设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河南省 › 新乡冬泳专区 › 自由泳打水动作要领精简版
返回列表 发新帖
查看: 3201|回复: 4
打印 上一主题 下一主题

自由泳打水动作要领精简版

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2013-5-11 14:35 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1. 腰髋发力;
+ d. k# Z9 b4 i+ [9 l6 X2．大腿带动；
  {, i$ M1 J! C+ d0 q; Q" v' A, U3．屈膝下压；
8 E5 @$ p4 P: h2 g  @: \2 i4．直膝上移；
+ U( ^- u. o# W  s0 B0 K3 b$ g* J5．双脚轮流；
1 X& o5 l6 ^0 e8 _- a2 [6．交错打水；8 p# e9 U; r3 G4 S4 X: m6 D* U, I" |

& M$ z: R% U) L6 Y  ~$ m7 U
大腿, 精简版, 自由泳

评分

参与人数 2威望 +7 收起 理由
爱好冬泳 + 2
文彪 + 5 赞一个!

查看全部评分

相关帖子
回复

使用道具 举报

2#
发表于 2013-5-11 15:05 | 只看该作者

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
白鲨王 + 2

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2013-5-11 16:07 | 只看该作者

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
白鲨王 + 2

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2013-5-16 20:18 | 只看该作者
简明扼要好贴！
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2013-5-19 17:07 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-2-3 10:21 , Processed in 0.066092 second(s), 18 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表