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1、参加冬泳的人普遍受益。
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通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其它疾病。1 ^0 }- t, l$ v+ r% }/ o$ H
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2、冬泳有促进内分泌的作用。6 F: B3 b& D9 m
; A* |* b/ |" g* u" F4 b4 d3 a 人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。, v0 }" W) E3 M' @
5 m% q7 A4 h0 f& O4 @ 3、可增强自身的免疫力。: L( | S, X0 X4 h
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免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后，许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。
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8 a8 L8 _8 J9 F! r 4、冬泳增强消化系统功能。
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由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
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5、可以增强心肺功能。1 @1 t& |3 _2 ^7 V
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冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。+ d. B7 d, |% N: W# Q4 g
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6、冬泳增加血管弹性。2 \3 R% u7 k% z2 B: x: N: }& C
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冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。8 g5 P/ l' j$ B) I! L$ P* N$ Z
; V, V, k u5 O$ z 7、冬泳能祛病抗衰。0 g' i4 u5 s" l* _ h
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冬泳能增强对冷剌激的适应能力，对高血压有一定的调节作用，在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。1 j" {1 f7 J' {! [4 C5 Q8 ~' y
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发表于 2013-5-22 10:45
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