冬泳的困惑

温柔汉水

我经常流清涕，起来上坡膝盖有点痛，今年51，能不能继续游啊，请指点

我心向佛

玻璃心

汇泉湾泳客

这几个问题要分清楚，一个一个地来看，流青涕应先看看是鼻炎所致还是风寒感冒所致。如果是鼻炎，那就看医生。如觉是风寒感冒，那就要注意冬泳中的一些细节，比如检查一下泳前热身是否过头，热出汗了？冬泳超量？泳后是否匆忙擦身穿衣而去？等等。冬泳是一项系统运动，泳前，泳中，泳后的细节要做足做好。至于膝关节痛，因为冬泳，游泳是水平运动，不负重，不冲击，对骨关节不产生损伤，还有利于一些诸如颈椎，腰椎病的康复，所以你膝关节痛应与冬泳没有关系。

蓝色海湾

    从您的自我表述看，似乎与冬泳后活动的少有关，一定要活动到出微汗。如果膝盖痛，也可以快步走，或其它的运动方式。如果是感冒了，就暂停，好了之后再游。个人意见，仅供参考。

爱好冬泳

学习了

桂平老山

切合自身的身体情况，根据自己的承受能力，量力而行，合理选择，科学冬泳。

泳往直前

可以继续游  

寒江搏浪

科学冬泳，有利于过敏性鼻炎和风湿性关节炎的辅助治疗！

我的花甲之年的新加坡泳友大卫在吉林---气温相差60度，水温相差30度的松花江水里面冬泳，将他的膝盖痛治疗好了，上楼也可以了！

他往返飞吉林5次，现在在吉林，2,5日返回新加坡！

你可以在网络上和他聊聊。

渤海辽河

科学冬泳，量力而行。

香官愚叟

  汇泉湾泳客有句名言：我们是来玩的，要玩的痛快，舒服。如果游了之后，身体感到不适，那就可以暂停一下。