找回密码
 注册
查看: 1378|回复: 4
打印 上一主题 下一主题

睡眠不足会导致六种病

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2012-4-17 06:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
每天早上你都会因为睡不够而发脾气么?你可能还不知道,脾气不好还不是最糟糕的,因为睡眠不足,一些严重的疾病正悄悄向你走近:
5 m, U9 ?( B  E3 k5 u  a  睡眠不足会导致六种病
  _& i; t: X2 y0 _* F) Z8 \' j" e! e2 h& }! z7 g
  1.心血管疾病
( p- {. h8 _/ ]: T2 r4 ?5 k1 X& G: Z
  2010年发表在《睡眠》杂志上的一篇文章中,来自美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者回顾了2005年参与国家健康采访研究中30397名受试者的数据。他们发现,那些每晚睡觉时间少于7个小时的人患心脏病的风险增加了。尤其是那些年龄在60岁以下、每晚睡眠时间少于5个小时的女性,她们患心脏病的风险增加了两倍。% Y# K& H$ @, v+ g' o; U" R
) C7 n) i) i5 w  y4 l0 i+ v
  2.糖尿病, S% q* k8 T0 a/ P( O
' }) {9 p- e0 H+ I
  根据2011年一项发表在《糖尿病》杂志上的研究,美国芝加哥大学和西北大学的研究者发现患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好,他们的空腹血糖水平要高出9%,空腹胰岛素水平高30%,胰岛素抵抗水平高43%。患有失眠症的糖尿病患者情况要更糟糕,比起不失眠的糖尿病患者,他们的空腹血糖水平高出23%,空腹胰岛素水平高48%,胰岛素抵抗水平高82%。8 r: ?: u' a2 X% ?4 K! _

  G1 f7 j& ]. p  3.乳腺癌) B$ s: A& \: H, y5 F0 ?3 K6 F/ `

- O8 n4 C8 V& Z- q& @( H  日本东北大学医学研究院的学者研究了近24000名年龄在40~79岁之间的女性的数据,发现,那些每晚睡眠少于6小时的女性,患乳腺癌的风险要高62%,那些每晚睡眠多于9小时的女性患乳腺癌风险则降低28%。; u* U) d2 J* V2 Z7 [3 L

# u9 i1 k+ e  `: X1 B# G4 L  4.泌尿问题! F4 `* P/ n, x5 a$ L. \$ s+ T4 f

( M, W7 d1 `- ~, i2 _- o& h  美国泌尿协会2011年5月会议上,新英格兰研究院的学者回顾了来自4145名中年男性和女性的数据,发现以下信息:
3 ?' X+ j/ T0 f- [+ C
6 p# s2 w5 b( h5 p1 ~% N. Y1 ?* R  五年内睡眠不好,或睡眠不足(每晚少于5个小时),女性起夜(遗尿症)或尿失  禁的风险就会增加80%~90%。有42%的女性将自己归为睡眠不安者,34%的男性属于此类。研究者推断,睡眠不足会引起炎症,这会导致一些泌尿问题。2 ?. i* v6 X- L# q, Z

+ Q0 \+ n  T& @+ v8 R  5.结肠癌+ R& i9 ^/ s# {- e  u1 j- b. T
1 t- B: P# ]% A' y
  2011年发表的一项研究中,有1240名受试者,美国凯斯西部大学的研究者从中发现,比起睡眠时间至少7个小时的人,那些每晚睡眠少于6个小时的人患结肠直肠息肉的风险高出47%。
* Z1 i1 z1 e8 p6 B8 p7 q: j+ F
0 Q/ q+ ~7 m; `, u- V. s  6.死亡率
" T6 R. q7 {0 Y7 J" E; z" v
' ?4 _+ g& z* M0 Q  一项历史10年的研究中,16000人参与调  查,丹麦哥本哈根大学的研究者将睡眠不足与死亡率之间进行了联系,发现,反馈睡眠差的男性,尤其是那些45岁以下的,他们的死亡风险是睡眠好的男性的两倍。那些每晚睡觉受到3~4次干扰的男性,他们的自杀风险是那些不受干扰的男性的5倍。尽管睡眠干扰不会对女性的死亡率产生影响,但是,睡眠受到干扰的男性和女性患高血压和糖尿病的风险都要更高。
* ]2 L7 \$ I, D
2#
发表于 2012-4-17 06:13 | 只看该作者
学习了
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2012-4-17 21:03 | 只看该作者
拜读!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2012-4-19 14:00 | 只看该作者
学习了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2012-4-19 15:23 | 只看该作者
拜读了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-7-12 23:11 , Processed in 0.031593 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表