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楼主: 钱塘清风
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游记

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481#
发表于 2012-11-15 09:40 | 只看该作者
su188 发表于 2012-11-15 09:12 0 c7 h  |7 w8 p
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
; f1 e( ]: c3 I# U/ l; I5 z
刚刚讴歌西子姑娘...

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482#
发表于 2012-11-15 09:45 | 只看该作者
张兴  :"目前5天最小降1度,我们也是天天下水作业,人体逐渐适应冷刺激,坚持1度游1分钟没什么问题"
4 ~: j: |) t' Q7 h( n
" V  z$ I# v3 _真佩服张老!  偶要坚持'"坚持1度游1分钟"的科学冬泳时....

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1度游1分钟不算科学,只是一般说法,要根据自已的体能及天气变化,自我感觉好,对身体有好处等多因素,决定入水时间长短,我的体会是千万不要死板,每周都要有劳有逸,才叫科学。  发表于 2012-11-16 17:25

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483#
发表于 2012-11-15 09:49 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:49 编辑
5 h. A4 @6 a: C2 m* i- r- B: A* a* n: x
张兴 " 谦虚了,冬泳人都是勇士"6 @, g2 u& `# r6 F

0 c5 u5 r2 D' b: k$ _谢张老的鼓励! 偶要坚持冬泳...挤身勇士!

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共同加油!  发表于 2012-11-18 21:06

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484#
发表于 2012-11-15 09:53 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:54 编辑 ) r1 {) z0 Z9 r1 b5 Y2 e+ {
* s: J' s, K: N9 P& u
楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌,适合锻练。; T+ k+ q) h3 g! X+ T# ~
水上飘、蓝精灵、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、苏堤王、老陶等泳友在里西湖活动"$ S6 `( X3 m, ?) }3 X2 }8 k; I

# R$ ]- x9 R5 I% R( D楼主,偶的水表上显示的是14.5度,你水表是否有问题? 如果偶水表没问题的话.今晨吻拥西子13分.
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485#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:02 | 只看该作者
本帖最后由 钱塘清风 于 2012-11-15 20:02 编辑 % [. f; f5 d. E; v! P; e
su188 发表于 2012-11-15 09:12 ) ~; Z# F8 h5 w. f) f7 a. Q
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
- W7 a$ _3 Y: [8 `, D4 S0 O7 ^" z
" j6 i: K( d6 \$ w# ~' Y
苏铁人不仅三项技能令人敬佩,脱口是歌,那歌词、那旋律、那意境,很有张明敏的范儿,更令人佩服得五体投地!# N/ s6 A+ w! {/ {* \
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 楼主| 发表于 2012-11-15 20:04 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:40 ; h# V  T: V! U- Y, B3 T: x$ N7 M
刚刚讴歌西子姑娘...
) t2 Y8 d0 a+ @
刚刚讴歌水上飘陪西子姑娘
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487#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:23 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:53 * ?% D+ D5 i/ J, x( P) @
楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌 ...
9 \7 h: O' B- |& C8 E! V
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!0 N: L+ l1 S3 G

) p2 T- ~) a8 N# ~偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一水域的温度,水银温度计没入水中约60公分,不是水表面温度,时间是5:45左右。
' I( ^( _/ K% F7 C4 i- s) \其实测水温报温度,用不着那么认真,那么计较,原因是:一是,目前环境温度低(最低已测到4.5℃了),水温高(14-15℃),水银温度计反应灵敏,温度计离开水面,如果不能及时读数,1-2秒相差0.5度很正常;二是温度计长时间放在水里、或浮在水面,那水面有没有阳光直射,对读数影响不小;三是每天一个老早测温度,眼老花了,温度计刻度密,不容易立马读准的...
- K! o! k' u6 O$ Q; B# s& t  ]1 n8 o( G对了,水上飘老哥,你也用不着换表了,读个数只是每人根据个体差异,估摸一下今天游多少的问题,自己认真自己的算数,其它就不多要想喽
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488#
 楼主| 发表于 2012-11-16 07:36 | 只看该作者

11月16日周五西湖游记,水温约14℃

11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。) k- T$ }+ b$ @$ K
东东队长、我俩人活动。2 q' E! X/ t! t6 j4 \+ V
2012.11.16周五 今日西湖苏堤晨色 雨雾 1-7
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西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。  发表于 2012-11-18 21:08

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489#
发表于 2012-11-16 09:33 | 只看该作者
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢谢!
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490#
 楼主| 发表于 2012-11-16 16:22 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-11-16 09:33
/ g) w; d! C: o2 n- u- M老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢 ...

