找回密码
 注册
楼主: 快乐老头
打印 上一主题 下一主题

畅游南湖

  [复制链接]
321#
 楼主| 发表于 2014-11-16 19:36 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2014-11-16 19:41 编辑
& O1 M9 h0 v- d: G$ p1 }: X# w( |' [1 r
今天白天大雾转晴气温3~13℃,上午9点半从家出发到联盟新城游泳池,10点半下水先抱着外孙游了半个小时,指点一下外孙女的蝶泳,自由泳泳姿,指点一下夫人的蝶泳手,和泳友吴杰互相切磋下蝶泳,他们都出水后,我和夫人在水中休闲游到下午3点出水,温热水冲洗,洗澡,舒服解乏!休息室吃水果喝水休息,5点开始骑车、步行回家,整整玩了10个小时,可过瘾了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

322#
 楼主| 发表于 2014-11-17 18:58 | 只看该作者
今天白天晴天气温3~13℃,上午在家自练床上瑜伽,下午在南湖西岸老冬泳基地与泳友常河、崔孝亮、陈秀荣、杜大军切磋练习瑜伽,可得!
回复 支持 反对

使用道具 举报

323#
 楼主| 发表于 2014-11-18 18:35 | 只看该作者
今天白天晴天气温3~13℃,上午在家自练床上瑜伽,下午在泳友之家使用脚蹼游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳。温水冲洗更衣后到南湖西岸老冬泳基地与泳友常河、崔孝亮、陈秀荣、杜大军切磋练习瑜伽,可得
回复 支持 反对

使用道具 举报

324#
 楼主| 发表于 2014-11-19 18:57 | 只看该作者
http://player.56.com/v_MTMwNjk0MDM4.swf& d6 t2 k% |) K3 o2 g" ?. v! t
& l) J. C- P6 S

: O+ f, i. x7 U6 N邵建伟学练瑜伽
* O. @/ a3 y  Y. N0 S
回复 支持 反对

使用道具 举报

325#
 楼主| 发表于 2014-11-21 19:15 | 只看该作者
今天白天晴天气温3~13℃,上午在家自练床上瑜伽,下午12.30分水温12.3℃在泳友之家使用脚蹼游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳约450米。温水冲洗更衣可得
回复 支持 反对

使用道具 举报

326#
 楼主| 发表于 2014-11-22 18:41 | 只看该作者

. ~6 z  {2 @# p! A* R& }3 g
. W% s* _9 f7 I9 a; j # t6 f- M' [6 A- A
' I) d1 |5 }$ E
: M4 x0 |1 `$ X" a8 |. D$ A, @
/ `. |* i3 K# S* P6 [/ K
6 L! T2 e0 P2 M  L+ b% o2 e3 ]5 ]
2 C( a* D: L3 F+ ?7 p  c

0 d4 n& L2 F# i% X# b; u4 H6 I/ i. Q9 S  e
, A/ U, U' U" h2 @; G

8 G) }4 A* n, ]
9 O# |: T# N* G: t/ m7 ?8 h/ w' N/ ^  Y9 C9 q2 A% S
* |' h6 R0 l5 q
4 q4 d, C- P, y' z
+ }- ?( [0 B6 O: f
今天白天阴天气温7~13℃,上午在家自练床上瑜伽,下午在南湖西岸老冬泳基地指导一年轻人第一次冬泳,水温13℃!
回复 支持 反对

使用道具 举报

327#
 楼主| 发表于 2014-11-22 19:37 | 只看该作者

9 t* P1 B2 n: X9 M; B
' x  P  E# r0 v2 `第一年冬泳的朋友/ h+ a+ J; W! `+ e& V
回复 支持 反对

使用道具 举报

328#
 楼主| 发表于 2014-12-2 16:11 | 只看该作者
今天白天晴天气温-3~6℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点5分水温8.9℃在泳友之家使用脚蹼游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳约400米约15分钟。温水冲洗更衣舒服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

329#
 楼主| 发表于 2014-12-4 17:36 | 只看该作者
今天白天晴天气温-5~5℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点5分水温7.9℃在泳友之家使用脚蹼和保暖设备游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳约300米约10分钟。温水冲洗更衣舒服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

