古代名人养身之道（三）

香官愚叟

               
     孙思貌，隋唐时期著名的医学家，杰出的医药学家，养生家，活了102岁。他的养身之道说来很简单，但如能长期坚持下去必然有效。
; `. k3 l- y( F  O. X     一、发常梳  二、目常运  三、齿常叩  四、漱玉津（玉津即唾液）五耳常鼓  六、腰常摆  七腹常揉  八、摄谷道（即提肛）  九、膝常扭      
十、脚常搓
) Y( v; F  f5 V, H3 n2 D$ M9 M9 u     
) c4 R& p! L" q: `* @) R

幸福冬泳人

简便易行，常年坚持。必获大益！

海豚大侠

骑行剑客

学习了谢谢

一石击水

9 |6 K' u9 N( g; D
7 ?) p) G0 g( u8 @6 }) u长寿之道！