跑出健康真开心，跑出文章心里爽！体会七十四-----变跑为游夫人陪！

感激的人

因为明天去上坟，夫人今天不歇班，
因为要送那脚蹼，我得下馆必须的。
虽说夫人不游泳，洗个澡来也合算，
虽说今天没跑步，但是游泳是心愿。
闺女网上买脚蹼，这是老大安排的，
我俩商量游泳见，好把脚蹼送给他。
早上天气真不错，没有跑步真可惜，
不过想起游泳馆，心潮澎湃情绪来。
马路车辆还真少，我和夫人聊着天，
不知不觉到路口，红灯亮了也没停。
夫人一路唠叨着，看来罚款跑不了，
我气不打一处来，埋怨是她在跟前。
转眼之间到南大，大厅已经没有人，
嘁哩喀喳脱衣服，拿着脚蹼到池边。
我的兄弟上早班，正在高台坐着呢，
这时老大游过来，拿着脚蹼美滋滋。
我的目标就一个，半个小时一千米，
各种动作轮流上，仰蛙碟自少不了。
仰泳炼的是肚子，如果弄好能减肥，
蛙泳能防颈椎病，久而久之效果明。
碟泳练的是配合，水里水外有起浮，
自由泳呀好处多，既练臂力还增劲。
时间过的真是快，十个来回已游完，
看看墙上挂的表，半个小时还没到。
今天感觉真是好，那种美妙心里跑，
美中不足有遗憾，可能那车得罚款。

天中华姐

科学游泳懂得多，跑步健身显效果。

感激的人

确山—华姐 发表于 2012-4-7 17:44

谢谢您的观看和评价！

天中华姐

感激的人 发表于 2012-4-7 21:20
谢谢您的观看和评价！

谢谢长老鼓励！

感激的人

确山—华姐 发表于 2012-4-9 15:12
天天都在吃呢。

弄点素馅的，挺好的！

感激的人

水上飞1 发表于 2012-4-9 16:26

谢谢版主的观看！

天中华姐

感激的人 发表于 2012-4-9 20:59
弄点素馅的，挺好的！

很少吃肉，天天吃素也挡不着胖。

感激的人

确山—华姐 发表于 2012-4-10 05:32
很少吃肉，天天吃素也挡不着胖。

荤素搭配好处多，把握好了能长寿！

天中华姐

感激的人 发表于 2012-4-10 09:28
荤素搭配好处多，把握好了能长寿！

素食也不能多吃的。

感激的人

确山—华姐 发表于 2012-4-10 10:38
素食也不能多吃的。

嘛都吃，最好！

天中华姐

感激的人 发表于 2012-4-10 15:52
嘛都吃，最好！

吃得多了一样发胖的。

感激的人

确山—华姐 发表于 2012-4-9 11:56
长老中午好！ 上午有事没上网。

华姐下午好！

天中华姐

感激的人 发表于 2012-4-9 13:35
华姐下午好！

一会我也要做菜饺子了。哈！

感激的人

确山—华姐 发表于 2012-4-9 14:00
一会我也要做菜饺子了。哈！

哈哈，咱们晚上都吃饺子！

天中华姐

感激的人 发表于 2012-4-9 14:04
哈哈，咱们晚上都吃饺子！

只等晚上吃饭了。

天中华姐

确山—华姐 发表于 2012-4-9 14:32
只等晚上吃饭了。

感激的人

确山—华姐 发表于 2012-4-9 14:34

这皮，不都干了吗？

天中华姐

感激的人 发表于 2012-4-9 14:38
这皮，不都干了吗？

没问题的。全是我自己做的。一定特好吃哦。

感激的人

确山—华姐 发表于 2012-4-9 14:49
没问题的。全是我自己做的。一定特好吃哦。

看着就有食欲！

天中华姐

感激的人 发表于 2012-4-9 14:53
看着就有食欲！

和上次的馅一样的。