今天早晨--涪江边（历年冬泳日记）

白云515

: c# j, [( T& E0 [& [
2008.冬天某日。冬泳五年感言
04年头年。对冬泳好奇，一想到寒天大雪，就一个念头---躲进小楼成一统，围坐火炉待来年。哪敢到河边去耍，更莫说跳到水里绊澡了。但经不住几个泳友的“忽悠”，还是咬紧牙关下了水，嘿，游完上岸，见围观者称赞，兴头来啦，硬着头皮熬过一冬。
0 n) `/ J( ]: k3 W- m) c05年第二年。开始逞能。别人游多远，我游多远。常在8°水温游两个对河，大约二十分钟。总想来个水里”第二次发热”。上岸浑身打抖，要跑十来分钟才能恢复常温。
  B2 s/ g3 z1 d1 o& ^9 K$ S" R- G06，07第三，四年。开始和泳友关注“科学冬泳”。因为，亲眼见到有泳友逞能，游不回来了，在对岸呼救。有泳友上岸后被冻得休克。07年晓得冬泳网后，眼界大开，才晓得了科学冬泳。
08年第五年。按照科学冬泳的理论，因时因身体状况而定，不攀比，不逞能，不蛮干。强调个体差异。水温1°游一分钟，6°最多就7，8分钟。上岸后身上水还没擦净，体内的血已开始回流到体表面血管里。感到冬泳真是一种美妙的享受。再没有打抖，乌嘴，说话团不园的现象了。所以，感谢河边泳友，使我知道了冬泳网。
8 W9 k2 {7 r4 I* e6 g感谢冬泳网，使我知道了科学冬泳。
感谢冬泳网上的朋友，使我知道了天南海北的冬泳人。

/ ~! ~/ h) t* a* P1 v
; r( `7 W  O2 _0 f9 ], O( G
/ ^3 |$ J- _7 k2 {4 ~
09年1月5日（农历十二月初十）小寒。四川绵阳市区。据说是一年最冷时段的开始。清晨，天色微明，木易，月小，长弓和我，冒着蒙蒙细雨，从河里爬上来。晨泳完毕。到了中午，居然太阳出来了！公园，广场，向阳的街道，人声喧哗，熙熙攘攘。人们都争先恐后的从楼房里走出来，享受这冬日的暖阳。
7 R+ G& c3 X1 P; l/ g0 N, c( x8 b" J  J- g09年1月9日。浓雾弥漫。东方红大桥的倒影在朦胧的灯光下摇曳。天色渐明，路灯齐灭。能见度约50米左右。我和弓长跳入河水里。蛙泳只有二十下动作，就感到鼻尖冻得刺痛。
8 n; e. f7 J) X" Y" F  O于是把头露出水面继续前游。见前方十来米处有两只小水鸟悠游，又见数只红嘴鸥在头顶上盘旋。只见浓雾贴着水面急速向下游移动。游了一百六十个蛙泳动作。上岸擦水，穿衣。感觉皮肤表面开始回暖。惬意极了。回想入冬以来，能下水的泳友少了许多，可能是他们还没体验到这冬泳上岸这几分钟对身心感觉的奥妙吧？量了水温，6°。气温4.5°地面温度2°。

2011.11.29.（二）气温17-13度。阴有小雨。入冬以来，涪江水质下降。已连续4天到小岛游泳。新识陈医生，茶道高，恽刘夫妻。泳后和陈医生合奏歌曲，大家合唱。甚是快乐。

2011.11.30.(三）11-7度。阴转晴。调车王，老孙，王宇，茶道高几人带来水桶，扫把，把凋敝的小岛茶园打扫干净，暂时充作我们今冬的游泳基地。枯树枝叶，废弃的垃圾堆成一堆，燃起烟火，似乎是向小岛湖宣告，我们冬泳人又有一处的新天地了。

