不畏严寒的淄博冬泳人

上海人

不畏严寒冬泳人 % z7 D. m; R- n1 L* H2012-12-24 22:19:15　来源: 齐鲁晚报(济南) / f9 z, O1 l8 V8 A$ q8 i6 v0 @8 z        22日,淄博最低气温降至-7℃,市人民公园游泳池却很热闹,这里聚集了多名冬泳爱好者。据游泳池管理人员介绍,每天清晨6点,就有冬泳爱好者下水游泳,有人已经坚持了十多年。 * s4 |% y$ @- d* V. j5 }( v       22日下午3点左右,记者在市人民公园游泳池看到,有的冬泳爱好者已经下水,有的正在做准备活动。泳池里,冬泳爱好者游得自由自在,他们一会仰泳,一会蛙泳,貌似天越冷,他们越兴奋。而在岸边观看的市民却是紧裹棉衣,两者形成鲜明对比。 . c% G, [2 @; r5 J        “太舒服了,太刺激了。”今年55岁的赵先生,坚持冬泳已经8年多了,赵先生告诉记者,他每天早晚游两次,已经形成了习惯,如果不游就会浑身不舒服。“冬泳最大的好处是让我吃得香,睡得好,还可以锻炼意志力,是一项非常好的锻炼项目。” 1 j$ n/ [2 V2 y5 Z. e 4 E  X: |# u6 w* n9 Q       “我以前有咽炎和神经性头痛,有时痛得睡不着觉,床头常备着药物,自从坚持冬泳以后,咽炎好多了,神经性头痛也没再犯。”退休职工刘女士坚持冬泳5年了,深切感受到了冬泳的益处。 " g9 e# s3 `  R' p: p* q % }: Y! K, b& L% t; {, x       记者了解到,现在市民逐渐认识到了冬泳的益处,越来越多的人加入到了冬泳行列中,仅市人民公园一处游泳池常年就有80多人坚持冬泳。“我丈夫还有我身边的一些朋友现在都成了冬泳爱好者。”刘女士告诉记者。 " u, z! I! U5 x6 K8 u+ N. m: a       " C' E( u8 {+ }8 n       据了解,受寒冷天气的影响,泳池水温已接近零度,冬泳爱好者说,他们一般都是从夏秋季节一直坚持游到冬天,如果没有一个循序渐进的锻炼过程,是很难适应这样的冷水的,对身体也会有伤害。 2 i5 E. v- `7 Q% w9 }3 s        冬泳益处颇多,但不是人人都适合,专业人士提醒,青少年和年老多病的人不适合游泳,患有心脏病、高血压的人也不适合。冬泳爱好者杨先生还给新手提出了建议,一定要循序渐进,不要贸然下水,下水前要进行热身,在水中的时间不宜过长,上岸后要及时进行保暖并做适量运动。 2 u& Y1 ~' B( x2 u" u1 H8 l (本文来源：大众网-齐鲁晚报 ) , ?7 H6 L3 t! {) \9 o+ E+ z 7 M! @% h9 g* z, Y  M+ }6 l1 U 4 V' N# V/ Q5 j3 Z' ?# T: V: \ / t4 j+ x( w+ J9 n5 I ' u. u" q" \/ W% H3 i ! k5 p8 G+ M2 u% d: U! _  Y

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