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楼主: 钱塘清风
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游记

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1661#
 楼主| 发表于 2014-11-21 20:32 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2014-11-21 17:04 2 a; w" `1 c( L  S. P
141121晨，轻霾，日出，气温10度，水温14度。。。今仍没见到楼主戏湖。。。
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呵呵，老哥7点到，我6:30就回了，那能见着？
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1662#
发表于 2014-11-22 17:50 | 只看该作者
       今天是2012年11月22日“小雪”节气，北戴河冬泳队在老虎石海上公园，举行“小雪”活动，上午十点，天气晴朗，队旗招展，泳友聚来，喜气洋洋。气温7度，水温6度。冬泳健身已成为不可辩驳的事实，而且，越来越多的人涌于冬泳的潮流。佳节“小雪”活动日内容之一是，发展3个新队员入队宣誓。$ d7 F( a( S1 k$ K7 m
       由医学与冬泳专家验证：下水只呆上1--2分钟，再测量体温时，表温由35%下降到15%，而内温由65%上升到85%。这内温上升20%是由冬泳刺激而成，给体温带来的热量。别小看这20%的热量，是陆地上任何运动都产生不出来的。这就是冬泳的奥秘，叫自生火炉，陆地运动内温与外温只能是同时上升下降，绝对不会产生20%反差的热量，这就是冬泳健身的好处。: p3 b' a1 d0 U+ {' N
        新队员们是从9月起连续下水，至今己经过了40天水温14度以下的真正冬泳，他们炼成冬泳真硬汉！深深体会到冬泳倍儿爽！
( i: W0 ?7 M7 X* q% \! {         “小雪”活动日，收获了团结奋进，温馨友情，健康快乐，还有美味海鲜。我抓拍了当时的场面，与泳友们分享！并祝泳友们“小雪”快乐！- b. s# U& Q8 d$ t( Q
小雪时节，充实度过，冬泳享快乐。: e# t, ?; c; o8 t$ U$ z$ ]
岁月如梭，圆梦拼搏，珍惜每一刻！! n( [4 R* O( W0 u: A. \
                   “小雪”抒怀
9 i' \' V# |" p: o1 Q2 |“小雪”水温急下降，冬泳人是真硬汉。/ c0 v- Q1 K2 K
   自生火炉浑身暖，激情无限一个爽。
% {7 R; V2 V+ F" N; ^8 ~& b' c' E9 ~. }% o3 H, u

  {; h6 u3 l7 F  d* Z7 G: U北戴河冬泳队“小雪”活动--集体合影0 k8 T1 h$ J9 e5 r7 z9 ]
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5 r- t# j  T$ Z( C3 j% a北戴河冬泳队“小雪”活动--新队员入队宣誓
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北戴河冬泳队“小雪”活动--下海畅游及潜水赶海6 o& Z: K( |2 g: z; \

