 G- G6 M$ j1 x' i: V
/ V2 @- B. S' e3 P" [    冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。: t$ K, c; k- d# r7 ]8 d3 X: I4 f  C+ b% _

6 X! r2 C3 L' P7 m+ |: N2 k    7、冬泳能祛病抗衰。* f2 l% i5 W; `/ v4 p
$ x& \9 y7 ^( k* s8 |
    冬泳能增强对冷剌激的适应能力,对高血压有一定的调节作用,在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。
/ G- w7 z4 V2 F' g. z- E; c& ^+ o8 o5 X, T

评分

参与人数 1威望 +1 收起 理由
桃花飘香 + 1

查看全部评分

2#
发表于 2013-5-22 10:55 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2013-5-22 11:15 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2013-5-22 11:05 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-7-11 01:04 , Processed in 0.051007 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表