长春冬泳精英

长作霖 · 发表于 2013-3-16 20:43

人到80岁，耳不聋、眼不花，还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里，就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者，他就是武兆瑞老人，今年85岁，武老游泳60多年，坚持冬泳16年，他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。

武老最拿手的游泳项目是高台跳水，在南湖游泳场最高跳台（3米多高）跳了20来年。80多岁能高台跳水，武兆瑞老先生是全国第一人。前2年游泳场跳水高台拆除，他就站在冬泳桥扶手铁栏杆上面跳水。年青人看着都吓的心惊肉跳。

　　昨日上午，记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老，武老精神矍铄又十分健谈，他个子不高，双眼炯炯有神，但最让人感到惊讶的是，武老的牙齿不仅结实，还很洁白，看上去一点都不像80多岁的老人。

　　武老是山东人，新中国成立那一年，他从北京搬来了长春。武老说：“我从小就会游泳，搬来长春到现在，我一直坚持游泳，夏天游、冬天也游。”武老坚持游泳，一游就是60多年，从没有间断过，目前，武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。

　　当记者问武老的长寿秘诀是什么时，武老笑着说：“我家住南关，我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜，买完菜回家做饭、吃饭，然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后，武老骑自行车，来到南湖游泳区冬泳，游完泳武老就到冬泳协会楼上，进行器材锻炼，武老说：“一般的小伙子游泳都游不过我，我游得特别快，还要做俯卧撑，我一次能做20多个。”

　　关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”

重庆两江-差差 · 发表于 2013-3-23 20:56

长作霖 · 发表于 2013-3-16 20:45

长作霖 · 发表于 2013-3-16 20:46

长作霖 · 发表于 2013-3-16 20:46

长作霖 · 发表于 2013-3-16 20:47

长作霖 · 发表于 2013-3-16 20:48

长作霖 · 发表于 2013-3-16 20:48

长作霖 · 发表于 2013-3-16 20:49

长作霖 · 发表于 2013-3-16 20:53

左长春市10大见义勇为英雄郝先生

右武兆瑞老先生

香官愚叟 · 发表于 2013-3-16 21:11

祝武老先生长命百岁。

关东霜侠 · 发表于 2013-3-16 21:34

80多岁能高台跳水，武兆瑞老先生是全国第一人

水中玄冰 · 发表于 2013-3-17 08:41

祝武老先生长命百岁。

日不落 · 发表于 2013-3-17 09:09

身体真的很棒！看不出八十多岁！

我心向佛 · 发表于 2013-3-17 12:11

里小舟 · 发表于 2015-5-25 21:03

长作霖 · 发表于 2013-3-23 09:56

冰水清人、鱼王、冰消雪融

长作霖 · 发表于 2013-3-23 09:57

左1冰消雪融
右1东北师大国贸学院大3学生莎莎
右3吉林大学国贸学院大4学生茢菈

长作霖 · 发表于 2013-3-23 09:58

长作霖 · 发表于 2013-3-23 09:58

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