9 a; Y8 X2 X% ]+ Y$ S8 w9 E: C  y* l  O+ K$ ], W" L$ S

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1663#
发表于 2014-11-22 17:51 | 只看该作者
       今天是2012年11月22日“小雪”节气，北戴河冬泳队在老虎石海上公园，举行“小雪”活动，上午十点，天气晴朗，队旗招展，泳友聚来，喜气洋洋。气温7度，水温6度。冬泳健身已成为不可辩驳的事实，而且，越来越多的人涌于冬泳的潮流。佳节“小雪”活动日内容之一是，发展3个新队员入队宣誓。/ P  B6 Q/ C) v* `
       由医学与冬泳专家验证：下水只呆上1--2分钟，再测量体温时，表温由35%下降到15%，而内温由65%上升到85%。这内温上升20%是由冬泳刺激而成，给体温带来的热量。别小看这20%的热量，是陆地上任何运动都产生不出来的。这就是冬泳的奥秘，叫自生火炉，陆地运动内温与外温只能是同时上升下降，绝对不会产生20%反差的热量，这就是冬泳健身的好处。1 ~5 o( i9 Z/ C$ X# ?) G8 n
        新队员们是从9月起连续下水，至今己经过了40天水温14度以下的真正冬泳，他们炼成冬泳真硬汉！深深体会到冬泳倍儿爽！
+ D2 O3 V% C8 c5 Y         “小雪”活动日，收获了团结奋进，温馨友情，健康快乐，还有美味海鲜。我抓拍了当时的场面，与泳友们分享！并祝泳友们“小雪”快乐！7 j6 |, F3 x! V* H% h* ^5 `2 R, X- G: }
小雪时节，充实度过，冬泳享快乐。( c8 x% \% D3 K8 U! M
岁月如梭，圆梦拼搏，珍惜每一刻！
- J/ d% ~+ P8 B1 `                   “小雪”抒怀) w6 G4 c' j( C# E, W; a% b
“小雪”水温急下降，冬泳人是真硬汉。" g8 D# A# Z" M* g% _0 `
   自生火炉浑身暖，激情无限一个爽。
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! S- ~4 Y5 p; [北戴河冬泳队“小雪”活动--集体合影
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0 r# O8 j- \" L7 r8 M! w北戴河冬泳队“小雪”活动--新队员入队宣誓
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+ s  J4 b3 c/ n3 z& `北戴河冬泳队“小雪”活动--下海畅游及潜水赶海
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+ h7 k( S1 z5 V3 N! r/ }" W

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1664#
发表于 2014-11-22 17:54 | 只看该作者
本帖最后由 张兴 于 2014-11-22 17:55 编辑 * W$ _. l  W' S' m+ Q9 g  }. j  H2 s" t

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3 \7 U* f; e; D$ D! h0 _5 c* \5 s) L7 J' R3 Z+ j5 I3 h
北戴河冬泳队“小雪”活动--畅游大海1 @! W" e2 F. {" p" l4 w% ]
2 m- U  |2 @  {8 q2 Z1 \% [  {4 S

6 ?' ^; u1 x/ D6 [/ l) M5 X- s2 g) M3 U* v2 T. E- w% Y
北戴河冬泳队“小雪”活动--小有收获
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1665#
发表于 2014-11-22 17:58 | 只看该作者
: Y$ X2 k/ w5 G' n0 I9 e

1 Y8 t3 Y/ H7 d; w& Q' Y6 _北戴河冬泳队“小雪”活动--畅游大海及潜水赶海视频
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1666#
发表于 2014-11-22 18:00 | 只看该作者
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2 p, @3 B+ [6 E5 e3 s1 Q: l北戴河冬泳队“小雪”活动--新队员入队宣誓视频" L( o0 e6 ^* w+ G$ N* j

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1667#
发表于 2014-11-22 18:03 | 只看该作者

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: l, f. {4 T; W3 {2 n# n北戴河冬泳队“小雪”活动--77岁队员张铁人拳击表演视频8 v7 i& l1 A1 c# e' o4 C5 k

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1668#
 楼主| 发表于 2014-11-22 20:18 | 只看该作者

11月22日周六西湖游记

11月22日周六，清晨5:30左右，杨公堤碑亭处驻马，花港一侧西里湖-五桥一线来回活动。
1 ], U7 d5 P0 Z5 f3 h今天仍有雾，雾常态！新常态！
$ w* J( y$ \  c8 R% w& w- _2014.11.22周六 今日西湖苏堤晨色 苏堤又显仙境 1-12
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1669#
 楼主| 发表于 2014-11-23 19:29 | 只看该作者

