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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 3 {, F5 R, t* N( {/ T
$ Z% k" ~/ o3 Y- Q( y
今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。3 x5 n! e+ w& s  w
, `* q9 b7 c* ?8 @, M9 N

* R& `, v5 ~# l7 k1 M2 {( M2 h9 v( k5 [* K
% v3 E5 p# H4 H1 l
孔76代（诗词大家）
: V7 i: E5 ~" W; ]

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑
1 h  v( h3 Y/ C# |& @1 b
% D6 p# P( f' f9 f* t/ C/ p3 {6 [. @% p
" G) c* n$ F$ E4 w# ]+ [' q) F. J
老洪（诗写得好，大文才）
: n  h; r1 Y- Y, ~+ R3 ?$ M

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑 ) w4 p/ k" ^( Q. s

1 H" k: i+ e/ U: R' \, x. x3 ?/ B8 \% F  J: [+ o. d

' @' t$ Y& p; R8 ?老郝（晓峰）      老朋友啦！8 Q8 R+ t, n; F& i1 i6 z
8 q  R& s+ c! }( B6 G; W
- V: Y& T, S4 A9 j! w

5 C, x. C* a( ?7 i安胜国（一位年轻的老冬泳队员）3 ~3 U: M% o  y5 U- u# P8 H1 s

9 z, I6 G' G- c( o

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑
2 V, n, K8 j0 }/ N$ L7 O# [& J$ ]/ G) W, t
跳水表演
  v. {7 M% q* ]" @" ]  O' l" k# p8 A
& p1 ~* D6 F" L

; b1 x8 r( c4 w6 }; E6 W  O' T* @' n8 w) {- i- h

7 j9 }6 o1 j' E3 B7 T2 M  v! e7 q. {! x4 r. |- N
2 F8 h) a2 @0 O. k; V5 V0 I
% d4 S  ~( T# `9 E7 W) S0 P

# f2 Q" l1 g7 D
0 ?4 G( b' H( [& l! z9 W% v- _, B/ Q" f" u

' T" e+ n) Y+ Z  E; R/ q  ^$ m
' i: n# S$ T, ^4 k6 d- x! n$ Q小马跳的最高，也最标准！
0 A# U: z  E& r, `. }4 q5 W# G( _; R# I; ~% R" E& s

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
# ?( O# r$ [9 G' D  X
: E* a0 s# G- S$ `6 x2 X
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河, {# k. `6 Q- W+ p( L& s! g# @

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！
" ?, O1 A+ ^3 W, Z. ?早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
, k- f0 Q4 r/ w+ e2 a$ W
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者

+ d: ]3 p. U2 V) y% Z& b$ G( U% R5 u
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）
0 a  F; a% }0 S9 d' O

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者

, I* Y( X9 g$ R0 E5 L
( u" A# Q4 {& Z6 G# Y1 S, a- D) P$ k3 R5 o7 A

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12 # v6 k4 a' t5 p9 d3 a9 _: L
漂亮！欣赏了！. y* P* \- h  C+ L2 u
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！

; |8 e2 c. O2 V据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 : d" e( S7 I' E! D
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
+ r7 A3 \9 }1 e, F3 w/ _8 v) V
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32 ! X& D7 ?+ i9 i, t
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
0 i4 V) `% A3 t& `$ E8 y
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者
, z- N; v& s9 V+ O

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑 ! ~- `: f, y9 E% m8 e" N, J
  q+ ~$ Q# g  K' g  i
+ I# D+ f1 x& f" h) p/ ~* [) g, C3 E# e
/ @# V! `# D" |4 n* Y1 n
1 c2 U- ?# l6 [) A2 x) ]

8 R  I% S+ {' i$ l0 ]- H美丽汊河、汊河欢迎你！. `4 ?; l& k1 n) u/ |

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。' ]7 V9 T9 {9 Z  q; a! k
那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14 + L  `' r' ]  |: Q+ I
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
! B8 Q8 P1 n# b, d# w那叫 ...

6 @/ n% w( w: m& O- x. m+ ~但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑
' h2 a' l; Z$ i* j
( E; ^& [* u) Q, C# M老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
& t+ s2 }& G7 s# \1 Z
. z& v9 S+ F4 f3 e* E! {$ R      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？9 b0 B. ^) P. A; o; B: W
1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。7 M: o# ?% c  E; y
2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
3 e; k7 f; z9 Y) `3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
4 f! j& I3 y. t4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。, }# K* ]) J% T* ?# Y
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
- U" h- s  f+ V" |; o6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            + z! ^  S5 ]+ G" g& W& D* M

1 T& \7 R7 V0 s+ h8 O, z
* ]5 x1 v+ L; j( m+ a- E
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