2012.3.某日

又是一年春暖花开，正是出游好时节。泳友在“涪江龙”的旗帜下欢笑。骑游缘起渡假村-这里离江油李白故里仅3km。一进大门，就见横幅迎风招展，一美女问看看这横幅有无错别字？我看，嘿！主人有创意！“热烈欢迎涪江对的朋友到缘起渡假村”。到缘起渡假村，都是对的朋友。有朋友笑说，没错，只是在“对”的前面少了一个“配”字。众皆大笑。

冬泳给我们健康，骑游给我们快乐。冬泳骑游人的豪爽大度快乐向上感染了身边每一个人。

1 T, V/ y, q- v' ?2012.入冬某日
0 E2 x- n( i7 z1 H) ]
冬泳漫谈
$ d' T& \. f# Y. Y冬泳，在八年前，对于我是一个陌生的名词。寒冷的冬天，围着火炉，壳瓜子，品香茶，读一段精美文章。谁会想到去北风呼啸的河边，还要跳到冰水里去游泳？可是，我做到了，我成了不冬泳的人们的眼中怪物，成了三医院偷跑出来的病人。但是，我时不时的心肌梗塞症状消失了，耐寒能力增强了，极少感冒。即便感冒了，也是吃一两次药就可以痊愈。

* X! Y9 {  _* T, F2012年11月21日上午九时许，冬泳平台上游处，传来扑哧扑哧的打水声。有人惊呼：不好，有人落水了。泳后正在穿衣服的老丁急忙停止穿衣裤，跳入冰冷的河流中，把水中若隐若现的落水者抓住，救出水面。岸上几位泳友忙着帮助溺水者吐水，打110。绵阳晚报报道：十八女子轻生，冬泳大叔救人后悄然离去。事后女子男友得知，感激万分，表示一定要设法找到冬泳大叔好好感谢一番。
; [; D$ {& r" f  l9 D( a
( v. j2 F! A& b$ _3 m  A1 u$ w7 @
. `! O. |/ b) e4 j2012年11月29日下午，从仙海冬泳归来。又听到了涪江河边的一段佳话。昨日下午，冬日暖阳，微风徐徐。喜欢下午冬泳的朋友三五成群来到河边。四位二十出头的青年乘着酒兴到河边晒太阳。见河里有许多人在“洗澡”（当地人习惯把游泳唤作洗澡）。其中一位对同伴显扬（方言，即逞能），我也可以游到对岸去。边说边就脱衣跳进了河里。这时的水温约9度。他们的说笑都被一位冬泳大姐看在眼里。还告诫他们，“这是冬泳哦，你们游过吗？”那小伙那里理会。只管游向对岸。大约游了150米，顺流到了河中央一小块浅滩站在那里。休息一会又在水中扑腾了几下。赶紧游回浅滩呆呆站在那里发抖，不知所措。那位冬泳大姐看到真切，估计他是冻僵了，酒醒来了，不敢显扬了。急忙高喊救人。泳友陈警官对已经完成了每天游对河的老徐说，你赶紧游过去，我马上就来接应。老徐又跳进冰冷的河水里。陈警官赶紧带上泳友递来的飘包，也游到河中，把飘包递给那快要冻僵的青年。那小伙已经有点拿不稳飘包了。老徐和陈警官让他抱住飘包，护送他游回了对岸。快到岸边时，泳友陈警官把已冻僵得说不出话的小伙背上岸。这位22岁的青年人上岸后，被三位同伴穿好衣服，搀扶小跑，直至恢复了体温。他在众多的泳友中找到老徐，老陈，就是一个下跪长作揖。老徐老陈等人告诉他，以后不要这样冒失了，这是冬泳，没有较长时间的适应和准备，就下水是很危险的。特别是喝了酒，更危险。

( ?0 n# c9 `# g
) g9 N- O3 I. T8 L9 O2012.11.26.气温7度，水温8度。冬日难见的旭日。泳后来上两张。（不知不觉，此贴有点像这个冬天的冬泳日记。也好，若干时间以后再来，会有新的感觉。2013.1.18）

- }. S1 w) F3 a; E( W
& A' {) ?" S) Z! W" Q) f0 E
# `+ Z8 b6 q1 N4 f- }$ z
7 x( {7 F/ O+ b* [5 p( v
# y7 ]/ s2 Z/ y+ [  g" Z* ~% F
# A9 S+ P* d( P  v2 {  i
2 J3 k. |* v; ~5 y/ [
  T, Z2 J$ A- X4 N" ?9 {

