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»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 汊河的水哟，清又清。。。。！
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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑
$ P5 j5 Q7 K& u+ j5 H
1 h" D1 X' C8 s今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。
! o: T. z) k7 J* u/ @) ^
! c& \, y1 {5 D
! ?% L# b" p( G/ i" f# U, n* Z2 m# c8 S

! g% x) c3 t) ?孔76代（诗词大家）
8 N+ U( \. c$ S# L; @# d% X

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑
8 p4 X! p9 {! [8 G( K7 _; T/ d. O3 n; c/ W3 \
+ @/ n: |. K: Z; e
" r8 m1 u( \- t2 _. w2 _" {
老洪（诗写得好，大文才）
, A4 a% W) t3 x% ?  v( o# \* W

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑 6 i& z0 f( ]) Q. }& Q

9 Z5 v* C9 ]4 M) G+ t
+ U) E: F) Z# J' d9 `; Q# M
" U8 z9 I" Z8 A; z& `7 h老郝（晓峰）      老朋友啦！* s% ]% v# q4 i1 k6 v9 j
* B/ F+ L7 O# _) k; R5 g! `, N
! B7 M3 x( i6 G- x3 ^0 l: Z2 p( l
" ~- x: Q$ ^0 ^; d2 m( i' R" k/ R$ F
安胜国（一位年轻的老冬泳队员）  H' {8 _. i( H7 O

5 L3 a& |9 r$ E2 y, _6 a. z" Q

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑 9 \8 N; r* r9 d4 h# w; @* n

& O; [4 A* A# P' R6 v  Y/ d9 v跳水表演* U7 b# P# k; v- [& b

* Z/ b6 I* u% s. m; u5 l1 m  j+ T- y) x/ L7 ], k

2 w) Q0 s% ~4 \; P2 z; K' _) ^5 R) w4 \% h- U2 @

. X* f3 D' [' c7 z1 t1 _! {
; S3 n1 R; H* k$ s* I6 A. Q$ y+ }. }

$ B! ?' S8 J4 W' D
0 G- v: ?- \8 E- h! r/ i- e3 l; [! U9 C* @

! v0 ]$ h" [6 E* K" f5 r( d. W* {6 i0 C4 Y
- F1 ~$ _% U- {6 Y2 ?8 Q! A+ c
小马跳的最高，也最标准！
1 ?0 K4 A# p; u0 `: S' [& a2 \# W" n/ D0 U, H/ R! _

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
6 A2 N( q3 C8 l3 z5 E  x
& y" m) T, S9 L! r8 b% s
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河/ R0 Z& G6 I4 H0 e4 H

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！
6 i; [# B2 y1 V# a% X" O, ^; X早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
$ g  t% O9 W2 B$ {: n# I
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
7 S5 v( b; z4 {$ O5 y
! i- m2 h( c" P* _0 n
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）; x. }' R( L, _$ l' u$ @9 X3 P7 {

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
& O8 t7 L; F# K" L1 s: r6 Q7 e8 V' A
5 r' e: G6 a  `) O/ O1 O
& b2 O1 Z' d. l& `# ^

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12 " ]: T& Y( L8 k5 r! F* I
漂亮！欣赏了！
* Y+ h* h0 `% i早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
2 y' `9 ?. L4 A. z
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23
7 h  r9 }7 a4 ?" _据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
5 x9 m  W4 m/ k0 Z7 t
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32
) }' ^: T% T' `! V: e* b8 G谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！

# }8 i! I9 O& o, `去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者

% X1 q* t- o, Z4 w6 J0 p- R

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑
: i1 j( u2 H7 A. }# ~1 N0 S) ?% I* J( N. c
# V0 b: j# T/ I8 E! J, _7 j) W9 b$ g- h- \0 f) O) S
! g) `" r+ Y! N1 r# R
* {3 l- m! I/ N

% I/ P* k6 R" v2 f! |美丽汊河、汊河欢迎你！
. `8 Q% m3 O' H9 ?

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
9 i, a! z) d7 f: W+ h% s4 P5 T那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14 9 P% [- Q+ P$ p; U' t/ g3 T
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
$ b5 r1 k4 f5 F8 [) b  @; u那叫 ...
" p* R4 p* _( k  ?3 O
但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑 " n4 U8 v( [/ m' s, x$ j$ y
: F) B  I, h2 f% t) N5 {: C
老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                 * P5 a9 e: g$ W

% F2 ]+ L& X, T5 e0 \/ F      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
# ]: D/ e) o' X6 t" r  H/ f1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
2 j, F5 D5 X( x; R: D6 K8 H2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
6 Y" D6 l3 p: |3 ^9 _6 O! e9 a. X1 A3 [3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。9 T% z8 C& i" j) ?
4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。+ R8 }  {+ f" ^7 H3 n
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
: Q: t% D; p. [" I6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            ) V6 S7 D! E% E$ [5 c! {$ `
* X# k. B9 }& M; q$ }

+ i1 l1 {3 y% I" j% D. \' S
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