初春养生的几个不宜

老猴子

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初春养生不宜多吃香蕉和梨 * {+ V2 u% ^& I# O         中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。 ' `, o! `7 B7 r. ~- ~1 f ( a+ |- y1 k% H初春养生不宜多吃香蕉和梨 6 f& s* ~& y) x2 x  o& D( p& E+ J5 g 　　香蕉和梨不宜吃 5 V& P- y0 l2 N6 S0 g. Y' H0 T* ^8 o 　　相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。   ~$ X' j5 w: ^4 A) m+ w  o$ Q # \8 w" _) Q+ C# E' |　　春天情绪不宜平和 , p; d' Q3 Z2 Z' g ( {1 T1 o- D  z1 J! W. h0 j　　一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。” # p' i5 y: j8 @2 S2 w2 V( @ 春捂不宜过汗 3 ]( g' m7 ~4 l+ c* n8 j/ p! L$ y # c7 E2 S( s4 U) n　　大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。 　　不宜过早穿单鞋 / }5 r: J. O, H( m. V1 Q 5 A" p4 ~5 [8 E0 l% E# V+ Q( A　　俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。 - W$ M& r2 D% f/ N5 r9 K/ f9 E　　雾天不宜锻炼 7 H5 ~5 @' j) ]　　春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。 　　结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~

南极仙翁

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学习啦，养生帖

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学习了。养生就是健康！！！！。

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