白云515

2013.2.4.今立春。昨骑千佛山回来。已有4天没下水了。气温回升很快，有点春天的感觉了。骑车都是穿的短骑行裤。可水温还在10度也可算是冬泳。但是既然立春了，再写“冬泳日记”似乎有点那个。再见，朋友。明年冬天把此贴打捞起来再续。
" {8 k3 K4 T) f# |

我心向佛

泳祁

红嘴鸥又飞回来了,太阳升起给涪江景色增添了无限的情趣.

昆仑山

欣赏

白云515

泳祁 发表于 2012-11-26 11:32
- Q9 h3 K$ l4 M- i- @: j" y红嘴鸥又飞回来了,太阳升起给涪江景色增添了无限的情趣.

' @& I/ Q5 z% w6 x3 M8 M6 S
) g5 J1 ?: F+ s- j) s/ x4 _! K遗憾的是，早晨水质不好，不知哪里还在排放污水，今早有好几人都没游。下午去小岛湖补起。

雨果

太冷了，我不敢下水了。

白云515

2013.2.22.雨水节已过，气温是早晚低，中午高。5-14度。但水温还在10度以下。没有加量。仍是八十蛙泳往回游。与一位中医交谈，他不主张冬泳，认为热的身体一下到冰冷的水中，长期下去，寒湿淤积体内，必然要生毛病。还说冬藏理论。我却谈起“血管体操”。不过，他说的也是一番道理，我们只要掌握好一个度，冬泳是可以健身防病的。

天天水里钻

冬泳在那个时间最冷清？那个时间就有我。
" Q3 ?0 y  D2 i祝我的冬泳朋友天天开心！健康快乐到永远。

白云515

* I: x. A7 u/ ?( n/ b) j
9 |2 U2 x) N; T  t* _
2 J* j- M4 A( I

天天水里钻

指挥的比跳水的还扎劲(⊙o⊙)哦3

天天水里钻

白云515

$ P" b" U# O: @, q7 P" N; Y; g! a
涪江冬泳点：今早地面温度3度，近岸边水温6度。一如既往，蛙泳八十下，返回。穿衣后，冻手冻脚。
$ S4 `0 J; s' K: r7 \为迎接元旦200人冬泳迎新下水活动，涪江冬泳点泳友在前天下午清理了场地，描红了“涪江冬泳”今早又重新油漆了黑板。
4 T5 V9 w, T. I7 J0 g5 B# ~
5 L* W" j7 R8 W# H  w
. i& S. G; u" y# ^7 v
- k8 B2 Z- s, j, H  I7 S2013.元旦.早晨，旭日初升，晴空万里。铁牛笑迎新年。涪江冬泳基地一片新气象。左边“涪江冬泳”四个大字在朝阳的映照下更加鲜红。右边“勇敢的绵阳冬泳人”之歌书
写在新涂抹的护坡墙上。下水平台被泳友们一遍又一遍打扫的干干净净。
    下午两点中，滨河草地上已经人海如潮。泳友赞助的主席台两侧彩球飘扬，锣鼓喧天，给即将举行的“下水活动”平添了几多喜庆氛围。
& B( v  h  y% K) Z( @! C    涪江，小岛，三水厂，南河的泳友和来自江油，三台的泳友约200多人，随着一声号令，先后跃入涪江。江面上顿时欢腾起来。此时气温3度，水温6度。
9 r5 W% a' y* d) a+ [    这是绵阳冬泳爱好者自2005年以来第五次举行的冬泳迎新下水活动，展示了绵阳冬泳人的精神风貌。“这是我们冬泳人的节日，理当积极参与。”一位坚持冬泳十一年的大爷
+ H+ u4 N0 [+ W) k. O如是说。
8 e, c+ w& W( l