. V6 F5 J( D* T呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
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491#
发表于 2012-11-16 16:48 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-15 20:23
* ?& m# D" k9 V; Y水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!
$ j" t, K/ a( i$ v' s7 i
* v$ `; V/ i& M+ I  O* t! B1 J, }偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一 ...
* J: g% g- [2 s4 M! l
好吧,就按你说的办.
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492#
发表于 2012-11-16 16:49 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-16 16:22 ! R( U# ?- O0 f6 p
呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了

( {5 D( [( a+ b- `0 v6 X* V支持!
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493#
发表于 2012-11-16 16:55 | 只看该作者
楼主:"11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。
9 P9 `# [* g' }3 }; p东东队长、我俩人活动% k! @, \3 C4 r- U  Y. F* X
"
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今晨被雨阻拦去湖中游的步伐
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494#
 楼主| 发表于 2012-11-17 09:06 | 只看该作者

11月17日周六西湖游记,水温约13.5℃

11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。7 C& R7 e' S  Z" ~8 M  |* M4 r4 X
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。
. E& h$ m1 X) L. c0 ^  x5 Z+ V2012.11.17周六 今日西湖苏堤晨色 秋色正当时 1-10
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495#
发表于 2012-11-17 20:39 | 只看该作者
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。! c- C4 k8 ~: Z5 l* b
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。"9 Y2 j" K' X( k( [( c
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4 x/ K8 M, ~& D  v" l2 d今晨感觉比昨天要冷,上岸后跑千米暖身子...

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496#
 楼主| 发表于 2012-11-18 20:48 | 只看该作者

11月18日周日西湖游记,水温约12.8℃

6水上飘 发表于 2012-11-17 20:39
# z& h& X3 k' f4 _5 `楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风 ...
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11月18日周日,清晨5:42,三桥北西里湖一侧驻马、活动。环境温度约4.8℃,水温约12.8℃。西湖雾朦胧,风平浪静,适合活动。0 v( d! u' g3 b
很久没到西里湖活动了,今天有事要早回,故游郭庄来回。西里湖是进水区,水清,蛙泳时伸直前臂,手指头清晰可见;西里湖相对西湖小了许多,冬天水温一般降得快些,水温一般要低于西湖,今天测到12.8℃,是近期测到最低温度。
- I# d! F6 B' z  J. W老陶、王老王、雪域、我等泳友在里西湖活动。水上飘、东东队长、蓝精灵等泳友因参加2012西湖国际马拉松比赛,估计没来活动。
1 j# j& t) R& B2012.11.18周日 今日西湖苏堤晨色 早安-杭州 1-8

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497#
 楼主| 发表于 2012-11-19 07:37 | 只看该作者

11月19日周一西湖游记,水温约12.8℃

11月19日周一,清晨5:38,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约6℃,水温约12.8℃。没有西北风,西湖上空尘埃笼罩,不通透,湖面风平浪静,适合活动。
4 M8 r* x3 }& ?! L9 X; d2012.11.19日周一 今日西湖苏堤晨色 秋日难见秋高气爽 1-62 ^4 U9 g0 K# ?

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西湖苏堤晨靓,初冬碧水渐凉。尘雾笼罩腾空,无穷惬意心上。  发表于 2012-11-19 21:41

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498#
 楼主| 发表于 2012-11-20 07:36 | 只看该作者

11月20日周二西湖游记,水温约13.1℃

11月20日周二,清晨5:45,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约13.1℃。晨雾,似阴,天空不通透,西湖风平浪静,适合活动。
  k: f1 g1 I9 R. U, z# d& o2012.11.20周二 今日西湖苏堤晨色 天空不通透秋色仍迷人 1-69 s% q+ n& K7 V' n
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499#
 楼主| 发表于 2012-11-21 08:08 | 只看该作者

11月21日周三西湖游记,水温约14.5℃

11月21日周三,清晨5:45,三桥南亭子一侧驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约14.5℃。秋雨持续中,西湖风平浪静,适合活动。
* G2 U# A3 Q. |; h% ~& g/ f2012.11.21周三 今日西湖苏堤晨色 秋雨秋色 1-9# w. {/ S7 w6 q) S0 Z
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500#
发表于 2012-11-22 19:21 | 只看该作者
11月18-22日出差了,今天已返回
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