11月23日周日西湖游记

11月23日周日，清晨5:30左右，三桥北西湖一侧大樟树下驻马，阮公墩一线来回活动。
8 t. M' D2 q0 w9 K今晨大雾。阮公墩若隐若现，杨公堤没有了踪影。坚强的人们、无畏的人们雾霾中活动！! ?: p- J7 {1 F$ o. H
今天总算见了水上飘老哥！估计快1个月没见面了！拍照纪念！我因上班，6:30往回赶，此时，估计他正过白堤一桥，工作时间肯定无缘碰面。今相约周未要见面...清晨，正在雾中给友人拍照，路人笑着说照像领子要拉好，就伸手来曳友人领子，并整理整齐。事后我问，认识不，不认识！呵呵，雾霾变常态，大家寻开心、乐观对雾霾！7 j- W$ I3 j  {6 K. W  L5 B
2014.11.23周日 今日西湖苏堤晨色 雾坚强 1-98 V7 o' n( @% k  d" Q6 s* `
; K$ Q# `9 G# }9 v/ d# Q7 b- d0 S& J- Z5 l

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2 I0 \1 u( S: U0 b7 r8 w* X: h# a
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5 }" p  H& P  Q, G! G0 [) G

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1670#
 楼主| 发表于 2014-11-23 19:31 | 只看该作者

续

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$ W' n/ q" l- G* ]$ G; O
! L" B' T' M1 D- I' M$ h# w

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1671#
发表于 2014-11-24 09:32 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2014-11-24 09:33 编辑 & a7 r+ X) Z; `# c

! N7 c. ]; @3 P( G. ~141123晨，中霾，气温13度，水温15度

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1672#
 楼主| 发表于 2014-11-24 20:56 | 只看该作者

11月24日周一西湖游记

11月24日周一，清晨5:30左右，三桥北西湖一侧大樟树下驻马，大樟树下-大湖过二桥-西里湖过三桥-出发点一线一圈活动。
& `! L" y& |4 p' z; _  |今天大雾，不敢往湖里游，贴苏堤活动。3 V2 `# Y' B- w  j
到一桥，背上被人拍了一下，没有在意，只是专注拍照片，因为时间宝贵，被人碰了一下，也没什么，没想到，一个熟悉的声音传来，原来是多年来见的朋友！今天他这身打扮，让我认不出来，回来加了微信...% }+ K7 N" H' {" J
2014.11.24周一 今日西湖苏堤晨色 又是大雾 1-8
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: q) n; y. f; @5 o
5 l6 l6 o- _! ~9 y9 d
4 R7 m- {8 k4 w3 r
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3 ^$ i( P" M1 ]1 C2 M: n/ |

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: ?6 l# E9 L5 S7 h

: \( k9 S5 \; W6 V8 r7 E8 d/ A) y( K0 O

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5 p1 F& h1 y" Y" L: C
# I7 P3 e9 ^& c% I; Y' @9 K

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0 Q! V! r2 N- }& Z* @

/ i1 m/ r9 L, E# y, |' Z3 J$ ~) ^7 j( x& y/ e7 @

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1673#
 楼主| 发表于 2014-11-25 20:58 | 只看该作者

11月25日周二西湖游记

11月25日周二，清晨5:30左右，三桥北里西湖一侧冬泳基地驻马，杨公堤隐秀桥南角一线来回活动。
! n/ K! \8 H1 n& g2 P今天出门毛毛雨，先没穿雨披，后发现衣服要湿，穿上了，一路毛毛雨；活动时，回程雨越来越大，上岸没地方换衣，将雨伞挂在树上，撑出一片没雨空间，将就换了衣服...
2 x7 X2 I: z# N* ?$ u! W冬雨持续，马路上堆着厚厚的梧桐树叶，红叶季节来得迟，去得也很快...' f% F7 {5 T. I$ ~$ k
2014.11.25周二 今日西湖苏堤晨色 冬雨降温 1-6
2 }; L( {$ a% f- R# |
0 s$ g- A* D$ o  }6 A  S! ?7 ]* s
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0 F% s/ n1 x$ \/ o1 R) T) N0 K# c" M+ U
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9 Z# i9 a% X- c, H5 o. y
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1674#
发表于 2014-11-27 10:47 | 只看该作者
141127晨

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1675#
 楼主| 发表于 2014-11-27 20:04 | 只看该作者

