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1、参加冬泳的人普遍受益。 n& L3 D, _8 m; ]: `. v' J
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通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其它疾病。4 u$ |8 ^3 ^# |$ j( E
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/ @( j/ A: p9 B+ W0 [ 2、冬泳有促进内分泌的作用。; c% \0 O4 ^1 ]2 a+ g
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人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试证明:冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。
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0 n1 N, u k4 q! t 3、可增强自身的免疫力。
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5 P5 I; U1 P3 X. H 免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后,许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。
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4、冬泳增强消化系统功能。
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由于热能过多的消耗,故消化能力增强,所以,食欲大增,全身代谢功能普遍增强。0 I- i' w* e# g9 `- |8 P
4 A4 ^& U4 e: k$ f) H6 \2 v/ n6 F 5、可以增强心肺功能。
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: b/ o- D+ {* b) }0 h+ g, w% V 冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。; I2 D/ q0 X! C# a* i# \( B
# Z% Q' C8 W6 C 6、冬泳增加血管弹性。
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1 n; y7 x3 |# X( z W; G 冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。$ L+ N/ N. Y; j; g5 l
U: a1 e- L& d$ u! N& E+ h5 s1 a 7、冬泳能祛病抗衰。
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2 n3 x" {. \" z" u S) a) W 冬泳能增强对冷剌激的适应能力,对高血压有一定的调节作用,在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。
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