三打两晒

冬泳趣事，赞！

白云515

8 V" N$ R9 c4 h. d
, L' ^; P% b& b+ C8 g
2013.1.5.今小寒，又逢全国大面积降温。天，雨夹雪。昨见涪江水脏，转游小岛。今游涪江。入水蛙泳十个动作，头特冷，手背冷疼。对着越王楼游了八十下，往回游。体感正是温暖期，周身舒适，神情恬然。比我早的已经离去，比我晚到的还没见人影。拍照以记。

- a2 U- ?- A, V' P

1 p& \( I3 }  r2 B
2013.1.6.一晃冬泳已九年。每年1月份是最冷的时候，也是感觉冬泳最爽的时候。昨天深山的雪水已流了下来，蛙泳十个动作，脸就受不了。再抬头游5-6下，又埋头游。水中约5-6分钟，上岸，手脚指尖冷疼。但是，多年的不定期间歇性心悸没有了。看来，坚持这血管体操真管用。


% `( ]+ N3 k1 G7 t8 {. N) t8 c, \

白云515

三打两晒 发表于 2013-1-4 10:07
! g% b- K6 E+ ^! n( c  N6 M" _冬泳趣事，赞！

hehhehhe

白云515

( |  k# V2 W+ I/ G
* Y  b  d" g# z2013.1.8.
8 g  }, K9 n' p  X4 Z. U# {- @3 D今入三九。涪江水面有许多干草类漂浮物。水黄白色。转游小岛。水温已经连续
9 T. j" R1 ^% O- F两天5.4°。坚持八十蛙泳返回。对岸的两颗榆树上，歇息着二三十只寒鸦，树干
' ?! P3 L4 e* Y' D已被鸟粪刷白。它们忠实地陪伴着我们的冬泳。一些老的冬泳不见了，又有新冬泳加入。
- Z% e7 z* y: A3 W- ^弹指已冬泳九年了。坚持天天见水，可时间就在五六分钟。让全身血管每天一次
! y# h1 f- f' B# g5 a6 i1 ?收缩扩张。其实，冬泳是不可能减肥的。它就是个血管体操，是其它任何运动都
无法达到的这个效果。与新泳友交流，无非是希望能真正体会到冬泳的妙处而年年游下去。
0 W4 a: Z# @/ }& a  Z& T- C# Z而不是逞能，作秀，显扬。


8 Z1 [4 l0 n+ e' E7 F/ N

白云515

6 ^9 z& @+ m) m/ [/ d
9 Z8 b2 Y6 {& y4 H2013.1.11.今雾极浓，交通已发橙色预警。河边能见度不到70米。午12点都还没散尽。六点至九点间，还是有十几位泳友先后来此一游，都只敢沿着河边20米处逆游，随时往岸边看模糊的树影。水质清澈，水中前看可见伸出的手指甲。水流很缓
，可以上行。
% e' z' E3 p- m$ j
; b) f6 y8 V. \7 {( x

白云515

天天水里钻 发表于 2012-12-7 16:46
冬泳在那个时间最冷清？那个时间就有我。
祝我的冬泳朋友天天开心！健康快乐到永远。

' Z. }$ R  U9 X* I6 V
; {+ @: ]0 T4 R  T/ P- I8 n+ h" Q呵呵呵，快乐大家，快乐自己。
远方的鲨鱼皮说道：有道理！不亲身体验，永远不知道冬泳的爽劲。更体会不到冬泳人为什么就是快乐！精气神来源于冬泳的杰作！

白云515

1 k' T$ ^8 i1 s& V2013.1.15.气温2-10度，水温6度。昨天还没亮出发，小区内转弯差点被一电驴亲吻。当时都没亮灯。今安上车灯。7.30分，已算来晚了，第一泼拂晓裸泳的勇士已经不见人影。乘浓雾裸游，仍游八十蛙泳回游上岸，脚手已不感冷疼。刚穿好衣服，又来三位泳友。近连续两天水质清澈。觅食海鸥成群，它们又冷又饿一整夜。干脆少吃一个馒头，来喂喂它们。

3 `" U4 `' \: V
/ q, {" L0 f; ~5 A; M+ _: m8 e