330#
 楼主| 发表于 2014-12-5 16:08 | 只看该作者
今天白天晴天气温-5~7℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点5分水温7.8℃在泳友之家使用脚蹼和保暖设备游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳约300米10分钟。温水冲洗更衣舒服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

331#
 楼主| 发表于 2014-12-6 18:01 | 只看该作者
今天白天晴天气温-2~9℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点5分水温7.1℃在泳友之家使用脚蹼和保暖设备游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳约300米10分钟,出水时手指有点冻。温水冲洗更衣舒服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

332#
 楼主| 发表于 2014-12-7 14:00 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2014-12-7 14:02 编辑
5 e9 [4 X$ [; o+ u
6 M* U4 s9 g. _( T8 x- w今天白天晴天气温-3~10℃,上午在家自练床上瑜伽,下午12点35分水温7.4℃在泳友之家使用脚蹼和保暖设备游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳约300米10分钟,出水时手指有点冻。温水冲洗更衣舒服!7 _# X6 P" d9 \8 M% v
回复 支持 反对

使用道具 举报

333#
 楼主| 发表于 2014-12-12 15:46 | 只看该作者
今天白天晴天气温-5~7℃,上午在家自练床上瑜伽,下午12点55分水温6.4℃在泳友之家使用脚蹼和保暖设备游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳约300米10分钟,出水时手指有点冻。室内温水冲洗更衣舒服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

334#
 楼主| 发表于 2014-12-12 15:59 | 只看该作者
今天白天晴天气温-5~7℃,上午在家自练床上瑜伽,下午12点55分水温6.4℃在泳友之家使用脚蹼和保暖设备游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳约300米10分钟,出水时手指有点冻。室内温水冲洗更衣舒服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

335#
 楼主| 发表于 2014-12-17 18:40 | 只看该作者
今天白天晴天气温-2~8℃,上午在家自练床上瑜伽,下午12点1点01分水温6.0℃在泳友之家使用脚蹼和保暖设备游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳约300米12分钟,出水时手指有点冻。室内温水冲洗更衣舒服!
3 W) g0 g( o' Y5 M. W( E, o
回复 支持 反对

使用道具 举报

336#
 楼主| 发表于 2014-12-21 16:46 | 只看该作者
今天白天晴天气温-2~8℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点01分水温6.0℃在泳友之家使用脚蹼和保暖设备游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳约300米12分钟,出水时手指有点冻。室内温水冲洗更衣舒服!+ Z. j$ r7 u: ^
回复 支持 反对

使用道具 举报

337#
 楼主| 发表于 2014-12-22 17:45 | 只看该作者
今天冬至全湖结薄冰,白天晴天气温-2~9℃,上午在家自练床上瑜伽,下午冰化后3点30分水温5.4℃在泳友之家使用脚蹼和保暖设备游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳约260米8分钟,出水时手指有点冻。室内温水冲洗更衣舒服!
( Q5 U& r. [' v; R$ N6 `% P9 [: Y
回复 支持 反对

使用道具 举报

338#
 楼主| 发表于 2015-1-19 20:04 | 只看该作者
今天白天晴天气温-7~12℃,已间断26天未下水,下午我夫妇俩2点04分水温6.1℃在泳友之家使用保暖设备重新冬泳约2~3分钟,出水时不冷不冻。室内温水冲洗更衣舒服!
& h/ k3 Q6 a% z  E' u# n" w/ w
回复 支持 反对

使用道具 举报

339#
 楼主| 发表于 2015-1-20 18:29 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

340#
 楼主| 发表于 2015-1-22 17:22 | 只看该作者
今天白天晴天气温-7~9℃,下午我夫妇俩12点04分水温6.1℃在泳友之家使用保暖设备冬泳约3~4分钟,出水时不冷不冻。室内温水冲洗更衣舒服!
* r2 S8 m$ R+ W  ~  p
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-7-13 08:28 , Processed in 0.048731 second(s), 13 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表