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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑 * b5 m5 ?! _# [! }, h* M
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现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？
4 K7 U8 T6 V8 R+ k4 } 影响生殖系统; B1 K. J% Y! y1 C2 T; b( `! R* \
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。, b) r3 D; e8 x" W4 M& ~0 l
辐射易诱发癌症0 I: e- l- ^; f9 x/ E, W( k1 v5 i
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
0 `- e: g" u7 m7 D5 w+ n8 L 影响视觉系统9 @/ X0 V! O Z/ C+ S
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。3 s5 t6 _! Q" v Y
影响心血管系统, L5 h1 r4 Y4 k5 f
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
5 _ O! }& a, _0 Z( u- c- i 导致睡眠障碍+ B; W4 |" h, E; c- H. M
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。
% e$ d& a( _- R 如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
6 D" m9 \4 f# w- k+ F* y 所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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发表于 2012-8-22 05:24
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发表于 2012-8-22 07:52
