老年健康标志

天地一沙鸥

老年健康的标志，可总结为十个“得”、六个“正常”和三个“不”。

　　十个“得”说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。

　　六个“正常”体重正常（体重指数18.5～23）、血压正常（＜140/90mmHg）、血糖正常（空腹＜5.6mmol/dl）、血脂正常（低密度脂蛋白＜100mg/dl；高密度脂蛋白：男＞40mg/dl，女＞50mg/dl；甘油三酯＜150mg/dl）、血尿酸正常（男＜7.0mg/dl，女＜6.0mg/dl）和心电图正常。

　　三个“不”上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。

　　老人如果有不符合以上标准的情况，应及早去看医生，争取医生对你的生活方式提出建议及病情的诊断治疗。无论出现什么情况，都应该正确对待，保持良好心态。另外老年人定期体检也非常重要，因为有的病在早期可能无症状，一旦出现症状，问题可能就较严重了。

熊掌

学习了.

启明

老年健康的标志，十个“得”、六个“正常”、三个“不”。

潘冬子

我－廉颇老矣，看天地一沙鸥定义有感！

鹰鹰

十个“得”说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。

蛟龙

哈哈!我现在算不算老年?我睡眠很不好,坐着就瞌睡躺下睡不着.

海里

谢谢楼主.