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全浸式自由泳教学（中文字幕 摘自 冬泳科研 快乐老人）

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1#
发表于 2013-4-6 11:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
3 G5 z" k% G: l: d# l1 _' _  n- R
最近，我开始练习，效果好，推荐给大家。7 q) d% T: B" f* }! j1 D
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2#
发表于 2013-4-6 11:53 | 只看该作者
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3#
 楼主| 发表于 2013-4-6 11:57 | 只看该作者
本帖最后由 青城船长 于 2013-4-6 11:57 编辑 ) l/ _% ^; s  |! j0 Y
我心向佛 发表于 2013-4-6 11:53

" {: Y, o" i3 g7 k4 i谢谢你光顾，我刚上贴。刚才，我泳500米，其中300米采用全浸式（我爱称 海豚式），感觉爽。试试吧。* w& q4 w5 w! D2 p, }  v0 W
( y+ H' d2 U) M0 M0 n- i
5 X* c/ U( V; E  ?, T
: @- ^. Z3 ~6 v, p* z, j0 m" t2 F4 c

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4#
发表于 2013-5-23 00:42 | 只看该作者
很好   尤其是自由泳把头埋在水里划4下一换是可行的  谢谢青城船长的小视频
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记忆
5#
发表于 2014-4-13 22:21 | 只看该作者

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