11月27日周四西湖游记

11月27日周四，清晨5:30左右，三桥南里西湖一侧亭子里驻马，湖心亭一线来回活动。
9 o* H$ C# p. T* |) n) E今天出门有小雨，为避免被动，到亭子换衣服。因为昨天休息没活动，今天计划游往湖心亭。准备好后，到大湖一侧，将拖鞋穿在跟屁虫绳上，到湖心亭后，回来直接钻三桥到西里湖上岸，呵呵，6:35左右上岸，刚刚队长、老贺、诗人老黄都在，立谈会开始...
3 a' K. [3 ^5 g' |2014.11.27周四 今日西湖苏堤晨色 苏堤秋色 1-7
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! `1 W- [. q/ P4 Q2 r5 U! g0 e) S3 s' k: C% m4 O7 D
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1676#
 楼主| 发表于 2014-11-29 16:37 | 只看该作者

11月28日周五西湖游记

11月28日周五，清晨5:30左右，三桥北里西湖一侧驻马，杨公堤隐秀桥一线来回活动。
/ w/ Q# m! W$ S  B4 i& E下雨，降温，小风，红叶过程很快，这不，今晨地面仍辅上厚厚一层，红叶美景已接近尾声...
( O; t: [) K- \2 a# u+ U) n. ~" a2014.11.28周五 今日西湖苏堤晨色 满地金黄 1-7! y' Q$ q! r8 H  j9 h
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1677#
 楼主| 发表于 2014-11-29 17:02 | 只看该作者

11月29日周六西湖游记

11月29日周六，清晨5:30左右，杨公堤亭子驻马，杨公堤味庄西里湖-五桥一线来回活动。  g0 W& n' o# K
昨天雨声不断，原本认为今晨有大雨，还好，雨渐小，到地点，亭外换雨，没想到上岸时雨起，搬到亭子里活动，随后一路走一路拍，美景不少！
* p1 j& [0 f: a7 [2014.11.29日周六 今日西湖苏堤晨色 西湖红枫美得那么任性 1-18
) c2 |& G1 Y5 W( ^) b) A
7 d0 f2 C/ u! \: N% t8 z# x/ g9 L
  Q6 J: }& K, F' X# R/ K( r: w4 |' |7 @( J1 G/ _
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1678#
 楼主| 发表于 2014-11-30 20:36 | 只看该作者

11月30日周日西湖游记

11月30日周日，清晨5:30左右，三桥北西湖一侧大樟树下驻马，今天有雨雾，大樟树下-二桥来回活动。7 j: v/ H9 I: z
一不小心已过11月，天降温迎接12月。今年气温高，我至今没有测水温，明天开始？
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1679#
 楼主| 发表于 2014-12-1 21:44 | 只看该作者

12月1日周一西湖游记

12月1日周一，清晨5:30左右，三桥北西里湖一侧基地驻马，杨公堤隐秀桥南一线来回活动。% ]' _0 ?3 }% Q2 `# E: t
今天是12月第一天，晴，刮风，降温，今年冬泳真的要开始了..." d5 e' v+ `: Y# g, A
2014.12.1周一 今日西湖苏堤晨色 落叶归根？1-7! l) F1 x9 T# w) K$ {
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1680#
 楼主| 发表于 2014-12-2 20:59 | 只看该作者

12月2日周二西湖游记水温11.5℃

12月2日周二，清晨5:30左右，三桥北西里湖一侧基地驻马，湖心亭一线来回活动。今天到时环境温度12℃，水温11.5℃。但上岸后，气温极低，冻得手指痛，但我没打开温度计盒测一下，匆匆而回...# ^4 n; N: H: ?$ D- P
降温就有好天气。今晨天空通透，四面山峰都清晰，日出美丽。2 F0 O' K% O0 Z
2014.12.2周二 今日西湖苏堤晨色 今天有日出 1-7* ?. a1 J* u3 J! Y8 r

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