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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑 , M4 k: L, m! @8 p
* a, B* z) }% ^, \, d 现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？
% L' w! I8 D- \7 @8 A3 J( t 影响生殖系统- o# ]4 j1 i, q! A! s; s' ^
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
# N; G! R, r$ D! {( b' ], v# r 辐射易诱发癌症" C. E7 \/ g. c/ o' t+ A# O
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
4 v1 {2 Z9 T1 y" b 影响视觉系统
6 {9 W( ?6 d4 g3 q* ^ 对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。! X* P* l- M' d& Y. Y
影响心血管系统0 n3 W+ a5 G' e2 h8 Y- ~
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
3 X) N o% c& }5 M; g* }# k 导致睡眠障碍
3 ~/ o) `6 L4 r0 _ 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。+ b9 z7 g6 \0 z+ ~% A& O7 v# W @
如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。5 m3 Z% Q0 I& o7 D. [
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。+ s8 Q* w3 A; ^# J4 @
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发表于 2012-8-22 05:24
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发表于 2012-8-22 07:52
