多吃鱼肉，养生延寿

香官愚叟 · 发表于 2013-3-20 19:03

鱼肉营养丰富，味美可口。俗话说：“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”一般海鱼营养成分含量比河鱼多，而陆地上的河鱼、江鱼又比塘鱼营养丰富。鱼肉中的蛋白质含量极高，是猪肉的2倍，并属于优质蛋白。因鱼肉的化学成分与人体肌肉非常接近，所以特别容易被人体消化，其吸收率达96%，因此相对于吃肉来说，吃鱼更利疗疾养生。
在日本，女性的平均寿命是88岁，男性的平均寿命是85岁，被称为长寿之国。寿命的延长，固然离不开先进的医疗技术和遗传因素，然而喜爱吃鱼的饮食习惯，也是重要原因之一。

骑行剑客 · 发表于 2013-3-20 19:21

学习了

林中鸟 · 发表于 2013-3-21 09:42

前辈说的有道理，学习了！

微雨竹心 · 发表于 2013-3-21 10:09

学习了

喵喵1 · 发表于 2013-3-22 08:46

是的，我就喜欢吃鱼，但不喜欢吃海鱼。

喵喵1 · 发表于 2013-3-22 08:54

我做的太阳鱼。

杨姐1 · 发表于 2013-3-22 11:10

喵喵1 发表于 2013-3-22 08:54 / T% Q$ m9 j7 b! h
我做的太阳鱼。

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多吃鱼肉，养生延寿

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